北京
寒冷的冬季，人體有些部位特別容易受凍，需要格外注意保暖。這些部位一旦受凍，不僅會帶來不適，還可能引發健康問題。
◆ 頭部
頭部是人體熱量散失最快的部位。當氣溫低于15℃時，頭部散失的熱量占全身總熱量的30%；當氣溫降至4℃時，頭部散熱量可達50%。頭部受寒容易導致頭痛、感冒，甚至誘發心腦血管疾病。建議外出時佩戴帽子，保護頭部免受寒風侵襲。
◆ 頸部
頸部是連接頭部和軀干的重要部位，分布著豐富的血管和神經。頸部受寒會使血管收縮，影響大腦供血，可能引發頭暈、頭痛等癥狀。同時，頸部受涼還容易導致頸椎病加重。圍巾是冬季必備的保暖單品，可以有效保護頸部。
◆ 腹部
腹部是人體內臟器官集中的區域，對溫度變化非常敏感。腹部受寒會引起胃腸功能紊亂，出現腹痛、腹瀉等癥狀，女性還可能出現痛經。建議穿著保暖內衣或使用腹帶，避免腹部直接接觸冷空氣。
◆ 膝關節
膝關節是人體承重最大的關節，脂肪層較薄，保暖性差。寒冷會使血管收縮，影響關節液循環，導致關節僵硬、疼痛，長期受寒可能誘發或加重關節炎。冬季應避免穿露膝的衣物，必要時可佩戴護膝。
◆ 腳部
"寒從腳起"是有科學依據的。腳部離心臟最遠，血液循環較差，且脂肪層薄，保溫能力弱。腳部受寒會使全身血液循環變差，導致抵抗力下降，容易感冒。建議選擇保暖性好的鞋襪，保持腳部干燥溫暖。
北京勁松中西醫結合醫院好醫院溫馨提示：冬季保暖要"從頭到腳"全面防護，特別是這五個關鍵部位，做好保暖工作才能健康過冬。
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