我記得小時(shí)候上學(xué)課堂上，被老師點(diǎn)名的回答問題的時(shí)候。是最緊張的，甚至這道題明明很簡單，也會(huì)因?yàn)榫o張說瓢了，或者沒回答對，迎來同學(xué)一陣歡笑聲。

羞愧不已，事后回顧，為啥明明這么簡單問題，我明明冷靜下來就能回很好的，但是為啥我這么緊張，這么拘謹(jǐn)，扭扭捏捏。

01

很多博主寫這個(gè)問題其實(shí)寫的不深入，因?yàn)樗麄儾]有經(jīng)歷這個(gè)過程，大部分只能生搬硬套。

但是我卻是有這一個(gè)心路歷程變化。雖然不能說，任何場合都能對答如流，但是也算能勉強(qiáng)能應(yīng)付。

首先問你們一個(gè)問題，就如我上述所說，如果你的長輩，老師，或者你的領(lǐng)導(dǎo)問你們一個(gè)問題？無論是什么問題，你回答是否讓自己滿意，把自己知識(shí)庫和認(rèn)知上東西都回答上來。

如果是因?yàn)榫o張，扭捏，膽怯，而沒回答好，那你真的需要一個(gè)大大方方的秘訣。如果你只是回答不上來，但是不緊張，清楚知道自己就這個(gè)水平，那你只需要提升專業(yè)知識(shí)即可。

02

例如一個(gè)很重要場合，需要你講話，下面都是老總，各地方領(lǐng)導(dǎo)，而你卻是一個(gè)小兵。如果你真帶入這種思維進(jìn)去，那你肯定會(huì)緊張，發(fā)揮不好。

而所謂大大方方，根本不是性格或者自信的問題，它是一種你對空間和關(guān)系的默認(rèn)權(quán)限設(shè)定，就如上述所說你把自己帶入一個(gè)比較卑微角色去了。

你想想，你在朋友面前為什么放得開？因?yàn)槟莻€(gè)場子，你默認(rèn)有你的一份。

而你要改的是那個(gè)底層的權(quán)限設(shè)定，從現(xiàn)在開始，在任何場合，都默認(rèn)這個(gè)空間有你的一份。

心理層面可以這樣設(shè)定，你把自己想象成大哥，底下都是你的小弟，或者小孩，你上臺(tái)講話是交給他們東西，所以沒人會(huì)對小孩講話還磕磕巴巴的。

要知道，你不是來被審視、被評價(jià)、被批準(zhǔn)的。你的存在本身，就是你的資格證。 領(lǐng)導(dǎo)也好，陌生人也罷，他們也是這個(gè)空間的使用者，跟你一樣，不多也不少。

下次再覺得扭捏時(shí)，問自己一句：我在誰的地盤上？答案永遠(yuǎn)是：也包括我的

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空間場景認(rèn)知建設(shè)完畢，自己心態(tài)上再講述清晰一點(diǎn)。你要清晰認(rèn)知，大部分人和你交往，都是為了完成他們自己的事情，而這件事情正好需要你配合一起完成，你是這件事情里的一環(huán)。

不要擔(dān)憂別人會(huì)評價(jià)你或貶低你，別人只是在完成他們自己的任務(wù)，沒有時(shí)間對你投入過多的關(guān)注，很多時(shí)候都是自卑的人自己的投射。

如果你需要鍛煉一下，下次講話可以把自己想象成一個(gè)軍人，大大聲聲的，有啥說啥，像匯報(bào)工作一樣，一切都理所當(dāng)然，這樣主要可以讓自己有底氣，時(shí)間長了你說話就不會(huì)扭扭捏捏了。

大大方方的本質(zhì)，是一種對自我的接納和篤定，以及對他人反映的“松綁”。

其一，身體語言先“支棱”起來：你的姿態(tài)就是你的宣言，其二，通表達(dá)：直接點(diǎn)，別繞，別“加戲”坦然接受與拒絕。

最后，所有可能存在的來自外界的質(zhì)疑、鄙夷、嫌棄、輕蔑、譏諷，造謠、挖苦、說教、羞辱、瞧不起、穿小鞋、夾槍帶炮、含沙射影等等，都是隨機(jī)事件過程中你自己主觀情緒的映射。

能讓每個(gè)人都能大大方方的秘訣：就是不在意別人對自己看法，把自己想表達(dá)東西說出來給自己聽而已。