上海
我們常陷入情緒牢籠：為未發生的事輾轉，為已逝去的事糾結，為當下瑣碎耗費心神。殊不知，提前焦慮是無妄折磨，過度思慮只會徒增內耗，那些揪著不放的過往與未知，終將成為身心重擔。正如張庭所言，情緒內耗對身體的傷害遠超想象，它會磨掉熱忱，讓鮮活的當下黯然失色。
演員張庭在社交平臺更新了一條感悟，她在視頻中講到：“永遠不要提前焦慮，也不要預知煩惱，更不要被當下的情緒去消耗，那樣會對你的身體造成很大傷害，你只要好好的享受當下，車到山前必有路，關關難過關關過，不要揪著過去不放，也不要過度去思考，我們無法掌握的東西太多了，握不住的東西與留不住的人也太多了，發生的一切一定有它的道理，盡心盡力的順其自然就好，所以沒有必要把時間浪費在沒有必要的人事務身上，更不需要在焦慮和煩惱中度過，你要把時間分給睡眠，分給書籍，分給運動，分為熱愛，當你開始做時間的主人，那些煩惱跟焦慮一定會煙消云散。”
擺脫焦慮的最佳方式，是把時間還給自己。不憂未來、不困過往、不耗當下，接納無常，經營自我，讓內心在沉淀中強大。所有艱難終會過去，所有堅持皆有回響，從容前行，歲月自會贈予最好的禮物。
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