什么是側臉E線？看楊冪就懂了

誰還沒刷到昨晚的熱搜？簡直是被“爆”字刷屏的節奏！大眼仔一出手，熱搜榜瞬間被承包，妥妥的霸屏名場面。微博之夜這場顏值盛宴，每一幀都美成壁紙，值得永久珍藏！

紅毯環節，楊冪以《驚蟄無聲》劇組成員身份壓軸亮相，身著Tamara Ralph 2025秋冬定制深藍絲絨禮服，搭配Chopard藍寶石項鏈與Christian Louboutin紅底高跟鞋，被贊"暗夜女王"。 內場黑發紅唇的生圖狀態獲贊"貴氣十足"

而瑞小美在鏡頭里捕捉到了她的減齡法寶——當她輕輕轉向一側，臉部側面那道緊致流暢的輪廓線瞬間驚艷全網！

這就是傳說中決定少女感與高顏值的側臉E線（審美線），線條利落不生硬，從鼻尖到下巴的弧度堪稱完美，緊致又立體，哪怕是側顏抓拍也毫無死角。

別小看這條線，它可是骨相美的核心金標準，也是楊冪多年來始終保持凍齡少女感的顏值關鍵，難怪每次亮相都能憑側顏美上熱搜！

1.什么是側臉E線？

E線是連接輪廓的鼻尖、唇部、下巴尖的直線，也被稱為審美線。

2.側臉E線的作用

完美的側臉審美線給人一種緊致又減齡的印象，臉部也會跟著變得立體有輪廓感。可以讓臉部線條變得柔和，并且臉部整體會明顯變窄，給人小顏印象。所以一般有這條線的人，都會給人很漂亮又很有氣質的印象。

3.檢查自己有沒有E線

理想的E線是指從側面看，把食指放在下巴和鼻尖上連成一線，如果雙唇沒有碰到這條線就是完美的標準。

A.平時可以增加一些小訓練

1.舌肌訓練法

如果經常用嘴巴呼吸，就會使面部肌膚變得松懈。此外，門牙傾向于向前突出，下巴和臉頰也會跟著下垂。所以為了得到利落有型的E線，記得要用鼻子用力呼吸，并收緊口腔肌肉！舌頭要不接觸前牙并貼合上顎的凹槽才是最正確的位置。

HOW TO

1）將舌尖放在上顎的凹痕處。

2）向上推動整個舌頭。

3）重復此動作大約 10 次。

2.面部肌肉訓練法

如果嘴角下垂，那么整體臉部輪廓也會下垂，最終導致雙下巴。所以訓練面部肌肉并收緊面部線條是非常重要的步驟哦！

HOW TO

1）將嘴角向左右拉，使嘴呈“i”形。

2）保持第一步的形狀，拉下巴，使臉向下傾斜，保持30秒。

3）重復5組以上步驟。

4）向前拉舌頭，然后用舌尖做圓周運動。

5）舌頭上、下、左、右停頓并有意識地盡量轉動。

3.鼻子及面部線條按摩法

對于E線來說，完美的鼻子輪廓也是必不可少的。所以我們還要進行正確的鼻周按摩哦！

HOW TO

1）先涂抹按摩油、乳液等，以免給肌膚造成負擔。

2）建議每天早上進行護膚按摩，用雙手拇指按摩，也可以用拇指和食指捏住鼻子。用指腹向鼻子中央（箭頭方向）按摩，持續3分鐘即可。

面部線條如果干凈有型，那么下巴的線條也會緊致，輪廓線自然會好看。對于容易松弛的面部線條，我們一起用按摩雕塑線條并做好淋巴排毒吧！

HOW TO

1）提前在需要按摩的部位涂抹油或乳液。

2）用拇指和食指捏住面部線條。

3）按摩并移動這條線，使其從下巴上升到耳朵底部的位置。

4）最后用指腹將耳下的廢物輕輕推向鎖骨。

5）清除面部線條后，將其引導至尖下巴，用拇指肚夾住下頜骨內側。

6）輕輕推入按摩并按摩整個下巴約1分鐘。

B.通過化妝加成側臉美女印象

1.高光陰影

關鍵就是使用高光和陰影，使整個臉部自然地產生三維效果。將高光的重點集中在前額、C區、鼻尖、內眼瞼及下巴處。通過高光的凸顯，可以很輕松地看到這部分的光線聚焦。特別是鼻尖和下巴上的高光將著重強調E線，使我們的輪廓看起來很漂亮。

此外，從眉毛底部到眼底突出C區，也可以強調眼睛的立體效果，從側面看給人一種明亮的印象。

我們可以將陰影添加到想要收緊的部分，通過陰影可以強調高光的高度。通過沿著面部線條添加陰影，給人一種緊致的線條輪廓感，從側面看時整個人都會更清晰明亮。顴骨下方、鼻子旁邊、嘴唇下、面部線條輪廓等地方，都是打造陰影的重點。

但是要注意臉部線條如果太暗就會顯得不自然，所以一定要選擇和膚色靠近的自然陰影色哦。

2.人中變短

鼻子底部和上唇之間的區域被稱為“人中”，通過化妝讓它看起來更短窄，可以讓下半張臉看起來更緊，臉部就有了緊致的輪廓線條！

在鼻子下方勾畫倒三角形陰影，這樣可以讓鼻子看起來更高也更立體。涂抹開后在上唇唇峰處添加高光。之后用唇線筆上移上唇線，使上唇線上移約1 至 2 毫米。之后涂抹平時喜歡的口紅就大功告成啦。

嘴角上揚時，側面看的美感也會跟著提升，而且表情也會跟著看起來很溫柔，可以給人留下不錯的印象。用眼線筆在上唇的兩端畫一條細線，之后用手指向外模糊線這條線。用指腹輕拍嘴唇的內線，使其與嘴唇的顏色融合，模糊嘴唇的內線。如果把高光放在唇峰的部位，可以得到更立體的效果！

畫線時可以使用淺色眼線筆畫并具有雙倍寬度，或者用臥蠶專用筆。因為顏色很容易模糊并與皮膚很好地融合，使其具有自然的效果。

3.強調輪廓的眉妝

完美的側面輪廓一定要打造合適的眉妝，讓眉毛的末端在眼線末端的延長線上，從側面看就會很好地平衡面部比例。從側面用鏡子檢查時，記得嘗試將眉毛末端畫得比平時長一點，則可以打造完美輪廓的眉妝。

3D頸部是一個立體的脖子線條。你可以通過把脖子變細變長來讓它看起來很緊致立體。還可以糾正平時不良姿勢引起的脖子問題。3D頸部區包括胸鎖乳突肌（從耳后斜向鎖骨延伸的肌肉）、頸闊肌（從下頜延伸到胸部上部的皮膚肌）、喉嚨的肌肉。我們可以通過鍛煉這些地方的肌肉，從而獲得立體小臉的印象！下面就讓我們跟著日本人氣面部訓練師一起完成訓練吧！

1.訓練胸鎖乳突肌

挺直脊椎，雙手放在肩膀上。臉向右轉之后向前彎曲，使臉靠近胸部（彎曲 90 度）。這時候要注意不要歪脖子或放松脖子。這一連串的步驟做完3遍后，再進行反方向的練習。

2.鍛煉頸闊肌

把嘴做成“U”的形狀，然后按右手→左手的順序放在左胸。將臉朝右上方抬起，盡可能遠離雙手。在可以感覺到拉伸的位置數5下后，慢慢回到開始的姿勢。連續做3次，記得做中間時，將雙手放在胸部中間即可。

3.鍛煉喉嚨肌肉

雙手放在胸前，嘴巴呈“U”形。之后將下巴放在手背上，嘴巴繼續保持“U”形。這時可以想象雞蛋垂直含在嘴里，對喉嚨處稍施加壓力。然后保持繃緊的喉嚨肌肉慢慢抬頭，持續5遍此動作即可。

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