?“美人在骨不在皮，時(shí)間會(huì)帶走花容月貌，帶走絢爛的青春，卻褪不掉你身上獨(dú)有的氣質(zhì)和才華。”?
——董卿?
?“優(yōu)雅是唯一不會(huì)褪色的美。”?
——奧黛麗·赫本?

中年以后，不再是依托天生麗質(zhì)給你美麗，而是智慧，心態(tài)，情緒穩(wěn)定，冷靜，淡然，有底氣，有氣質(zhì)，優(yōu)雅大方來(lái)呈現(xiàn)你的魅力。

而這些都是可以通過(guò)自身修養(yǎng)得到的，讓你免費(fèi)漂亮。

?“三流的化妝是臉上的化妝，二流的化妝是精神的化妝，一流的化妝是生命的化妝。”?
——林清玄?

1

衣著得體。

穿著打扮要得體，得體是對(duì)自己尊重，也是讓人看了舒服，自己也美麗動(dòng)人。

得體的打扮更顯優(yōu)雅，更有氣質(zhì)，更凸顯你的端莊與美麗的一面。

打扮得體，才能更顯貴氣，活得漂亮。

2

適當(dāng)?shù)瓓y。

適當(dāng)化妝，可以讓你的氣色更加細(xì)膩，皮膚更精致，氣色更好。

淡妝可以讓你更漂亮，凸出你的優(yōu)點(diǎn)，呈現(xiàn)你最美的一面。

3

底子最重要，注意保養(yǎng)皮膚。

天然美，就是皮膚好，氣色好，有些人都可以不需要化妝，也可以很美麗，皮膚有光澤，白里透紅很美麗。

4

選擇簡(jiǎn)約淡色或是黑白灰款衣服。

大方簡(jiǎn)約，反而更顯成熟穩(wěn)重。

讓你氣場(chǎng)全開(kāi)，讓你颯爽有氣勢(shì)。

看起來(lái)更加雷厲風(fēng)行更成熟。

5

眼神要堅(jiān)定。

眼睛是一個(gè)人的心靈之窗，是一個(gè)人的底蘊(yùn)。

一個(gè)人眼睛有神采，堅(jiān)定，可以看得出希望，閃耀，星星，快樂(lè)。

眼睛有光，有活力。

6

保持運(yùn)動(dòng)，讓全身緊致，充滿(mǎn)能量。

拒絕松弛，拒絕贅肉，拒絕臃腫，拒絕多余的脂肪，拒絕肥胖，拒絕萎靡不振。

7

做好防曬。

紫外線(xiàn)能夠傷害皮膚，把皮膚曬黑，曬傷，讓皮膚出現(xiàn)皺紋，衰老，斑點(diǎn)，干裂，氣色會(huì)變差，皮膚也會(huì)變黑變暗沉。

8

手不要亂摳皮膚，減少皮膚病。

手其實(shí)很臟的，很多細(xì)菌，用手亂摳，會(huì)有感染疾病的風(fēng)險(xiǎn)，皮膚也會(huì)變差，感染發(fā)炎變暗沉。

9

隔兩三天洗頭，不要油頭不好看。

10

不要躺平或是擺爛 太快。

太快松弛，容易長(zhǎng)胖，形象頹廢。

11

盡量不要燙小波浪卷，會(huì)很顯老。

選擇正確的發(fā)型真的很重要。

12

注意體態(tài)。

有意識(shí)練習(xí)體態(tài)，不管是坐還是站都要抬頭挺胸，經(jīng)常練習(xí)抬頭看天，可以變成天鵝頸。有效緩解頸椎問(wèn)題。

13

偶爾練瑜伽，增加身體柔韌性。

練習(xí)瑜伽可以增加身體柔軟度，讓你的皮膚體態(tài)更加優(yōu)雅，優(yōu)美動(dòng)人。

可以增加個(gè)人氣質(zhì)，還能減肥瘦身。

動(dòng)作舒緩，還可以靜心，練習(xí)韌勁。

14

避免大笑，或是夸張的表情，皺紋增加很多。

也不要挑眉毛，會(huì)增加抬頭紋。

15

吃飯兩邊牙齒左右輪換。

防止大小臉。

16

心態(tài)很重要，不要因?yàn)閯e人讓你不開(kāi)心。

不輕易因?yàn)閯e人的話(huà)，別人的態(tài)度，而不開(kāi)心，自己就可以保持好心態(tài)，保持好心情。

17

孩子不是罵出來(lái)的。

所以少生氣。

心平氣和，很有效果，還不用生氣，也不用激動(dòng)，更不用啰嗦焦慮。自己身心俱疲，效果不好，還有可能給孩子留下陰影。

18

注意營(yíng)養(yǎng)均衡，讓皮膚白里透紅。

補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，讓身體健康，有完美皮膚。

營(yíng)養(yǎng)跟得上，人也會(huì)氣色好，有光澤。

由內(nèi)而外的美麗。

19

穿合身的衣服。

展現(xiàn)你的好身材。

不要太寬大，太臃腫，顯得很肥。也不要太小，太小了勒出贅肉很難看。

合身，得體，才能凸顯你的完美身材。

20

保護(hù)牙齒。

牙齒決定著人的顏值高低，從小父母就非常重視換牙，必定要及時(shí)換掉，不然容易長(zhǎng)歪影響顏值，也要注意清潔，保護(hù)牙齒。

牙齒好了，吃飯香，笑容燦爛。

21

愛(ài)美麗。

只要你愛(ài)上美麗，就不會(huì)允許自己不美麗，不會(huì)允許自己邋遢不干凈。

會(huì)仔細(xì)打量自己，用心打扮自己，讓自己越來(lái)越漂亮。

首先得有心思，才能變美。

“美麗的女人并不一定是最優(yōu)秀的，但最優(yōu)秀的女人一定是最美麗的。” ——柏拉圖。