撰文 | Cloud

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在回家過年的路上，經(jīng)過機場門口、火車站站臺或是在綠皮火車的連接處……我們很容易就會遇到二手煙。

等終于回到老家，在過年期間的聚會和宴會上，熏人的二手煙更是此起彼伏、層出不窮。偶爾再一看桌上擺著的過年禮物，常能見到包裝看著很是喜慶的“香”煙。

近些年，越來越多的年輕人意識到“香煙”的名字問題，也有些人覺得現(xiàn)在的煙比以前的臭，圖源小紅書

等過年完，家里或其他聚會場所的抽煙行為終于消停了，但在吸煙者的家庭中，看不見甚至可能聞不著的三手煙仍可以存在數(shù)月或數(shù)年，并悄悄地影響家里人的健康，尤其是需要在此生活的嬰幼兒。

二手煙沒有安全水平

二手煙又稱非自愿性吸煙、被動吸煙，是抽煙者吐出的煙草煙霧和煙草制品燃燒產(chǎn)生的煙霧的混合物，含有數(shù)千種化學物質(zhì)，包括許多致癌物。對于不吸煙的成年人而言，接觸二手煙會增加冠心病、中風和其他疾病的患病風險，甚至可能導致過早死亡。非吸煙者罹患肺癌的重要原因之一，就是接觸二手煙。

二手煙不存在什么安全水平，也就是說非吸煙者即便短時間接觸二手煙，也會受到有害的健康影響，例如血管內(nèi)壁因為二手煙而出現(xiàn)損傷，并導致血小板黏性增加，從而增加心臟病發(fā)作的風險。而且，研究發(fā)現(xiàn)，哪怕在接觸二手煙的僅僅5分鐘內(nèi)，人的身體就會出現(xiàn)炎癥和呼吸系統(tǒng)反應。

“你家孩子每天抽多少煙？”

小孩如果每天身處彌漫著二手煙的環(huán)境中，相當于小小年紀就抽了很多煙，圖源： Archives New Zealand

孕婦在接觸二手煙后，腹中的胎兒可獲得的氧氣會減少，胎兒的心率會加快，可能導致低出生體重或早產(chǎn)。而兒童接觸二手煙后，可能引發(fā)哮喘發(fā)作，或者患上肺炎和其他呼吸道疾病以及耳部感染等健康問題。

在嚴格設置了吸煙區(qū)和禁煙區(qū)的國家或地區(qū)，人們避免二手煙接觸的最佳方法是遠離吸煙區(qū)。

雖然在近些年，二手煙的危害已是老生常談，但在目前，我們身邊的二手煙問題依然很嚴峻，因此二手煙的危害再怎么強調(diào)都不為過。

持久的三手煙

與二手煙相比，三手煙獲得關注相對較少。然而，三手煙問題也是一個不容忽視的健康隱患。

三手煙是指吸煙者吸煙時殘留在人們衣物、頭發(fā)和皮膚以及室內(nèi)環(huán)境中的煙草煙霧殘留物。身上的三手煙相對容易清洗，但殘留在室內(nèi)墻壁、家具、玩具、地毯等物品上的尼古丁、甲醛或重金屬等有害物質(zhì)可以停留幾個月甚至幾年。

除了住宅，三手煙也常見于吸煙者的汽車內(nèi)（例如常被國內(nèi)外游客吐槽的臭氣熏天的出租車）、可以吸煙的酒店房間里。

煙草的化學物質(zhì)會滲透到織物、地毯、家具甚至墻壁中，這些物質(zhì)會積聚并重新釋放到空氣中，隨室內(nèi)灰塵吸入人體，甚至可以通過皮膚吸收。三手煙中的化學物質(zhì)與二手煙中的化學物質(zhì)類似，都會導致接觸者得癌癥和心臟病的風險增加。

一手煙、二手煙和三手煙，圖中文字由微信直譯，圖源： thirdhandsmoke.org

年幼的孩童，是三手煙最大的受害者。因為他們會在地板上爬行，容易將家中的玩具或其他物品放入嘴中，這讓孩子很容易從口中攝入三手煙，或者通過皮膚吸收。這可能導致孩子免疫力下降、認知能力出現(xiàn)缺陷以及哮喘發(fā)作等健康問題。

值得一提的是，若是有人在家抽煙期間開窗通風，或者站在陽臺上抽煙，也無法完全消除煙的殘留物，仍會對居住在此的人造成傷害。

嬰幼兒最容易受三手煙影響，圖源見水印

由美國加州大學舊金山分校的研究人員領導的加州三手煙研究聯(lián)盟一直在研究三手煙的健康風險。該機構(gòu)的研究成果也促成了世界上第一部針對三手煙的法案。該法案將三手煙定義為一種環(huán)境危害，規(guī)定如果賣方知曉房屋內(nèi)有人吸煙或使用電子煙，則必須予以披露。

加州三手煙研究聯(lián)盟也提醒說，吸塵和擦拭等常見的清潔方法無法徹底清除三手煙。而且，沒有煙味，并不意味著沒有三手煙——因為三手煙中并非所有的化學物質(zhì)都有氣味，而且有些物質(zhì)的氣味可能已經(jīng)消失。

研究人員曾在一個不吸煙者的家中發(fā)現(xiàn)了很高的三手煙濃度。這位不吸煙者早在9年前就戒煙了，而且戒煙后家里再也沒有人吸煙。

家中的三手煙，圖源：參考資料[5]

如果懷疑家中有三手煙殘留物，可以請專業(yè)人員進行室內(nèi)表面采樣檢測。若想避免三手煙的影響，研究人員建議可以先從清洗表面和深度清潔地毯及軟墊家具開始來避免三手煙，而要想有效避免三手煙，最好移除和更換所有可能殘留三手煙的物品，例如家具、地毯、窗簾和家中的裝飾品。

要是過年家中有親戚朋友前來抽煙，節(jié)后應該來一次大掃除，或者直接從源頭避免——不讓任何人在自己家里抽煙。

參考資料：

[1] Tang, X., Benowitz, N. L., Gundel, L. A., Hang, B., Havel, C., Hoh, E., … Destaillats, H. (2022). Thirdhand Exposures to Tobacco-Specific Nitrosamines through Inhalation, Dust Ingestion, Dermal Uptake, and Epidermal Chemistry. Environmental Science & Technology, 56(17), 12506–12516. https://doi.org/10.1021/acs.est.2c02559

?[2] Thirdhand Smoke: This Hidden Danger Puts Kids and Adults at Risk | UCSF Helen Diller Family Comprehensive Cancer Center. (2026, February 13). Retrieved February 14, 2026, from UCSF Helen Diller Family Comprehensive Cancer Center website: https://cancer.ucsf.edu/news/2025/12/08/thirdhand-smoke-this-hidden-danger-puts-kids-and-adults-at-risk

[?3] CDC. (2025, January 31). Health Problems Caused by Secondhand Smoke. Retrieved February 14, 2026, from Smoking and Tobacco Use website: https://www.cdc.gov/tobacco/secondhand-smoke/health.html

[4] Lyu, J. C., Sung, H.-Y., Yao, T., Jiang, N., Quah, A. C. K., Meng, G., … Max, W. (2022). Cigarette Gifting Among Nonsmokers in China: Findings From the International Tobacco Control China Survey. Nicotine & Tobacco Research, 25(5), 928–936. https://doi.org/10.1093/ntr/ntac294

[5]

Mahabee-Gittens, E. M., Quintana, P. J. E., Hoh, E., Merianos, A. L., Stone, L., Lopez-Galvez, N., & Matt, G. E. (2021). Collecting Hand Wipe Samples to Assess Thirdhand Smoke Exposure. Frontiers in Public Health, 9. https://doi.org/10.3389/fpubh.2021.770505

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