北京
阿美坐在咨詢室里，皺著眉頭對我說：“劉老師，我都不知道該怎么和你說，你有沒有遇到過奇葩的人？”
“當然，不過，聽起來這事情讓你覺得有些困擾，可以講講嗎？”
阿美看著我說：“我都不知道該怎么開口，其實，我就是遇到奇葩室友了，但是我這么一說，你會不會覺得我也是個奇葩？怎么會這么在意這些小事情？”
“就像鞋子里的沙子，每天都見，你說是小事，但的確讓人難以忍受唉。”我笑著對阿美說，
“也許你可以說說，看看我們怎么能更好地應對。”
原來，阿美同宿舍一共四個女孩子，其中有個女孩特別自顧自，經常半夜和男友煲電話粥，發出很大的聲音，從來不打掃衛生，還對其他幾個同學動不動發脾氣。阿美說：“現在大一下學期了，這個學期大家都覺得能聚在一起不容易，該忍的都忍了，不該忍的也忍了，而且我另外兩個同學雖然比這個同學好點，但也都很自我，我感覺整個一學期都是我在打掃衛生，請她們吃飯，但她們好像都想不到要回請一下，而且每次我覺得不爽，又會有些自責，想著自己是不是太小心眼了，這點事情也這么在意，老師，你說我是不是特別小心眼？”
“阿美你好像不允許自己為此感到憤怒或是委屈？”
“是啊，我爸媽從小就教育我做人要大氣，但我遇到這群室友，你說有啥矛盾吧，真沒有，而且平時的氛圍也不錯，我估計這群妹子們都不知道我這么不爽了。”
“聽起來你在這個四人小團體里很像個大姐姐，照顧這三個妹子，維持整個宿舍的和諧，但是卻委屈了自己的情緒。”
“是的，我覺得自己簡直忍無可忍，快憋出毛病了。”
“所以一方面忍無可忍，但一方面好像又有個大氣的要求讓自己不得不憋著，這是你想要面對的矛盾。”我試著引導阿美梳理自己的內在沖突。
“是的，你說我是不是應該直接一點說出來。”
“阿美，聽起來你已經心里有了主意，想要有些改變了。”
“是的，問題是我是不是不該為這些小小的問題困擾，顯得很不大氣的樣子，這不是我的風格啊。”阿美依然處在這種沖突里，有些猶豫地一邊問我，一邊也是在問自己。
“我想知道那兩個相對好點的妹子對煲電話粥的妹子怎么看啊？”
“她們兩個也會抱怨，那個同學的確有時候有點過了，有次一個妹子不小心把水濺到她的箱子上，她就大發雷霆，罵得還挺難聽的，但是事情過后她又特別誠懇地道歉，還給大家帶了小零食，貌似大家又習慣了她了。”
“你沒有和那兩個妹子一起吐槽嗎？”
“我本來是可以和她們一起吐槽的，但好像又忍不住開始和她們講道理，說服她們不要往心里去似的。”
“聽起來的確是一種習慣，阿美，你照顧別人的感受，也想保持宿舍的和諧，不過，表達自己的感受似乎和這兩點也并不沖突。”
接下來，我通過場景重建干預，鼓勵阿美說出更多想要對室友們說的話，阿美自己也逐漸發現其實自己說出來心里已經感覺好多了。
“而且以我對她們的了解，真的還是比較大大咧咧的妹子，應該真的不至于就此和我翻臉，也許是我把事情想得太嚴重了。”
“阿美，也許你提醒了一次，大家的習慣也沒那么容易改掉，我希望能陪伴你發展不一樣的自己。”
下一次我見到阿美，她笑著對我說：“可能上次我用奇葩這個詞有點過了，上周我開始說自己的感覺以及希望幾個妹子一起承擔衛生，沒想到大家還都愿意，我們還有行動力地排了個執勤表，我說了自己的感覺，大家也說到有時覺得我太像個宿舍長，太像個大姐姐，其實挺給大家壓力的，那個煲電話粥的妹子還說到我總讓她想到自己的媽媽，好像在我面前做什么都容易錯，我也在想，自己是不是太習慣做姐姐了，要求自己做到寬容大氣，其實不滿意都寫在臉上，反而給大家壓力了。”
“聽起來，你們宿舍的每個人真的都很在意對方，也希望能有好的關系，這是個特別好的開始。”
“是的，她們其實很怕我生氣似的，我不說都不敢弄，現在說開了，大家反而都輕松了，但我也突然覺得沖突其實在我自己心里，因為我也希望自己像她們那樣該吐槽的時候吐槽，該隨意的時候隨意。”
“阿美，你似乎在這個溝通的過程里注意到自己真正的需要了，除了做個好姐姐之外。”我笑著說。
“是的，除了做個好姐姐，大概我在家里太習慣做姐姐了。”
“你也想做個有時有些隨意的小妹妹，而且你的室友明明也愿意承擔起姐姐的責任。”
“是的，有時處在自己的思維里，以為別人是這樣的，其實都太想當然了，反倒是大家說出來之后，好像感覺更親近了，更了解彼此了。”
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