頭段時間談到地暖，最近后臺一堆人問：“那到底開多少度合適？家里有老人小孩，溫度高了干燥，溫度低了怕他們冷。”今天我就專門聊聊這個事。

先說結(jié)論：22℃是最佳黃金溫度

這不是我瞎說的，這是國內(nèi)外采暖行業(yè)的共識。22℃是什么概念？就是你穿著普通家居服，不覺得冷也不覺得熱，剛剛好。

很多人有個誤區(qū)：覺得地暖開得越高越好，恨不得開到28℃，穿著短袖在家過夏天。這樣做不僅費錢（每升高1℃，能耗增加10%-15%），關(guān)鍵是身體受不了。

為什么22℃最適合老人小孩？

對老人來說：老年人血液循環(huán)慢，怕冷，但更怕溫差大。22℃能讓老人的關(guān)節(jié)和腳底保持溫暖，又不會因為溫度太高導(dǎo)致血管過度擴張，出門反而更容易感冒。

對小孩來說：孩子好動，在家跑來跑去容易出汗。如果地暖開得太高（比如25℃以上），孩子一跑就出汗，停下來又容易受涼。22℃剛好讓孩子活動時微微發(fā)熱，但不至于大汗淋漓。

干燥問題怎么解決？

這是南方人裝地暖最擔(dān)心的事。說實話，地暖確實比空調(diào)干燥感輕很多，因為它是從腳底升溫，不吹風(fēng)，不揚塵。但只要是升溫，濕度就會下降。

實測數(shù)據(jù)：室外濕度80%，開地暖22℃，室內(nèi)濕度會降到40%-45%左右。這個濕度其實人體感覺是舒適的，只是有些人比較敏感會覺得干。

三個土辦法解決干燥問題：

1. 放盆水或濕毛巾：最便宜有效的方法，晚上睡覺前在臥室放一盆水，或者搭條濕毛巾在椅子上
2. 養(yǎng)幾盆綠植：綠蘿、吊蘭這些，既能加濕又能凈化空氣
3. 買個加濕器：40-60塊錢的超聲波加濕器就夠用，調(diào)到50%-60%濕度最舒服

不同房間溫度可以不一樣

有條件的家庭建議裝分室溫控：

• 客廳：20-22℃，活動區(qū)域不用太高
• 臥室：18-20℃，睡覺時人體代謝慢，太熱反而睡不踏實
• 衛(wèi)生間：24-26℃，洗澡出來不哆嗦
• 兒童房：22-23℃，孩子在地上玩不涼

兩個實用小貼士

第一，不要頻繁開關(guān)：很多人白天出門就把地暖關(guān)了，晚上回來再開，以為省氣。其實重新加熱的過程最費能，不如白天調(diào)低到16-18℃，晚上回家再調(diào)回22℃。

第二，剛?cè)攵瑒e急著開太高：人體有個適應(yīng)過程，剛開始用可以從18℃起步，每天升1-2℃，三五天升到22℃，身體更容易適應(yīng)，也不容易感冒。

最后說句實在話：地暖是給人服務(wù)的，不是讓人伺候它的。溫度設(shè)置要以家里最怕冷的那個人為準(zhǔn)，老人覺得22℃剛好，你就開22℃，他們舒服最重要。干燥問題用上面那幾個小方法，基本都能解決。

記住：舒服的地暖，是你感覺不到它的存在，只覺得這個冬天不太冷。