![]()
春分,也稱“升分”,古時(shí)又稱“日中”“日夜分”“仲春之月”,是二十四節(jié)氣之一,春季第四個(gè)節(jié)氣。
《春秋繁露》載:“春分者,陰陽(yáng)相半也,故晝夜均而寒暑平。”桃李爭(zhēng)艷,油菜潑金,蟄伏的暖意迸發(fā),千枝競(jìng)秀,萬(wàn)象崢嶸。
壹
春分三候
01
一候 玄鳥至
![]()
“玄鳥”即燕子。春分后,北方的天氣一天比一天暖和,燕子從南方飛回來(lái)了。
02
二候 雷乃發(fā)聲
![]()
陰陽(yáng)相薄為雷,雷為振,為陽(yáng)氣之聲,春分后出地發(fā)生,秋分后入地?zé)o聲。
03
三候 始電
![]()
春分后,氣溫回升較快,下雨時(shí)伴有電閃雷鳴。
貳
春分習(xí)俗
01
豎 蛋
“春分到,蛋兒俏”,春分這一天最好玩的莫過于“豎雞蛋”:選一個(gè)光滑勻稱、沒有冷藏或煮熟過的新鮮雞蛋,輕手輕腳在桌上把大頭朝下地豎起來(lái)。
“春分”立蛋的傳統(tǒng)起源于4000年前的中國(guó),當(dāng)時(shí)是為了慶祝春天的來(lái)臨,如今這一中國(guó)習(xí)俗已成為“世界游戲”。
專家介紹,春分這一天是時(shí)間的平衡,是白天和夜晚的平衡,蛋站立的穩(wěn)定性最好。
02
吃春菜
春分是踏青活動(dòng)的開始,野外挑野菜是民間的一項(xiàng)重要活動(dòng)。
所謂春菜,并非特指某一種蔬菜,而是對(duì)春日時(shí)令菜蔬的統(tǒng)稱。
“春分吃春菜”,承載著人們對(duì)季節(jié)流轉(zhuǎn)的敏銳感知,更寄托著對(duì)自然饋贈(zèng)的謝意。
03
放紙鳶
清代詩(shī)人高鼎在《村居》中,描繪了一幅春回大地之時(shí),兒童借助東風(fēng)放風(fēng)箏的美好場(chǎng)景:
“草長(zhǎng)鶯飛二月天,拂堤楊柳醉春煙。兒童散學(xué)歸來(lái)早,忙趁東風(fēng)放紙鳶。”
春分一到,草長(zhǎng)鶯飛,正是放風(fēng)箏的好時(shí)間。
走出家門,沐浴春光,奔跑著放飛風(fēng)箏,與生機(jī)勃勃的春天時(shí)節(jié)相得益彰。
春分正值周末,安排一場(chǎng)踏青,放一放風(fēng)箏吧。
叁
春分養(yǎng)生
穿衣:下厚上薄
春分時(shí)節(jié),天氣雖然日漸暖和,但晝夜溫差仍然較大,早晚要適時(shí)添加衣物,平日多曬太陽(yáng)。衣著上要根據(jù)寒熱適時(shí)增減,以“下厚上薄”為宜,做到“勿寒極,勿太熱”,而且衣服應(yīng)當(dāng)寬松柔軟,以順應(yīng)春天生發(fā)舒展的特性。
春季多風(fēng),風(fēng)為陽(yáng)邪,易襲陽(yáng)位。“頭為諸陽(yáng)之會(huì)”,所以,頭面部、頸部特別容易受風(fēng),這也是腦血管疾病、頸椎病、眩暈、頭痛等在春季多發(fā)的主要原因。建議出門時(shí)佩戴絲巾或薄帽,以避免風(fēng)寒邪氣的侵襲。
飲食:寒熱均衡
春分時(shí)節(jié),人們?cè)陲嬍成蠎?yīng)力求中和,保持寒熱均衡,切忌大寒大熱。
春分時(shí)節(jié)雨水較多,容易生濕,日常可多食易消化、祛濕、養(yǎng)脾胃的粥品,如美齡粥、茯苓粥、大棗陳皮茶等。
減少吃海鮮,避免過敏癥的發(fā)生。此外,烹飪寒性食物時(shí)可加一些蔥、姜、黃酒等溫性調(diào)料。
運(yùn)動(dòng):內(nèi)外調(diào)和
中醫(yī)提倡“天人合一”,人應(yīng)順應(yīng)自然界規(guī)律,與天地相應(yīng)。春分后人體毛孔逐漸打開,這時(shí)可以進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng),微微出汗,將體內(nèi)濕氣及寒氣排出。
可以選擇快走、騎行、慢跑、伸展運(yùn)動(dòng)等,也可以選擇八段錦等養(yǎng)生功法,還可以練習(xí)推腹、拍掌等動(dòng)作刺激穴位。
眼下,人間春色正好
在日漸繁茂的春花翠柳中
追逐夢(mèng)想、不負(fù)韶華
將平凡的日子
染上春的色彩和香氣
努力在好時(shí)節(jié)
活出最美好的模樣
◎本文綜合整理自網(wǎng)絡(luò),文章版權(quán)歸原作者所有,如有侵權(quán),請(qǐng)聯(lián)系刪除;圖片由豆包AI生成。
特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布,本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.