廣東
一條接一條的消息提醒、自動(dòng)播放的短視頻、不同軟件來回切換購物……手機(jī)看久了，眼睛干澀、頭昏昏沉沉的，很容易覺得累。其實(shí)，這些信號(hào)都是在提醒你：過度看手機(jī)正在消耗你的氣血。如何判斷氣血是否充足？如何補(bǔ)氣血？一起了解。
久視傷血
《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出，肝開竅于目，長時(shí)間盯著屏幕，最直接傷害的是肝血。視物模糊、眼睛干澀、飛蚊癥等問題，往往是肝血不足的信號(hào)。
此外，心主血脈，過度消耗肝血會(huì)導(dǎo)致心血不足、心血虧虛，進(jìn)而出現(xiàn)心失所養(yǎng)的表現(xiàn)，比如心慌、心悸、注意力不集中、健忘等。
久坐傷氣
中醫(yī)認(rèn)為脾為人體氣血生化之源，脾虛則氣血生成不足。玩手機(jī)往往伴隨久坐，久坐會(huì)導(dǎo)致脾氣受損、肌肉失養(yǎng)；這也是很多人面色不佳、四肢無力的原因。此外，久坐還有哪些危害？戳視頻了解↓↓
多思傷神
中醫(yī)認(rèn)為“心藏神”，心神需要安靜內(nèi)守。手機(jī)信息不斷涌入，注意力持續(xù)被“劫持”，會(huì)大量消耗心氣，導(dǎo)致心慌、健忘、入睡困難。
熬夜傷腎
夜晚刷手機(jī)，屏幕發(fā)出的藍(lán)光會(huì)抑制褪黑素分泌，讓大腦越來越興奮。此時(shí)本應(yīng)是陽氣收斂、氣血修復(fù)的時(shí)段，熬夜玩手機(jī)直接耗傷肝腎精血，導(dǎo)致第二天精神不濟(jì)。
來源：極目新聞
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