江西
“明明沒磕沒碰，咋又骨折了？”看著手里的檢查結果，浙江56歲的王女士有苦難言，這已是她兩年來第三次骨折了！
周末天氣不錯，王女士騎著電瓶車去公園踏青。賞完景后，著急回家做飯的王女士決定抄近路，沿著一條坑坑洼洼的石子路返程。誰知，剛行駛到一半，王女士就被顛得受不了，后背傳來一陣劇痛。起初她以為是不慎閃了腰，沒啥大事，便咬牙堅持到家。可連著休息了好幾天，疼痛卻愈發強烈，覺得情況不對的家人急忙把王女士送到寧波市北侖區第三人民醫院。
醫生在了解情況及結合相關檢查報告后發現，除了骨折，王女士還有十分嚴重的骨質疏松，毫不夸張地說，她的骨頭就像一塊充滿裂痕的餅干，稍不留神就會碎成渣。
醫生解釋，骨質疏松被稱為沉默的“隱形殺手”，該病正愈發年輕化，早期不痛不癢，甚至無明顯癥狀，而隨著骨量流失及結構被破壞，哪怕是彎腰提個東西或是用力咳嗽等日常行為，都有可能成為骨折的導火索。
在日常飲食方面，骨質疏松人群應注意補充鈣、維生素D和優質蛋白，這些都是能提高骨頭強度的“建筑材料”。此外，骨質疏松人群在鍛煉時，最好選擇快走、太極拳、八段錦等低沖擊性運動，避免跳躍、仰臥起坐等對脊柱沖擊較大的動作，必要時可借助手杖出行。
來源：寧波市北侖區第三人民醫院、杭州綜合頻道
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