過(guò)去一年全紅嬋經(jīng)歷了身體發(fā)育帶來(lái)的挑戰(zhàn)，17歲遲來(lái)的例假，身高猛增和竄上去的體重，這對(duì)跳水運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)是致命的，需要重新適應(yīng)動(dòng)作發(fā)力邏輯和空中姿態(tài)控制。她經(jīng)歷了傷病、發(fā)育關(guān)和比賽失利，還能堅(jiān)持訓(xùn)練，努力調(diào)整自己的狀態(tài)。

多次哽咽在全紅嬋的專(zhuān)訪里，面對(duì)她的焦慮和壓力，在體重秤及鏡頭前的害怕，她不是難過(guò)，是突然懂了什么叫“天才的殼，普通人的心”！誰(shuí)沒(méi)在某個(gè)深夜對(duì)著鏡子里的自己發(fā)過(guò)愣呢？她14歲跳臺(tái)封神，長(zhǎng)大得面對(duì)身高竄15厘米、體重漲7公斤的背叛。回應(yīng)身材變化，全紅嬋試過(guò)餓到發(fā)抖減重，試過(guò)看見(jiàn)電子秤就躲，年少的跳水冠軍分明也是隔壁班被數(shù)學(xué)題難哭的姑娘，可她比我們勇敢，接受不了這么胖就努力調(diào)整心態(tài)，接受身體的變化，比許多人更堅(jiān)強(qiáng)！

當(dāng)全紅嬋意識(shí)到天才背后是巨大的壓力和期待，她感到自己被定義和束縛，可天才少女的標(biāo)簽，不是必須完美的枷鎖，人們把天才當(dāng)神話，可神話哪有煙火氣？小姑娘，大家喜歡的就是你身上的愛(ài)拼敢贏的勁，為給媽媽賺治病的錢(qián)那種人間煙火氣，你那靈動(dòng)可愛(ài)愛(ài)搞笑的活潑樣子，相信你會(huì)重新站起來(lái)的。

你摔過(guò)、疼過(guò)、怕過(guò)，可你從沒(méi)放棄過(guò)活著就行的信念，希望做不一樣的自己不是叛逆，是對(duì)必須正確的反抗！愿保持童真，不想變得過(guò)于成熟和穩(wěn)重，好在人生不是跳臺(tái)，沒(méi)有永遠(yuǎn)的水花消失，全紅嬋敢于不斷調(diào)整姿態(tài)的勇氣最可貴。

每個(gè)時(shí)代都渴望天才的奇跡，卻恐懼天才的普通，所以，別再用必須贏綁架全紅嬋，也別再用完美綁架她。你摔疼了可以哭，輸慘了可以罵，想偷懶吃零食就大膽吃，你不用怕輸，你只需要“繼續(xù)跳”。不一定跳的是10米臺(tái)，3米臺(tái)也是自己的命，你摔下來(lái)，你爬起來(lái)，我們都給你鼓掌，才是每個(gè)大活人應(yīng)該有的樣子。你是你人生的主宰，想讓水花消失就消失，不當(dāng)神話就不當(dāng)神話，同樣你也可以讓奇跡重回。

面對(duì)鏡頭首次談到退役，全紅嬋認(rèn)為成功不是永遠(yuǎn)的，不可能一直贏，拿到巴黎奧運(yùn)金牌后她特別想退役，不跳水不比賽的日子里，全紅嬋過(guò)的特別開(kāi)心，她接受失敗，并認(rèn)為失敗是成長(zhǎng)的一部分。當(dāng)問(wèn)到弟弟妹妹都不練跳水了，全紅嬋特別肯定的說(shuō)“是的，太累了”，她是天才選手，但她敢做不完美的自己，允許天才普通是真正的成長(zhǎng)禮，雖然全媽心疼女兒身上貼滿肌貼，但全家人也是特別支持小紅想跳就跳，想練就繼續(xù)專(zhuān)注訓(xùn)練。現(xiàn)下全紅嬋還沒(méi)計(jì)劃好未來(lái)怎么走，希望人們能像正常人一樣對(duì)待她，不要只關(guān)注她的成績(jī)，而是看到她的努力和付出。

未來(lái)的期待，全紅嬋希望時(shí)間能慢一點(diǎn)，不想那么快長(zhǎng)大，她渴望自由自在的生活，希望未來(lái)能過(guò)上自己想要的生活。她也表示會(huì)繼續(xù)努力訓(xùn)練，追求更好的自己，想再堅(jiān)持堅(jiān)持繼續(xù)跳，相信國(guó)家隊(duì)的恩師陳若琳聽(tīng)到小紅的心聲，一定特別祝福她早日走出成長(zhǎng)的陰影，以后你跳你的，不管金牌或銀牌，大家愿意看你如何把普通活成傳奇。加油，小紅！