今天言言想跟你們聊點平時不常說的私密話題。

幾乎每個女生都會遇到私密部位“不舒適”的時候：

○生理期前后發(fā)悶、發(fā)癢的坐立難安

○內(nèi)褲上不明所以的分泌物

○每天仔細清潔依然癢癢的

○刮毛后刺撓、扎人，還容易得毛囊炎

○和伴侶親密時，因為干燥或不適，不僅無法享受，反而變成了一種負擔……

這些私處鬧脾氣的時候，大多數(shù)姐妹只能默默忍受，難以和別人分享or尋求幫助。

如果你中了一條甚至更多，請別慌，也別覺得羞恥！今天，咱們就來一場私密討論局，把大家經(jīng)常會遇到的問題講明白~

01

私密處其實很“嬌氣”

首先，咱們得有個共識：私密處的皮膚，不是我們臉上那層“厚臉皮”。

它有多嬌氣？它是全身皮膚最薄、最敏感的區(qū)域之一。這里的菌群環(huán)境、酸堿度（pH值通常在3.8-4.5之間，呈弱酸性），構成了一道無比精妙又脆弱的生態(tài)屏障。

我們很多習以為常的“愛干凈”行為，可能恰恰是破壞這道屏障的元兇：

誤區(qū)一：用沐浴露、香皂猛洗

很多時候，大家都以為那里越“干凈”越好。尤其是癢的那幾天，總以為是沒洗干凈，更徹底地清潔，卻沒什么用。

其實，沐浴露和香皂大多是弱堿性或堿性的，你拿著它們像搓澡一樣清洗私處，
結果就是，有益菌（如乳酸桿菌）被“團滅”，有害菌趁虛而入，導致菌群失衡，引發(fā)各種不適。

誤區(qū)二：抑菌劑要天天用

很多抑菌洗劑、私處洗液的出現(xiàn)，讓很多人誤以為每天用它清洗會“更健康”，其實不然。

正常情況下，私處的酸堿度和菌群處于平衡狀態(tài)，貿(mào)然用抑菌劑，反而會破壞平衡。

誤區(qū)三：不敢透氣

緊身牛仔褲、化纖內(nèi)褲、護墊一墊就是一整天……這些都在人為地給“秘密花園”制造一個高溫高濕的環(huán)境。

有害菌群在這種環(huán)境下，簡直就是在開狂歡派對。

誤區(qū)四：只洗不護理

很多姐妹只關注“洗洗更健康”，卻忽略了私密處的肌膚和身體其他部位的皮膚一樣，也會面臨缺水、屏障受損、衰老的問題。

特別是隨著年齡增長、激素水平變化、或是長期熬夜壓力大，私密處的自我保濕能力和彈性都會下降，干澀、松弛、敏感等問題就會接踵而至。

所以，私密護理，早就不是洗干凈那么簡單了。

02

私密護理的進階法則

那么，到底應該怎么呵護呢？小編結合自己多年的踩坑經(jīng)驗和跟無數(shù)皮膚科、婦科醫(yī)生朋友取經(jīng)，總結了一套私密護理三步法：

STEP1選好搭子——純棉、透氣內(nèi)褲

把化纖、蕾絲（雖然性感但真的不透氣）的內(nèi)褲，換成純棉、透氣、淺色的(方便觀察分泌物的顏色)。

用內(nèi)衣專用皂每天換洗，并在陽光下晾曬。

STEP2日常清潔做減法

每天用溫水流動沖洗即可。

如果覺得必須用點清潔產(chǎn)品，請務必選擇pH值弱酸性、專為私密處設計的洗液。洗液頻率不用太高，一周2-3次就足夠。

STEP3精準養(yǎng)護做加法

很多姐妹們花成百上千的護膚品抹在臉上，幾十上百的身體乳也天天用，卻總是忽略給最嬌嫩的私密處涂哪怕一點產(chǎn)品。

其實，當你的私密處出現(xiàn)干澀、瘙癢、甚至因為摩擦而產(chǎn)生不適時，它最需要的，就是舒緩、保濕和修護。

尤其是刮毛期前后，長出來的小毛毛扎在干燥的皮膚上，痛癢難耐，其實很需要一款舒緩類的保濕品。

最近挖掘到的一個私密處修護的寶藏單品，是來自意大利的百年藥企Zambon贊邦做的品牌，有集團多項臨床測試報告，科學靠譜，必須按頭安利給你們。

第一次接觸它，是被它“醫(yī)用級”的背景吸引。它來自意大利百年藥企Zambon旗下女性健康品牌 Monurelle，致力于為女性提供科學驗證、天然成分為基礎的私密護理與營養(yǎng)補充解決方案。

▲育齡期女性陰道干燥臨床試驗、絕經(jīng)后女性陰道萎縮臨床試驗

MONURELLE 私處保濕屏障護理凝膠，配方干凈到讓我這個成分黨都挑不出刺兒。

它不是那種清湯寡水、涂了等于沒涂的“安慰劑”，而是針對女性私密處肌膚，特別設計的配方。

它有兩種配方，分為油基和水基兩種質(zhì)地：

水基款，主要成分是透明質(zhì)酸&D-甘露糖+初乳精華+萜烯植物精油復配活性舒緩復合物。

透明質(zhì)酸&D-甘露糖溫和親膚，適用于多種肌膚類型，有效強化肌膚天然保護屏障，提升肌膚鎖水能力，維持水潤平衡。

初乳精華溫和保護嬌嫩肌膚，激發(fā)肌膚自我修復與再生能力，增強肌膚彈性與光澤。

萜烯植物精油復配活性舒緩復合物，幫助緩解肌膚不適，減少外界刺激，維護肌膚健康穩(wěn)定。

它是那種帶著高級感的透明凝膠質(zhì)地，清爽、不黏膩，但保濕力持久，涂完一整天都不會有干癢的感覺。

油基款，主要成分是甜杏仁油+維生素E+萜烯植物精油復配活性舒緩復合物，更適合干燥易敏感的私密肌膚（比如脫毛期）。

甜杏仁油是天然柔潤成分，滋養(yǎng)、舒緩并保護即使是最敏感的肌膚。

維生素E是大家熟悉的強效抗氧化劑，幫助抵御自由基，提升肌膚保濕力并促進肌膚修護力。

主要成分依然是萜烯植物精油復配活性舒緩復合物，幫助緩解肌膚的刺激性反應，保濕舒緩。

油基款是那種油凝膠質(zhì)地，溫和親膚，涂完滋潤不粘膩，十分舒適。

這支私處護理凝膠比較適合作為日常養(yǎng)護品：晚上清潔后，取綠豆大小涂抹于外陰，輕輕按摩至吸收。就像給臉蛋涂晚霜一樣，給你的秘密花園也做一個SPA。

你會發(fā)現(xiàn)，那種莫名其妙的干癢感消失了，也不會突然“刺撓”起來，整個下體的狀態(tài)都變得清爽又安心。

如果因為穿了一天緊身褲、或者生理期衛(wèi)生巾悶太久了，感覺有點癢癢的、紅紅的，立刻用它涂一下，那種冰冰涼涼的舒適感，能瞬間撫平你的焦躁，幾分鐘后不適感就能大大緩解。

還有一個保護性的用法，是在跑步、運動、情侶親密前，因為成分足夠溫和安全，涂上它，避免摩擦帶來的損傷。

最后，限時一個月的言安堂福利也為大家爭取到了！

油基/水基原價249元/支，首次購買，券后只要172元/支！

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當然最后要提醒大家，私處凝膠適用于身體健康狀態(tài)下外陰的不適。

如果是霉菌性陰道炎、細菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎等疾病引發(fā)的內(nèi)陰不適和白帶異常，則需要藥物干預，而不止是外陰的涂抹哦！

（對婦科疾病這部分感興趣的姐妹，言言可以單獨開一篇~）

03

私房小貼士

私密處的舒適度，直接影響著我們一天的心情、工作的專注度、甚至親密關系中的自信心。

除了MONURELLE這款凝膠，我還有一些私房小貼士想分享給你們：

飲食內(nèi)調(diào)：少吃甜食和辛辣刺激食物，糖分是炎癥的“助燃劑”。可以多吃一些富含乳酸菌的酸奶、或者蔓越莓，對私密健康都很有好處。

規(guī)律作息：熬夜是萬病之源。長期熬夜，免疫力下降，不僅容易得蕁麻疹、濕疹，私密處的菌群平衡也最容易打破。

定期更換：毛巾、浴巾等個人用品，要定期消毒更換，徹底曬干，避免交叉感染。

最后，我想說，關心自己的身體，從最隱秘的地方開始，這不是什么羞恥的事情，反而是我們愛自己最直接、最體面的方式。

愿我們每一位姐妹，都能從內(nèi)而外，活成舒服自在的樣子！

策劃/監(jiān)制：Judy

排版：熊仔

審稿：言安堂研究院

本文由言安堂內(nèi)容團隊原創(chuàng)，部分圖片來自網(wǎng)絡

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