山東
最新發表在營養學期刊《營養素》上的重磅綜述研究證實，晝夜節律、作息類型與肌肉健康存在深層關聯：長期熬夜、晚睡的作息模式，不僅更容易囤積脂肪，還會直接影響肌肉的合成、質量與力量，甚至加速肌肉流失。
來源：保健時報
編輯：Suzy
審核：劉琳琳
編校：丁丁
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