近日，張雪接連奪冠的消息振奮人心，其堅毅勇敢點燃了大眾對奮斗與夢想的熱情，摩托車相關話題也備受關注。

湖南省第二人民醫(yī)院（省腦科醫(yī)院）提醒：摩托車出行靈活便捷，是不少人的日常選擇，但長期騎行姿勢固定、環(huán)境暴露、震動與風寒刺激，易誘發(fā)多種慢性疾病。安全騎行不僅要守交通規(guī)則，更要守護自身健康，遠離騎行相關病痛。

（▲AI圖）

一、頸腰椎疾病：騎行姿勢的“隱形勞損”

長期保持前傾握把、低頭看路的固定姿勢，頸肩與腰背肌肉持續(xù)緊繃，腰椎間盤壓力驟增，易引發(fā)頸椎勞損、頸椎間盤突出、腰肌勞損、腰椎間盤突出，伴隨頸肩僵硬、頭暈手麻、腰背酸痛等癥狀。緊急剎車時的慣性沖擊，還可能加重頸椎急性損傷。

防護要點

1.騎行時腰背挺直，避免含胸駝背，每騎行40-60分鐘停車拉伸，活動頸腰關節(jié)。

2.加裝加高車把、調(diào)整座椅高度，優(yōu)化騎行姿態(tài)；佩戴護腰支撐腰椎，緩解肌肉壓力。

二、關節(jié)類疾病：風寒與勞損的雙重侵襲

騎行中膝關節(jié)、腕關節(jié)、肘關節(jié)長期暴露，寒風直侵易引發(fā)風濕性關節(jié)炎、關節(jié)滑膜炎；手腕持續(xù)握把受力，還會誘發(fā)腕管綜合征，出現(xiàn)關節(jié)酸痛、腫脹、手腕麻木無力。膝關節(jié)長期彎曲，軟骨磨損加劇，中老年騎手風險更高。

防護要點

1.四季佩戴護膝、護腕，夏季選透氣防護款，冬季加厚防風，杜絕關節(jié)受涼。

2.騎行中適時放松握把，避免手腕長時間緊繃，減少關節(jié)慢性磨損。

三、眼耳與呼吸道疾病：環(huán)境暴露的直接傷害

摩托車行駛中風沙、飛蟲、尾氣易入眼，長期刺激引發(fā)結(jié)膜炎、角膜損傷；發(fā)動機與風噪持續(xù)刺激，會損傷聽力，導致聽力下降、耳鳴；尾氣、粉塵吸入過多，還會誘發(fā)支氣管炎、過敏性鼻炎等呼吸道問題。

防護要點

1.全程佩戴封閉頭盔+防風鏡，阻擋風沙與飛蟲；選用專用騎行隔音棉（只減風噪，不完全隔音，以免影響路況判斷），減少噪音傷害。

2.霧霾、揚塵天氣減少騎行，必要時佩戴口罩，降低呼吸道刺激。

四、生殖與心血管健康隱患：易被忽視的內(nèi)在風險

男性騎手長期久坐于硬質(zhì)座椅，局部壓迫與震動可能影響生殖健康；騎行時精神高度緊張，交感神經(jīng)持續(xù)興奮，易導致血壓升高、心率加快，長期可增加心血管疾病風險。

防護要點

1.選用透氣減震坐墊，避免久坐，長途騎行定時下車活動，放松盆腔部位。

2.保持平穩(wěn)心態(tài)，避免頻繁急加速、急剎車，減少情緒與心血管應激。

五、皮膚與外傷相關感染：路面風險的后續(xù)隱患

騎行中摔倒易造成皮膚擦傷，若處理不當，傷口接觸灰塵、細菌易引發(fā)皮膚感染、化膿；夏季暴曬還會導致日光性皮炎、皮膚老化。

防護要點

1.穿戴專業(yè)騎行服、護具，減少擦傷風險；傷口及時清潔消毒，避免感染。

2.夏季涂抹防曬霜，做好面部與肢體防曬，抵御紫外線傷害。

張雪用拼搏詮釋熱愛，我們更應理性看待摩托車運動，將安全與健康放在首位。騎行是自由的載體，而非健康的負擔，做好科學防護、規(guī)范騎行習慣，才能在追風逐夢的路上，長久守護身體安康，讓每一次出發(fā)都平安順遂。

湖南醫(yī)聊特約作者：湖南省第二人民醫(yī)院（省腦科醫(yī)院） 醫(yī)務部 蔣婷婷 米雷
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