張姐今年38歲,是一名上班族,也是家里的“掌勺人”。自從去年體檢被提醒“血脂略高、膳食纖維攝入不足”后,她就一直犯愁:想給家人做健康餐,可對(duì)著食材根本不知道營(yíng)養(yǎng)成分;自己想控制飲食,點(diǎn)外賣時(shí)看著菜單,也分不清哪些低脂、哪些高糖,每次吃完都心里沒(méi)底。“以前總覺(jué)得‘吃健康’就是少放油鹽,可到底吃了多少熱量、多少蛋白質(zhì),完全是糊涂賬。”張姐的困擾,也是很多普通人的心聲——不是不想吃得健康,而是沒(méi)有專業(yè)知識(shí),也沒(méi)有便捷的工具,只能憑著感覺(jué)“盲吃”。
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轉(zhuǎn)機(jī)出現(xiàn)在閨蜜給她推薦的一款A(yù)PP上。“你試試悅食APP,拍照就能查營(yíng)養(yǎng),不用算、不用記,特別方便。”半信半疑的張姐,當(dāng)天晚上就下載了,正好趕上做晚飯,她對(duì)著剛炒好的青菜和雜糧飯拍了一張照片,沒(méi)想到1秒之內(nèi),手機(jī)屏幕上就彈出了詳細(xì)的營(yíng)養(yǎng)報(bào)告。
“青菜150克,熱量32大卡,膳食纖維2.3克;雜糧飯100克,熱量116大卡,碳水化合物24克,蛋白質(zhì)3.5克……”清晰的數(shù)字一目了然,甚至還標(biāo)注了這一餐的營(yíng)養(yǎng)搭配建議,“可適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白,如搭配一個(gè)雞蛋,更易實(shí)現(xiàn)膳食均衡”。張姐一下子就來(lái)了興趣,又對(duì)著桌上的雞蛋拍了一張,同樣秒出結(jié)果,連蛋黃的熱量都精準(zhǔn)標(biāo)注,再也不用像以前那樣,憑印象估算“一個(gè)雞蛋大概多少熱量”了。
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從那以后,悅食APP就成了張姐的“飲食小助手”,融入了她生活的每一個(gè)瞬間。早上出門(mén)買(mǎi)早餐,對(duì)著手里的豆?jié){和包子拍一張,就能快速判斷是否符合自己的低脂需求;中午在公司點(diǎn)外賣,先拍一下餐品照片,篩選出熱量適中、營(yíng)養(yǎng)均衡的選項(xiàng),再也不用糾結(jié)“吃這個(gè)會(huì)不會(huì)胖”;晚上給孩子做輔食,對(duì)著輔食拍一張,就能確認(rèn)食材的營(yíng)養(yǎng)是否適合孩子,避免攝入過(guò)多鹽分或糖分。
最讓張姐驚喜的是,悅食APP不僅能識(shí)別單一食材、單一餐品,就算是一桌子家常菜,拍一張照片,也能精準(zhǔn)識(shí)別每一道菜的營(yíng)養(yǎng)成分,還能匯總出整餐的熱量和營(yíng)養(yǎng)占比。有一次家里來(lái)客人,她做了一桌子菜,用悅食APP拍了一張全家福,不僅快速算出了整餐的營(yíng)養(yǎng)情況,還根據(jù)客人的健康狀況,給出了合理的用餐建議,得到了客人的一致稱贊。
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“以前覺(jué)得營(yíng)養(yǎng)管理是件特別專業(yè)、特別麻煩的事,沒(méi)想到AI技術(shù)這么厲害,一個(gè)APP就解決了所有問(wèn)題。”張姐笑著說(shuō),現(xiàn)在她不僅自己吃得明白,還帶著家人一起科學(xué)飲食,老公的體重慢慢降了下來(lái),孩子的挑食問(wèn)題也有了改善,“拍照1秒識(shí)營(yíng)養(yǎng),不用費(fèi)腦、不用費(fèi)力,悅食APP真的讓我們普通人,把‘吃健康’變得簡(jiǎn)單又輕松”。
其實(shí),像張姐這樣受益于“AI+飲食”的人還有很多。如今,人工智能不再是遙不可及的高科技,而是走進(jìn)了我們的煙火氣里,融入了一日三餐。悅食用AI技術(shù)打破了營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的壁壘,把專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)分析變得通俗易懂、便捷高效,讓每一個(gè)普通人都能輕松掌握自己的飲食狀況,吃得明白、吃得健康、吃得安心。
原來(lái),AI+飲食的快樂(lè),就是不用糾結(jié)、不用計(jì)算,隨手一拍,就能解鎖健康飲食的密碼。有悅食APP在,普通人也能輕松拿捏健康飲食,把日子過(guò)得有滋有味、更有底氣。
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