幽門螺桿菌最怕的餐桌“克星”！堅持吃這幾樣，養出好胃很簡單

近年來，幽門螺桿菌感染率在逐年升高，我國感染率超過50%，也就是說超過一半的人被感染。隨著人們生活水平提高，健康意識也在不斷提高。

很多人在出現胃痛、打嗝、排氣多等胃腸道癥狀時都會優先查一下有沒有幽門螺桿菌感染，但是也有人在殺菌轉陰后還是胃疼、放屁多，這又是怎么回事呢？

這種情況很有可能幽門螺桿菌感染只是引起這些癥狀的原因之一，如胃炎、胃潰瘍等病因沒有得到根治。時常胃疼應得到重視，必要的時候可以選擇做一次胃鏡檢查，以明確胃內的情況和診斷，做到心中有數，為下一步治療指明方向。放屁多也不一定就是病理原因引起的，也有可能與飲食或者自身生理特點有關。

總是胃疼、排氣多可以嘗試通過調整飲食和生活習慣來改善癥狀。平時不吃辣椒、芥末、大蒜等辛辣刺激性食物，少吃肥肉、油炸類食物，多吃蔬菜和水果，飲食保持營養均衡的前提下盡量以清淡為主。盡量不要吃蘿卜、豆制品等容易產氣的食物，否則會加重排氣的情況。養成良好的習慣，按時吃飯，不暴飲暴食。戒煙戒酒，按時休息，不熬夜。同時，保持適當的運動，使機體運轉起來，有助于減輕癥狀。

在門診碰到很多胃痛、排氣多的患者，很多人都有一個特點，那就是脾氣急躁、愛生氣。因此，有胃痛并且排氣多的患者也要收斂脾氣，保持心態的平和，這樣有助于癥狀的改善。

如果通過上述努力仍不能改善癥狀者，可前往醫院在醫生指導下耐心治療。

飲食方式不良如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。所以 需養成良好的飲食方式，還有胃寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的調味品，可以調理好 胃寒的病癥，恢復健康脾胃。主要是體內寒氣多,由于長期的飲食生活無規律,未節制,讓外邪入侵,膽汁減少,食物停留 過久,不能完全消化,且部分膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃 酸過多、口苦等諸多胃的不適等情況,下面下不去,上面下不來,部分膽汁與胃酸混合液上行至食管,對食管粘膜屏障產 生破壞,形成食管部位局部損傷 在人的體內皆有幽門螺桿菌存在，只是多少不同，膽不好，食物則在腸胃逗留過久，幽門螺桿菌就會得以繁衍生息，通過調理膽，才能讓菌群恢復正常。

既然知道犯了哪些錯誤，就要及時進行調整過來，除了改正陋習，還需要在閑暇的時候，到鄉間野外采挖些樹栄苦菜，少點苦菜湯調之，輔助加點紅糖，宜煮不宜燒，產于灌南,切記晚上勿要再熬夜了。對了早上的那一頓飯要吃的哦。