恒大小學開展近視防控專題健康講座

為切實加強學生視力保護工作，筑牢青少年眼健康防線，4月7日，太原市小店區恒大小學特邀太原市小店區疾控中心羅老師為畢業班學生開展了“保護眼睛，預防近視”專題健康講座，同時羅老師圍繞肥胖預防、脊柱側彎防控等青少年健康熱點問題進行科普，為學生們送上了一堂干貨滿滿的健康課。

講座伊始，羅老師以生動形象的比喻，帶領同學們認識眼睛的構造，清晰闡釋了光線如何幫助大家看清世界。隨后，她深入講解了近視的原理與成因，區分了正常視力與近視的成像差異，拆解了屈光性近視與軸性近視的不同誘因，讓同學們明白近視不僅與遺傳相關，更與長期近距離用眼、戶外活動不足、用眼姿勢不當、營養缺乏等環境因素密切相關。

在近視防控的核心環節，羅老師給出了八條可落地的科學防護指南：關注視力異常信號，遵循“20-20-20”護眼法則，牢記“一拳一尺一寸”讀寫姿勢，合理控制電子產品使用時長，保證每日2小時以上戶外活動，改善不良用眼環境，補充維生素A、葉黃素等護眼營養，保障充足睡眠，全方位守護視力健康。同時，羅老師詳細介紹了如果眼睛近視如何正確選擇合適的眼鏡，提醒同學們科學配鏡、定期復查，避免不當用眼加重近視。

除近視防控外，羅老師還針對青少年肥胖、脊柱側彎等健康問題進行科普。在肥胖預防方面，推薦了雞蛋、牛肉、牛奶等天然營養零食，明確高油高鹽高糖加工食品的危害，傳授“521110”等體重控制妙招；在脊柱側彎防控上，講解了早干預的重要性，提醒同學們保持正確坐姿站姿、減少久坐、加強體育鍛煉，守護脊柱健康。

整場講座內容豐富、通俗易懂，既有專業知識的科學解讀，又有貼近生活的實用建議?；迎h節，羅老師圍繞講座、內容開展現場問答，同學們積極舉手，在輕松熱烈的氛圍中進一步掌握了科學護眼、健康生活的方法。 此次講座不僅提升了學生的健康意識，更幫助大家養成了良好的用眼與生活習慣。

恒大小學將持續把學生健康放在首位，常態化開展近視防控、健康科普等系列活動，家校協同、多方發力，為孩子們的健康成長保駕護航，讓每一位學生都能擁有明亮的雙眼和強健的體魄，奔赴光明未來。

（責編 黃晶 編輯 丁語彤）