雌激素是女性健康的“守護神”，它與女性的生育、月經(jīng)息息相關，對女性的皮膚、骨骼、心血管等的健康也有不可忽視的作用。

隨著女性年齡的增長，尤其是進入圍絕經(jīng)期前后的女性，其體內(nèi)的雌激素水平會逐漸走下坡路，雌激素快“枯竭”的女人，身上多半有5個典型“變化”，一旦發(fā)現(xiàn)，要盡快開始調(diào)養(yǎng)。

1.潮熱盜汗，睡眠被打亂

晚上睡覺時，明明不熱，卻感覺頸部、面部、胸腹部等部位熱烘烘的難受，還有大量出汗的情況，嚴重的可能連睡衣床單都能濕透，嚴重影響了睡眠。

除了晚上，白天也可能會出現(xiàn)這種潮熱盜汗的癥狀。這種熱不是簡單的“體熱”，對于女性來說，有可能是雌激素水平下降影響到了體溫調(diào)節(jié)中樞所致。

2.情緒像“過山車”，焦慮煩躁增多

雌激素對大腦內(nèi)的血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)有調(diào)節(jié)作用。若是雌激素水平下降，情緒調(diào)節(jié)就會失衡，表現(xiàn)出易怒、焦慮、情緒低落、多疑敏感等情緒表現(xiàn)，還可能伴隨有注意力難以集中、記憶力下降的癥狀，這不是單純的“心情不好”，很有可能是雌激素波動誘發(fā)的生理現(xiàn)象。

3.皮膚與毛發(fā)的變化

雌激素對于皮膚狀態(tài)、頭發(fā)光澤度的維持，也有一定的作用。若是雌激素水平低了，膠原蛋白的生成受到阻礙，皮膚的彈性和光滑度會下降，變得松弛而干燥，細紋和皺紋也會增多，頭發(fā)會變得毛躁、容易脫落。

4.關節(jié)酸疼，腰背不適

說出來可能有人會覺得難以置信，雌激素對人體的骨密度維持也有很重要的作用。如果雌激素水平降低了，可能會導致骨量流失加速。對于女性來說，如果感覺手指關節(jié)、膝蓋、腰背部莫名的酸痛、僵硬，尤其是在早晨起來或者是久坐之后，癥狀感覺更明顯，這有可能不是勞累過度或者風濕，而是因為雌激素不足了。

5.月經(jīng)紊亂，泌尿生殖系統(tǒng)不適

雌激素對女性月經(jīng)周期的影響是很明顯的，雌激素不足，月經(jīng)周期可能會變得毫無規(guī)律，月經(jīng)量或多或少，沒有規(guī)律可循。除此之外，雌激素水平低還可能導致陰道干澀、尿頻、泌尿系統(tǒng)反復感染、夫妻生活不適感出現(xiàn)等，這與雌激素不足所導致的生殖道和尿道黏膜萎縮、變薄、防御能力下降有關。

如果上述癥狀有好幾個變化同時出現(xiàn)，特別是40歲以后的女性，需要警惕卵巢功能是否減退、雌激素水平是否降低，此時，不妨去醫(yī)院婦科或內(nèi)分泌科查一下性激素六項，或許就能得到明確的結果。但雌激素水平的下降，本身也是女性要經(jīng)歷的不同人生階段，因此，不必過于擔心憂慮，只需從容應對即可。

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