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基本信息

Title:Uncovering the embodied dimension of the wandering mind

發(fā)表時間:2026-03-25

發(fā)表期刊:PNAS

影響因子:9.1

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研究背景

當(dāng)我們處于休息狀態(tài)時，大腦往往會自然而然地陷入自發(fā)性的思維漫游（mind-wandering）。過去的研究大多聚焦于這些思緒的社會性、自傳體或時間特征，例如我們是如何回憶過去、計劃未來或是思考人際關(guān)系的。在神經(jīng)生物學(xué)層面，這種“脫離當(dāng)下”的認知漫游通常被歸因于默認模式網(wǎng)絡(luò)（DMN）及其與額頂控制網(wǎng)絡(luò)的動態(tài)交互。

然而，這種主流視角忽略了一個關(guān)鍵的盲區(qū)：作為自我意識核心錨點的“身體”。

內(nèi)臟節(jié)律和軀體感覺在情緒調(diào)節(jié)和自我認知中扮演著核心角色，但我們對于身體內(nèi)部狀態(tài)（內(nèi)感受）如何融入持續(xù)不斷的自發(fā)思維流卻知之甚少。當(dāng)我們在核磁共振掃描儀里靜臥時，大腦究竟有多頻繁地在“凝視”我們自己的心跳、呼吸、胃腸和皮膚？

為了填補這一空白，Aarhus University 的研究團隊在 PNAS 發(fā)表了最新研究。他們對536名健康受試者進行了大樣本的靜息態(tài) fMRI 掃描與多維度經(jīng)驗采樣，首次系統(tǒng)性地描繪了“身體漫游”（body-wandering）的現(xiàn)象學(xué)特征、生理基礎(chǔ)以及專屬的腦網(wǎng)絡(luò)連接指紋。這項工作不僅拓展了心智漫游的邊界，更揭示了身體感知在精神健康中的反直覺作用。

研究核心總結(jié)

研究者通過擴展傳統(tǒng)的多維度經(jīng)驗采樣（MDES）框架，加入了針對內(nèi)臟和軀體運動的特定探針，并結(jié)合心率、心率變異性等生理指標與全腦功能連接，拆解出了關(guān)于“身體漫游”的幾個核心發(fā)現(xiàn)。

一、身體漫游伴隨負面情緒與高生理喚醒

研究首先發(fā)現(xiàn)，相比于思考過去或未來，人們在靜息狀態(tài)下關(guān)注身體內(nèi)部（如呼吸、心跳、胃部或皮膚）的頻率相對較低。但更重要的是，這兩種漫游在情感色調(diào)上截然不同。

經(jīng)典的認知型漫游通常帶有積極的情緒色彩，而“身體漫游”則與強烈的負面情緒緊密綁定。具體而言，關(guān)于心臟、膀胱、皮膚和胃部的思緒，一致地與積極內(nèi)容的減少和消極內(nèi)容的增加相關(guān)。在生理指標上，頻繁報告身體漫游的個體表現(xiàn)出更高的心率和更低的副交感神經(jīng)心率變異性（HRV-RMSSD），這表明身體漫游是一種伴隨著高自主神經(jīng)喚醒的緊張狀態(tài)。

Fig 1. 相比于經(jīng)典的認知與情感漫游，關(guān)于呼吸、心跳等內(nèi)臟的“身體漫游”發(fā)生頻率較低，但與強烈的負面情緒緊密綁定。

既然身體漫游伴隨著負面情緒和高生理喚醒，它是否意味著一種病態(tài)的心理過程？結(jié)果恰恰相反。

研究者將受試者的思維模式與成人ADHD自評量表（ASRS）及重度抑郁量表（MDI）得分進行關(guān)聯(lián)分析，發(fā)現(xiàn)傾向于思考身體（特別是心臟、膀胱和皮膚）的個體，其ADHD和抑郁的癥狀嚴重程度顯著更低。相反，抑郁癥狀較重的個體表現(xiàn)出更多的“心理時間旅行”（過度沉浸于過去和未來）。這表明，抑郁癥的核心特征可能是脫離當(dāng)下身體狀態(tài)的抽象反芻，而保持對身體的感知（即便這種感知在當(dāng)下體驗起來是負面的）反而可能具有保護性。

Fig 2. 身體漫游不僅在生理上對應(yīng)著更高的心率和更低的心率變異性（高喚醒狀態(tài)），在臨床特質(zhì)上還與更低的ADHD和抑郁癥狀嚴重程度相關(guān)。

為了探究這些思維主題是如何在心智中組織起來的，研究者應(yīng)用了探索性因子分析（EFA）。結(jié)果揭示了一個強大的“軀體-情感”潛在維度。

在這個維度上，內(nèi)臟感覺（胃、心、皮膚）和負面情緒占據(jù)了一極，而愉悅的、以社會他人為導(dǎo)向的思維占據(jù)了相反的一極。這意味著在個體的特質(zhì)層面上，對身體的關(guān)注并不是孤立發(fā)生的，它與積極的社交思維在爭奪大腦的認知資源，形成了一種此消彼長的競爭關(guān)系。

Fig 3. 探索性因子分析揭示了休息狀態(tài)下心智的兩個主要維度，其中因子1展示了內(nèi)臟負面感受與愉悅社交思維之間的相互排斥。

在神經(jīng)機制層面，研究者利用典型相關(guān)分析（CCA）尋找與身體漫游相匹配的全腦功能連接模式。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，帶有情感色彩的身體漫游對應(yīng)著一個高度整合的皮層下-感覺運動網(wǎng)絡(luò)。

具體來說，這種思維模式與丘腦、紋狀體（尾狀核/殼核）以及初級軀體感覺和運動皮層之間功能耦合的增強密切相關(guān)。此外，該網(wǎng)絡(luò)還激活了負責(zé)內(nèi)感受穩(wěn)態(tài)調(diào)節(jié)的關(guān)鍵區(qū)域，如腦島和扣帶回。在這個網(wǎng)絡(luò)中，右側(cè)丘腦扮演著最重要的拓撲樞紐角色，負責(zé)在自發(fā)思維流中整合內(nèi)臟與軀體信號。

Fig 4. 典型相關(guān)分析（CCA）提取出的腦連接指紋表明，以右側(cè)丘腦為核心的皮層下-感覺運動網(wǎng)絡(luò)整合，是支撐身體漫游的關(guān)鍵神經(jīng)基礎(chǔ)。

為了進一步理解這一腦網(wǎng)絡(luò)的宏觀意義，研究者將其與人類大腦的主功能梯度（區(qū)分單通道感覺運動區(qū)域與跨通道聯(lián)絡(luò)皮層的軸線）進行了對比。結(jié)果顯示，身體漫游的神經(jīng)模式完美契合了這一主梯度：它的負極錨定在中央后回的感覺運動區(qū)，而正極則追蹤到右側(cè)額葉和扣帶回的跨通道頂點。這說明身體漫游在神經(jīng)層面上橋接了即時的軀體感覺與抽象的自我參照加工。

此外，無論是基于行為數(shù)據(jù)的無監(jiān)督因子分析，還是基于腦連接的多元相關(guān)分析，最終提取出的腦網(wǎng)絡(luò)特征高度一致，證明了“身體漫游”這一神經(jīng)表型具有極高的穩(wěn)健性。

Fig 5. 身體漫游的神經(jīng)模式沿著大腦的主梯度分布，巧妙地橋接了負責(zé)即時軀體感覺的單通道皮層與負責(zé)抽象自我參照的跨通道聯(lián)絡(luò)皮層。

Fig 6. 無論是無監(jiān)督的因子分析還是受腦連接約束的多元分析，最終都收斂于高度相似的軀體運動與顯著性網(wǎng)絡(luò)特征，證明了該神經(jīng)表型的穩(wěn)健性。

研究意義

這項研究從根本上重塑了我們對“心智漫游”的理解。長久以來，走神被視為一種脫離感覺運動輸入的“離身”過程，主要由默認模式網(wǎng)絡(luò)主導(dǎo)。但本研究證明，自發(fā)思維同樣具有深刻的“具身（embodied）”維度。大腦在休息時并沒有完全切斷與身體的聯(lián)系，而是通過丘腦-感覺運動回路，持續(xù)將內(nèi)臟和軀體信號編織進我們的意識流中。

更重要的是，這項工作挑戰(zhàn)了臨床心理學(xué)中的一個直覺假設(shè)：休息時的負面情緒并不等同于適應(yīng)不良。雖然關(guān)注內(nèi)臟狀態(tài)會帶來主觀上的負面感受和生理上的高喚醒，但這種“錨定在當(dāng)下身體”的體驗，反而可能防止個體陷入抑郁癥中常見的、脫離現(xiàn)實的抽象反芻。

當(dāng)然，這項研究也明確了自身的邊界。核磁共振掃描儀內(nèi)部狹窄、受限的物理環(huán)境本身就可能放大受試者對身體的感知。未來的研究需要借助生態(tài)瞬時評估（EMA）和可穿戴設(shè)備，去驗證這種“身體漫游”在日常真實生活中的動態(tài)變化。但無論如何，這項工作提醒我們：在探討人類意識和自發(fā)思維時，我們不僅要關(guān)注大腦飛向了哪個遙遠的時空，還要關(guān)注它如何時刻聆聽著這副軀殼的低語。

分享人：飯鴿兒

審核：PsyBrain 腦心前沿編輯部

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