春風(fēng)拂面,草長鶯飛
本該是踏青賞花的好時節(jié)
可不少人卻開始噴嚏不斷
皮膚發(fā)癢、眼睛紅腫
其實(shí)這些不適
很可能是春季過敏在“搗亂”
4月10日,河南政府網(wǎng)邀請河南省健康科普專家、河南省中醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師張步鑫,聚焦春季過敏熱點(diǎn)問題,助力大家科學(xué)避“敏”,安心擁抱美好春光。
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春季過敏高發(fā)
背后的“元兇”是什么?
春季過敏找上門,身體會發(fā)出哪些信號?張步鑫說,春季過敏的典型癥狀主要集中在皮膚、眼部、耳鼻喉等部位。皮膚方面,會出現(xiàn)各類皮疹,伴隨明顯瘙癢感,讓人忍不住想去抓撓;眼部易引發(fā)過敏性結(jié)膜炎,表現(xiàn)為流淚、畏光、紅腫等不適癥狀;耳鼻喉部位則常見鼻塞、流鼻涕、打噴嚏,嚴(yán)重時還可能出現(xiàn)嗅覺暫時喪失,這些都是春季過敏的常見臨床表現(xiàn)。
為何春天是一個過敏的高發(fā)季?核心原因在于春季過敏原多且集中易傳播。張步鑫介紹,隨著萬物復(fù)蘇,空氣中飄浮的花粉濃度大幅升高,尤其是4月份,鄭州等地進(jìn)入楊柳絮紛飛期,這些輕盈的白色絮狀物,一不小心就會成為過敏的“導(dǎo)火索”。
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此外,春季氣溫回升,塵螨、霉菌等過敏原大量滋生,通過皮膚接觸、呼吸道吸入等方式侵入人體,悄悄引發(fā)過敏反應(yīng),這也是春季過敏人數(shù)遠(yuǎn)超其他季節(jié)的關(guān)鍵因素。
別再把過敏當(dāng)感冒
這樣區(qū)分更省心
流鼻涕、鼻塞、打噴嚏既是感冒癥狀,也是過敏癥狀,不少人因此混淆兩者耽誤了正確護(hù)理。張步鑫給出了清晰的區(qū)分方法,幫大家走出認(rèn)知誤區(qū)。
張步鑫介紹,從誘因和持續(xù)時間來看,過敏多在外出接觸花粉、楊柳絮等過敏原后發(fā)作,癥狀持續(xù)時間較長,可能在整個過敏季都會反復(fù)出現(xiàn);而感冒多由病毒感染引起,病程相對較短,一般一周左右即可好轉(zhuǎn)。從癥狀細(xì)節(jié)來看,過敏不會出現(xiàn)發(fā)燒、怕冷、全身酸痛、嗓子痛等感冒的典型癥狀,掌握這一核心區(qū)別,就能輕松區(qū)分兩者,避免盲目護(hù)理。
如果不小心過敏了,出現(xiàn)皮膚瘙癢、打噴嚏等不適,應(yīng)該如何緩解?張步鑫說,皮膚瘙癢、紅腫時,可用涼毛巾蘸生理鹽水或涼白開濕敷或用放涼的牛奶冰敷,快速減輕不適;眼睛出現(xiàn)紅腫、流淚、瘙癢時,可用生理鹽水或人工淚液沖洗,溫和又安全;鼻塞、流鼻涕時,可用生理鹽水沖洗鼻腔,也是便捷有效的緩解方式。
如果這些方法效果不佳,也可以選用氯雷他定、西替利嗪等常用抗過敏藥物,按劑量服用后癥狀多能得到控制。張步鑫提醒,一定要警惕過敏的危險信號:如果皮膚出現(xiàn)明顯腫脹,嘴巴或手腳麻木、嗓子堵塞、呼吸困難等癥狀——這些都可能是急性過敏發(fā)作的表現(xiàn),要及時就醫(yī),切勿拖延。
做好全方位防護(hù)
輕松避開過敏困擾
應(yīng)對春季過敏,最好的辦法就是“防患于未然”。張步鑫說,只要日常做好全方位防護(hù),就能大幅降低過敏發(fā)作的概率,具體可從外出防護(hù)和居家細(xì)節(jié)兩方面入手。
張步鑫說,外出時,防護(hù)要做到“全方位”,戴上帽子、墨鏡和口罩,既能阻擋花粉、塵螨等過敏原通過呼吸道吸入和皮膚接觸侵入人體,也能減少紫外線照射;春季紫外線強(qiáng)烈,外出防曬不可忽視,每年都有不少人因?yàn)榉罆癫坏轿怀霈F(xiàn)紫外線過敏的情況,外出時需做好防曬措施;同時,堅(jiān)持做好皮膚保濕,能增強(qiáng)皮膚屏障功能,減少過敏原對皮膚的刺激,降低過敏風(fēng)險。
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居家防護(hù)的幾個小細(xì)節(jié)同樣不可或缺:進(jìn)門之前,先在門外脫掉外套,輕輕抖一抖,將附著在衣物上的花粉、塵螨抖落干凈,再進(jìn)入室內(nèi),避免將過敏原帶回家中;進(jìn)門后,第一時間清洗面部、手部等裸露皮膚,擦干后涂抹保濕劑,既能清潔皮膚,也能阻斷過敏原殘留;日常通風(fēng)時,優(yōu)先選擇早上、傍晚時段,此時空氣中的花粉濃度最低,可減少過敏原進(jìn)入室內(nèi),保持居家環(huán)境清爽。
除了這些常規(guī)防護(hù)方法,張步鑫還分享了一個隨時可操作的緩解小妙招:“鼻塞時,按壓迎香穴能快速緩解不適。該穴位位于鼻翼和鼻唇溝位置,輕輕點(diǎn)按即可,找準(zhǔn)位置后,按壓會有輕微酸脹感,能快速改善鼻竅不通的情況。”
張步鑫提醒,春季過敏并非“小事”,若癥狀反復(fù)或加重,需及時就醫(yī)明確過敏原,進(jìn)行規(guī)范治療。同時,保持規(guī)律作息、清淡飲食、心情舒暢,有助于維持免疫系統(tǒng)平衡,減少過敏發(fā)作概率。掌握科學(xué)的方法,就能擺脫過敏困擾,安心享受春日美好。
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來源:河南政府網(wǎng)
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