大家都叫他“大山姆”，前英格蘭隊主帥薩姆·阿勒代斯最近吐露了心聲：自從賦閑在家后，閑得發(fā)慌的他竟然也需要尋求心理輔導(dǎo)了。

71歲的大山姆最近一次出山還是在2023年，當(dāng)時他短暫接手利茲聯(lián)帶了4場比賽，可惜沒能上演保級奇跡。再往前倒兩年，他還帶過西布朗半年。但在接這兩個“救火”活兒之前，阿勒代斯可是有著幾乎沒斷過的27年執(zhí)教履歷——最牛的就是當(dāng)年帶領(lǐng)博爾頓沖上英超，還殺進了歐聯(lián)杯。這位履歷光鮮的名帥曾執(zhí)教過西漢姆聯(lián)、紐卡斯爾、埃弗頓、桑德蘭、水晶宮和布萊克本等一眾球隊，但如今，頂級聯(lián)賽球隊邀請他出山的電話卻再也沒響過。

對于這種落差，大山姆感慨道：“我最近讀了我以前在西漢姆的弟子杰克·科里森寫的一篇好文章，他現(xiàn)在住在美國。文章里說，當(dāng)你退役時，問題不只是你賺了多少錢，而是你突然之間不能再上場踢球了。當(dāng)教練也是一樣，只是肩上的擔(dān)子更重而已。”

“你要對俱樂部足球方面的一切負責(zé)。能融入其中、不斷學(xué)習(xí)并打造出一支球隊，那種快樂是會上癮的。毫無疑問，當(dāng)你失去這些時，那種失落感是巨大的。”他接著吐苦水，“正如聯(lián)賽教練協(xié)會說的那樣，由于無法再從事干了一輩子的摯愛事業(yè)，我們必須面對許多心理和健康問題。你需要做出巨大的調(diào)整，還得想盡各種辦法來適應(yīng)。”

“就我個人而言，我都70多歲了才開始需要這種心理支持，但這滋味確實不好受。我看著英超聯(lián)賽，心里就癢癢：‘我也該站在指揮區(qū)啊！’可惜，這事兒只有別人打電話請你，你才能去。”

不過，這位足壇老江湖現(xiàn)在也算看開了：“但說到接受現(xiàn)實，我已經(jīng)做到了。我現(xiàn)在享受生活，看看球，環(huán)游世界。我還搞了個名為《不搞花拳繡腿》的播客節(jié)目，這玩意兒真的讓我心里平靜了不少。”

除了搞播客，大山姆最近還跟阿蘭·帕杜、托尼·普利斯這些老牌名帥一起，拍了些搞笑的電視廣告，算是跨界玩了一把。而在上周末，這位傳奇教頭終于重返教練席，在喬爾利舉行的一場特別慈善賽中，執(zhí)教了一支名為“聊聊足球”的博爾頓球隊。不過嘛，前英格蘭主帥的光環(huán)也沒能管用，球隊最終還是以5-6敗北。

當(dāng)然，輸贏不重要，這場比賽的真正目的是推廣由英國心臟基金會等機構(gòu)發(fā)起的“分秒必爭”活動，呼吁大家重視能救命的心肺復(fù)蘇術(shù)。目前已經(jīng)有50萬人參與了該基金會的一項免費培訓(xùn)，只要15分鐘就能學(xué)會這門手藝。

對阿勒代斯來說，推廣急救可是有切身體會的。他至今還清楚地記得2004年的那心驚肉跳的一幕。當(dāng)時博爾頓在聯(lián)賽杯對陣熱刺，球員哈利盧·法迪加在熱身時因為心律不齊突然倒地。“他當(dāng)時在球場上熱身時簡直就是‘死’過去了，要不是我們剛好有個便攜式除顫器把他救了回來，后果不堪設(shè)想，”大山姆回憶道，“后來他還能繼續(xù)踢球。這說明我們當(dāng)時的急救有多快，這直接挽救了他的余生。”

因此，阿勒代斯正極力呼吁更多人學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇，尤其是在數(shù)據(jù)表明急救信心依然很低的英格蘭西北部。“西北部只有54%的人覺得做心肺復(fù)蘇沒問題，這還遠遠不夠，”他說，“這門手藝應(yīng)該被列入學(xué)校的課程，為啥不教教青少年怎么做呢？想想看，要是你能親手救人一命，那感覺會有多棒！”

說到這里，根據(jù)英國心臟基金會的資料，順便給大家科普一下像法迪加遇到過的那種心臟問題——心房顫動（房顫）。人的心臟跳動是由傳導(dǎo)系統(tǒng)發(fā)出電信號控制的。房顫就是一種心律失常，心臟上部（心房）的電信號亂了套，本該平穩(wěn)規(guī)律的跳動變成了發(fā)抖和抽搐。這會導(dǎo)致心臟亂跳，泵血功能大打折扣。

雖然房顫本身不直接致命，但它容易在心臟里形成血栓，萬一引發(fā)中風(fēng)可就麻煩了。很多人可能毫無癥狀，但也有人會覺得心悸、胸痛、疲勞、氣短和頭暈。高血壓、心臟瓣膜病、冠心病、肥胖、壓力大甚至糖尿病都可能誘發(fā)這毛病。不過別慌，不是所有得了房顫的人都會病倒，有時候身體倍兒棒的運動員也會中招。現(xiàn)在的醫(yī)療技術(shù)也很發(fā)達，通過藥物、消融手術(shù)、心臟復(fù)律或者裝個起搏器就能進行治療。