母嬰護(hù)理是新手爸媽面臨的第一道難題，尤其是新手寶媽，產(chǎn)后身體虛弱，新生兒嬌嫩脆弱，稍有不當(dāng)護(hù)理，就可能影響寶媽恢復(fù)和寶寶健康。很多人因?yàn)椴欢o(hù)理禁忌，無意間踩坑，反而給母嬰帶來困擾。今天就整理母嬰護(hù)理中最關(guān)鍵的禁忌事項(xiàng)，分寶媽護(hù)理和新生兒護(hù)理兩大板塊，一文講清，新手爸媽直接對照避坑，少走彎路。

母嬰護(hù)理的核心是“科學(xué)護(hù)理、規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)”，既要兼顧寶媽的產(chǎn)后恢復(fù)，也要守護(hù)新生兒的生長發(fā)育。以下禁忌事項(xiàng)，不管是新手爸媽自行護(hù)理，還是請護(hù)理人員，都一定要嚴(yán)格遵守，避免因一時(shí)疏忽，造成不必要的麻煩。

一、寶媽產(chǎn)后護(hù)理，這6個(gè)禁忌千萬別碰

寶媽產(chǎn)后身體處于恢復(fù)階段，氣血虧虛、抵抗力弱，護(hù)理不當(dāng)容易留下后遺癥，比如月子病、傷口感染等，以下6個(gè)禁忌，一定要牢記。

禁忌1：產(chǎn)后立即大補(bǔ)，盲目進(jìn)補(bǔ)傷身體

很多家庭認(rèn)為，寶媽產(chǎn)后要多補(bǔ)，才能快速恢復(fù)身體，于是產(chǎn)后就頓頓雞湯、魚湯、人參等大補(bǔ)食材。其實(shí)這種做法完全錯(cuò)誤，反而會(huì)給寶媽身體增加負(fù)擔(dān)。

產(chǎn)后寶媽腸胃功能虛弱，立即大補(bǔ)會(huì)導(dǎo)致消化不良、腹脹，還可能引發(fā)堵奶，尤其是剖腹產(chǎn)寶媽，傷口未愈合前，過于滋補(bǔ)還會(huì)影響傷口恢復(fù)。正確做法是，產(chǎn)后前3天以清淡易消化的流食為主，后續(xù)再逐步增加營養(yǎng)，循序漸進(jìn)進(jìn)補(bǔ)。

禁忌2：產(chǎn)后不活動(dòng)，一直臥床休息

不少寶媽覺得，產(chǎn)后要“坐月子”，就得一直臥床，不能下床活動(dòng)，否則會(huì)落下病根。其實(shí)長期臥床，不僅不利于寶媽身體恢復(fù)，還會(huì)帶來諸多隱患。

長期臥床會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，增加血栓風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)影響腸胃蠕動(dòng)，引發(fā)便秘、腹脹，同時(shí)也會(huì)影響盆底肌恢復(fù)，導(dǎo)致盆底肌松弛。正確做法是，順產(chǎn)寶媽產(chǎn)后2-3天就可以下床輕微活動(dòng)，剖腹產(chǎn)寶媽術(shù)后第2天可在床邊坐起，逐步增加活動(dòng)量。

禁忌3：產(chǎn)后受涼吹風(fēng)，忽視保暖

產(chǎn)后寶媽氣血虧虛，毛孔張開，受涼吹風(fēng)后，寒氣容易侵入體內(nèi)，可能會(huì)導(dǎo)致頭痛、關(guān)節(jié)酸痛、畏寒等月子病，影響后續(xù)身體健康。

但這并不意味著要“捂汗”，過度捂汗會(huì)導(dǎo)致體溫過高、脫水，同樣不利于恢復(fù)。正確做法是，保持室內(nèi)溫度適宜（22-26℃），避免直吹冷風(fēng)，穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物，出汗后及時(shí)更換，做好保暖的同時(shí)兼顧透氣。

禁忌4：過早同房，影響傷口恢復(fù)

產(chǎn)后寶媽的子宮、宮頸、傷口都需要時(shí)間恢復(fù)，過早同房會(huì)增加感染風(fēng)險(xiǎn)，可能引發(fā)陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎等婦科疾病，還會(huì)影響傷口愈合。

正確做法是，順產(chǎn)寶媽建議產(chǎn)后42天以后，經(jīng)檢查身體恢復(fù)良好，再考慮同房；剖腹產(chǎn)寶媽傷口恢復(fù)較慢，建議產(chǎn)后3個(gè)月以后，結(jié)合身體檢查結(jié)果，再恢復(fù)同房，同時(shí)做好避孕措施。

禁忌5：忽視產(chǎn)后清潔，引發(fā)感染

有些傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，產(chǎn)后不能洗頭、洗澡、刷牙，否則會(huì)受涼生病。其實(shí)這種說法毫無科學(xué)依據(jù)，產(chǎn)后不注意清潔，反而更容易引發(fā)感染。

產(chǎn)后寶媽出汗多，頭皮、身體容易滋生細(xì)菌，口腔不清潔也會(huì)引發(fā)口腔疾病。正確做法是，順產(chǎn)寶媽產(chǎn)后3-5天可洗頭洗澡（建議淋浴，避免盆浴），剖腹產(chǎn)寶媽傷口愈合后再洗澡，每天用溫水清潔外陰，早晚刷牙，保持身體清潔干爽。

禁忌6：情緒波動(dòng)大，長期焦慮抑郁

產(chǎn)后寶媽體內(nèi)激素變化較大，加上照顧寶寶的疲憊、角色轉(zhuǎn)變的不適，容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)，但長期焦慮、抑郁，不僅會(huì)影響寶媽的心理健康，還會(huì)影響乳汁分泌，甚至影響寶寶的情緒。

正確做法是，寶媽要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，遇到困擾及時(shí)和家人溝通，家人也要多給予關(guān)心和幫助，避免讓寶媽獨(dú)自承擔(dān)照顧寶寶的壓力，必要時(shí)可尋求專業(yè)心理疏導(dǎo)。

二、新生兒護(hù)理，這7個(gè)禁忌一定要避開

新生兒身體嬌嫩，器官發(fā)育尚未成熟，護(hù)理時(shí)稍有不慎，就可能影響寶寶的生長發(fā)育，甚至引發(fā)健康問題。以下7個(gè)禁忌，新手爸媽一定要嚴(yán)格遵守。

禁忌1：給新生兒喂糖水、蜂蜜水

很多新手爸媽覺得，新生兒出生后要喂點(diǎn)糖水，能補(bǔ)充能量，或者喂蜂蜜水，能通便。其實(shí)這兩種做法都有很大風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)危害寶寶健康。

新生兒的腸胃功能尚未發(fā)育完善，喂糖水會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，還可能影響寶寶正常的奶量攝入，導(dǎo)致營養(yǎng)不足；蜂蜜中可能含有肉毒桿菌，新生兒免疫力弱，食用后可能引發(fā)中毒，危及生命。正確做法是，新生兒出生后，優(yōu)先喂母乳，無需額外喂糖水、蜂蜜水。

禁忌2：過度包裹新生兒，“捂熱”寶寶

不少家長擔(dān)心新生兒受涼，會(huì)給寶寶穿很多衣服、裹很厚的包被，甚至蓋很厚的被子，殊不知過度包裹會(huì)導(dǎo)致“捂熱綜合征”，危害寶寶健康。

新生兒體溫調(diào)節(jié)能力差，過度包裹會(huì)導(dǎo)致體溫升高、脫水、呼吸困難，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)損傷寶寶的大腦。正確做法是，根據(jù)室內(nèi)溫度給寶寶穿衣，以寶寶手腳溫?zé)帷⒑蟊碂o汗為宜，包被不宜過厚，保持寬松透氣。

禁忌3：頻繁給新生兒洗澡、用力搓洗

新生兒皮膚嬌嫩，角質(zhì)層薄，頻繁洗澡會(huì)破壞皮膚表面的保護(hù)膜，導(dǎo)致皮膚干燥、發(fā)紅、脫皮，甚至引發(fā)皮膚感染；洗澡時(shí)用力搓洗，還會(huì)損傷寶寶的皮膚。

正確做法是，新生兒夏季可每天洗1次澡，冬季2-3天洗1次即可，洗澡時(shí)用溫水（38-40℃），動(dòng)作輕柔，無需用力搓洗，洗完澡后及時(shí)擦干，涂抹嬰兒專用潤膚霜，保護(hù)皮膚。

禁忌4：隨意給新生兒用藥、偏方

新生兒身體脆弱，用藥不當(dāng)會(huì)帶來嚴(yán)重副作用，很多家長遇到寶寶輕微不適（如鼻塞、腹瀉），就隨意給寶寶用藥，或者輕信偏方，反而會(huì)加重寶寶的病情。

正確做法是，寶寶出現(xiàn)不適時(shí)，先觀察癥狀，若癥狀輕微，可通過日常護(hù)理緩解；若癥狀明顯，及時(shí)帶寶寶去醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，切勿自行用藥或使用偏方。

禁忌5：讓新生兒長時(shí)間平躺、睡枕頭

很多新手爸媽習(xí)慣讓新生兒長時(shí)間平躺，還會(huì)給寶寶枕枕頭，認(rèn)為這樣寶寶睡得更舒服。其實(shí)這種做法會(huì)影響寶寶的發(fā)育，還存在安全隱患。

新生兒的脊柱是直的，平躺時(shí)頭部和身體處于同一水平，無需枕枕頭，枕枕頭會(huì)壓迫寶寶的頸椎，影響脊柱發(fā)育；長時(shí)間平躺還可能導(dǎo)致寶寶后腦勺扁平，影響頭型。正確做法是，新生兒睡覺時(shí)，可適當(dāng)變換睡姿（平躺、側(cè)臥交替），不枕枕頭，避免長時(shí)間保持同一姿勢。

禁忌6：用手摳新生兒的鼻孔、耳朵

新生兒的鼻孔、耳朵非常嬌嫩，鼻腔、耳道內(nèi)的黏膜很薄，用手摳會(huì)損傷黏膜，導(dǎo)致出血、感染，還可能損傷寶寶的聽力、嗅覺。

正確做法是，寶寶鼻腔內(nèi)有分泌物時(shí)，可用嬰兒專用棉簽輕輕擦拭鼻腔外側(cè)，或用生理鹽水噴鼻，軟化分泌物后，讓寶寶自行排出；耳朵內(nèi)有分泌物時(shí)，無需刻意清理，以免損傷耳道。

禁忌7：頻繁抱新生兒，搖晃寶寶

很多家長喜歡頻繁抱新生兒，甚至搖晃寶寶，認(rèn)為這樣能安撫寶寶的情緒。但新生兒的大腦尚未發(fā)育成熟，顱骨較軟，頻繁搖晃會(huì)導(dǎo)致寶寶大腦震蕩，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響大腦發(fā)育，甚至引發(fā)“搖晃嬰兒綜合征”。

正確做法是，除了喂奶、換尿布、安撫時(shí)，盡量讓寶寶在嬰兒床上休息，避免頻繁抱寶寶；安撫寶寶時(shí)，動(dòng)作輕柔，可輕輕拍打?qū)殞毜暮蟊常形饟u晃寶寶。

三、母嬰護(hù)理核心總結(jié)

母嬰護(hù)理的關(guān)鍵的是“科學(xué)、細(xì)心、適度”，無論是寶媽護(hù)理，還是新生兒護(hù)理，都要避開上述禁忌，遵循科學(xué)的護(hù)理方法。寶媽產(chǎn)后要注重循序漸進(jìn)的恢復(fù)，兼顧營養(yǎng)、活動(dòng)和情緒；新生兒護(hù)理要注重輕柔、清潔、適度，尊重寶寶的身體發(fā)育規(guī)律。

新手爸媽不必過度焦慮，只要牢記這些禁忌，耐心細(xì)致地護(hù)理，就能幫助寶媽順利恢復(fù)，守護(hù)新生兒健康成長。如果遇到不確定的護(hù)理問題，及時(shí)咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)護(hù)理人員，切勿盲目操作，避免踩坑。