記者 | 林悅

2026年4月13日

清晨七點(diǎn)，28歲的李薇準(zhǔn)時(shí)醒來(lái)。她沒(méi)有立即起床，而是拿起手機(jī)，在社交媒體上滑動(dòng)了15分鐘——這是她一天中與世界建立的第一次“聯(lián)結(jié)”。然而，這種聯(lián)結(jié)帶來(lái)的不是充實(shí)感，而是一種“懸浮”的焦慮。

“我好像住在信息的孤島上，看似與全世界相連，實(shí)際上卻離真實(shí)的生活越來(lái)越遠(yuǎn)。”在北京市朝陽(yáng)區(qū)的一家咖啡館里，這位互聯(lián)網(wǎng)公司的產(chǎn)品經(jīng)理如此描述自己的狀態(tài)。

李薇的感受并非個(gè)例。中國(guó)青年報(bào)社社會(huì)調(diào)查中心近期發(fā)布的一項(xiàng)調(diào)查顯示，在2000名18-35歲的受訪者中，76.3%的人表示經(jīng)常感到“精神上的無(wú)家可歸”——盡管物質(zhì)生活條件改善，卻難以在快速變化的社會(huì)中找到歸屬感和意義感。

無(wú)處不在的“聯(lián)結(jié)”，無(wú)處不在的“孤獨(dú)”

“數(shù)字技術(shù)創(chuàng)造了前所未有的聯(lián)結(jié)可能，卻也帶來(lái)了前所未有的精神漂泊。”清華大學(xué)社會(huì)學(xué)系教授陳明哲指出，現(xiàn)代社會(huì)的流動(dòng)性、虛擬社交的普及以及價(jià)值多元化，使得傳統(tǒng)的精神家園逐漸消解。

在上海，一款名為“離線聚會(huì)”的活動(dòng)正悄然流行。參與者需將手機(jī)鎖進(jìn)特制盒子，才能進(jìn)入活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)。“我們不是反對(duì)技術(shù)，而是嘗試重建面對(duì)面的、有溫度的聯(lián)結(jié)。”活動(dòng)發(fā)起人張然表示，自2025年初創(chuàng)辦以來(lái)，已有超過(guò)3000人參與。

中國(guó)社會(huì)科學(xué)院發(fā)布的《2025年中國(guó)社會(huì)心態(tài)報(bào)告》顯示，超過(guò)60%的年輕人認(rèn)為線上社交“無(wú)法替代真實(shí)人際互動(dòng)”，但其中又有近一半的人承認(rèn)“難以在現(xiàn)實(shí)生活中建立深度關(guān)系”。

尋找“錨點(diǎn)”：從社區(qū)重建到文化尋根

面對(duì)這種“精神無(wú)家可歸”的境況，不同群體正以各自的方式嘗試重建聯(lián)結(jié)。

在成都，一場(chǎng)“社區(qū)記憶計(jì)劃”正在老街區(qū)展開(kāi)。年輕人與老一輩居民結(jié)對(duì)，記錄口述歷史，共同繪制社區(qū)文化地圖。“了解這片土地的故事，讓我覺(jué)得自己不再是無(wú)根的浮萍。”25歲的參與者劉暢說(shuō)。

與此同時(shí)，傳統(tǒng)文化以新穎形式回歸年輕人生活。蘇州的“園林書(shū)房”項(xiàng)目將古典園林改造為公共閱讀空間，每周舉辦昆曲欣賞、古籍修復(fù)體驗(yàn)等活動(dòng)。“2025年，我們的會(huì)員數(shù)量同比增長(zhǎng)了120%。”項(xiàng)目負(fù)責(zé)人徐文靜介紹。

鄉(xiāng)村也成為重新聯(lián)結(jié)的重要場(chǎng)域。據(jù)農(nóng)業(yè)農(nóng)村部數(shù)據(jù)，2025年返鄉(xiāng)入鄉(xiāng)創(chuàng)業(yè)人員數(shù)量較2020年增長(zhǎng)了34%，其中30歲以下年輕人占比達(dá)到28.7%。“在鄉(xiāng)村，我不僅找到了事業(yè)方向，更重要的是找到了生活的節(jié)奏和社區(qū)感。”在云南從事生態(tài)農(nóng)業(yè)的29歲海歸王宇告訴記者。

機(jī)構(gòu)響應(yīng)：從教育到城市規(guī)劃的系統(tǒng)性探索

面對(duì)這一社會(huì)現(xiàn)象，各類(lèi)機(jī)構(gòu)也在積極回應(yīng)。

在教育領(lǐng)域，多所高校已開(kāi)設(shè)“生命意義與心理健康”相關(guān)課程。復(fù)旦大學(xué)于2025年秋季學(xué)期推出的“聯(lián)結(jié)心理學(xué)”選修課，首次開(kāi)課即有超過(guò)600名學(xué)生報(bào)名。

城市規(guī)劃者也開(kāi)始關(guān)注空間設(shè)計(jì)與精神健康的關(guān)系。深圳市最新發(fā)布的《公共空間友好性設(shè)計(jì)指南》中，特別強(qiáng)調(diào)“促進(jìn)非正式社交的第三空間”建設(shè)，計(jì)劃在2026年底前新增50個(gè)社區(qū)共享客廳。

“重建聯(lián)結(jié)不是簡(jiǎn)單地回到過(guò)去，而是在現(xiàn)代性條件下創(chuàng)造新的歸屬形式。”北京大學(xué)心理學(xué)教授周敏認(rèn)為，這需要個(gè)體探索、社群支持和社會(huì)創(chuàng)新的共同作用。

聯(lián)結(jié)的再定義：在流動(dòng)中建立新的家園

“我曾經(jīng)認(rèn)為，‘聯(lián)結(jié)’就是擁有更多的朋友和更廣的人脈。”李薇說(shuō)，“現(xiàn)在我開(kāi)始明白，真正的聯(lián)結(jié)是能夠安心地做自己，同時(shí)又有屬于一個(gè)更大整體的感覺(jué)。”

她現(xiàn)在每周參加一次線下讀書(shū)會(huì)，每月探訪一次京郊的鄉(xiāng)村，并在小區(qū)里發(fā)起了“陽(yáng)臺(tái)植物交換”活動(dòng)。“這些小小的實(shí)踐，像錨一樣固定了我漂浮的日常。”

傍晚時(shí)分，李薇結(jié)束了采訪。她沒(méi)有像往常一樣立即查看手機(jī)，而是步行穿過(guò)公園回家。“今天的夕陽(yáng)很美。”她在朋友圈發(fā)了這樣一句話，配圖是真實(shí)的、未經(jīng)修飾的天空。

在這個(gè)被稱(chēng)為“精神無(wú)家可歸”的時(shí)代，或許重建聯(lián)結(jié)的起點(diǎn)，正是從一次抬頭看天、一次真誠(chéng)對(duì)話、一次微小而踏實(shí)的參與開(kāi)始。

（為保護(hù)隱私，文中部分受訪者使用化名）