江蘇
小最想問問大家
你平時是怎么洗襪子的？
要知道的是，腳氣、灰指甲這類真菌感染很常見，鞋襪容易藏納真菌，進而可以傳染給他人，也可能在治好后卷土重來。那么，問題來了，洗襪子的時候，要不要翻面清洗？
一個研究：翻面洗 vs 不翻面
有學(xué)者做過一個有趣的臨床研究，結(jié)果出乎意料。
他們選取了一位腳氣患者作為觀察對象。實驗要求患者每天穿襪子8小時，隨后醫(yī)生使用“印跡培養(yǎng)法”檢測襪子內(nèi)外兩側(cè)的真菌載量。
洗襪子，不用翻面
真是個好消息，省了麻煩事
不過，要洗好一雙襪子
也不是一件簡單事
其他方面的細節(jié)還是要注意
手把手教你洗好襪子
表1. 不同人群如何處理襪子
基于這個表格
小最要補充幾點信息
·懷疑有真菌的襪子要和其他衣物分開存放，原因是真菌可以在紡織品中轉(zhuǎn)移；
·洗襪子過程中的重復(fù)摩擦、揉搓、漂洗/脫水等機械作用，是移除真菌的重要因素，不容忽視；
·30℃ 的水溫可以去除念珠菌，60℃ 可以殺滅紅色毛癬菌（腳氣最常見的致病真菌）；
·漂白劑、季銨鹽等化學(xué)消毒劑不是必須要用，但用來浸泡襪子有錦上添花的效果；
·特別不建議讓襪子在室內(nèi)“陰干”，晾曬或烘干可以有效殺真菌。
除襪子以外的個人物品
要怎么清洗？
1
鞋類
圖1. 有真菌感染的家庭物品、物體表面、鞋襪消毒的方法總結(jié)表（要注意的是，不建議用特比萘芬等抗真菌噴霧，因為這可能會引起真菌耐藥）（整理自參考資料）
總的來說，洗襪子這件事不用太糾結(jié)——翻不翻面其實影響不大，尤其如果是用熱水、洗滌劑加上足夠的機械清洗，襪子基本都能洗得干凈。
另外，對于有腳氣或灰指甲的“高風(fēng)險”人群，重點不是翻面，而是做好日常的隔離和徹底清潔，比如單獨存放、高溫洗滌、充分晾曬。
轉(zhuǎn)發(fā)家人～
這些操作真的很實用！
來源：新聞坊、科普中國
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