對(duì)于失眠的折磨,不同年齡段的人有不同的體會(huì)。年輕的時(shí)候,如果連著幾天睡不好,最多就是第二天掛著兩個(gè)黑眼圈,皮膚變得黯淡,上班沒精神,靠著一杯咖啡也能硬扛過(guò)去。到了中年,如果天天半夜瞪眼睡不著,那對(duì)身心就是一種煎熬了,脾氣會(huì)變得越來(lái)越暴躁,不但脫發(fā)瘋狂加速,記憶力也大不如前,明明沒干啥重活,就是覺得全身上下說(shuō)不出的累。
而步入老年之后,失眠就不光是沒精神這么簡(jiǎn)單了,它還會(huì)增加心血管的負(fù)擔(dān),牽連出心悸、血壓波動(dòng)等一堆健康危機(jī)……所以,讓你睡個(gè)好覺絕不僅僅是為了白天不犯困,更是為了有個(gè)高質(zhì)量的健康生活。那么,為什么有時(shí)不管怎么努力,就是翻來(lái)覆去睡不著呢?
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很多人一失眠,首先想到的就是自己最近是不是壓力太大了。其實(shí),還有一個(gè)很常見的根源被大家忽略了,那就是“陽(yáng)氣不足”。打個(gè)比方,人體內(nèi)的陽(yáng)氣就像天上的太陽(yáng)。白天升起,人就有活力;到了晚上,這股陽(yáng)氣該潛藏收斂起來(lái),人自然就困了。可是由于你身體偏寒偏虛,陽(yáng)氣根本不夠用,到了夜里這點(diǎn)微弱的陽(yáng)氣就像無(wú)頭蒼蠅一樣煩躁不安、無(wú)法歸位。這就導(dǎo)致你明明身體很累,腦子卻毫無(wú)睡意。這類朋友不僅睡不好,平時(shí)往往還伴隨著怕冷、手腳常年捂不熱、白天精力差等情況。
所以,解決這種頑固的虛寒性失眠,光靠什么數(shù)羊、喝牛奶往往不頂事。把底子里的陽(yáng)氣給補(bǔ)足,這是治本;通過(guò)補(bǔ)腎填氣,把虧空的精血填滿,讓陽(yáng)氣能穩(wěn)穩(wěn)潛藏,這是治標(biāo)。思路很好,具體用什么方法呢?
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中成藥復(fù)方南五加(常見的有口服液劑型)就非常值得了解一下了。它的成分其實(shí)非常精簡(jiǎn),只有五樣:南五加皮、淫羊藿、蜂蜜、蜂花粉、蜂王漿。方子看似簡(jiǎn)單,但它調(diào)理失眠的思路剛好就是圍繞著補(bǔ)陽(yáng)、填精、養(yǎng)血安神來(lái)展開的。
首先,既然補(bǔ)陽(yáng)氣是第一要?jiǎng)?wù),方子里的南五加皮就當(dāng)仁不讓了。老一輩人都知道它擅長(zhǎng)強(qiáng)筋骨、補(bǔ)肝腎,能把人流失的精力慢慢拉回來(lái);接著是淫羊藿,這是專門對(duì)付陽(yáng)氣虛弱的一味好藥,這兩者強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手,就像給快要熄滅的火爐重新添了一把柴,把身體的陽(yáng)氣穩(wěn)穩(wěn)托了起來(lái)。
其次,光有火還不行,還得滋潤(rùn)。失眠久了的人往往氣血也跟著虧虛。這時(shí)候,蜂蜜、蜂花粉和蜂王漿這天然的“蜜蜂三寶”就發(fā)揮作用了。它們不來(lái)虛的,能很好地氣血雙補(bǔ),把咱們虧空掉的氣血和津液悄悄補(bǔ)齊。氣血一旦充盈了,焦躁不安的心神自然就被溫和地安撫下來(lái)了。
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陽(yáng)氣足了,氣血旺了,失眠的根源就被化解了。身體暖和之后,到了晚上陽(yáng)氣乖乖歸位,入睡就會(huì)變得自然又快速,睡眠質(zhì)量順理成章就提上去了。
好了,這就是能補(bǔ)陽(yáng)氣又能助眠的中成藥,產(chǎn)品本身口服液的形式吸收也快,其實(shí)效用不需要太多夸大,邏輯就擺在這里。如果你剛好也是那種平時(shí)怕冷、容易乏力,且伴隨著入睡困難的陽(yáng)氣不足癥候,大可試一試這個(gè)中成藥。不過(guò)最后還要提醒一點(diǎn),由于它主要是溫補(bǔ)的,如果你正好趕上感冒發(fā)熱,那就千萬(wàn)別用,等感冒全好了再說(shuō)。
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