對(duì)于失眠的折磨，不同年齡段的人有不同的體會(huì)。年輕的時(shí)候，如果連著幾天睡不好，最多就是第二天掛著兩個(gè)黑眼圈，皮膚變得黯淡，上班沒精神，靠著一杯咖啡也能硬扛過(guò)去。到了中年，如果天天半夜瞪眼睡不著，那對(duì)身心就是一種煎熬了，脾氣會(huì)變得越來(lái)越暴躁，不但脫發(fā)瘋狂加速，記憶力也大不如前，明明沒干啥重活，就是覺得全身上下說(shuō)不出的累。

而步入老年之后，失眠就不光是沒精神這么簡(jiǎn)單了，它還會(huì)增加心血管的負(fù)擔(dān)，牽連出心悸、血壓波動(dòng)等一堆健康危機(jī)……所以，讓你睡個(gè)好覺絕不僅僅是為了白天不犯困，更是為了有個(gè)高質(zhì)量的健康生活。那么，為什么有時(shí)不管怎么努力，就是翻來(lái)覆去睡不著呢？

很多人一失眠，首先想到的就是自己最近是不是壓力太大了。其實(shí)，還有一個(gè)很常見的根源被大家忽略了，那就是“陽(yáng)氣不足”。打個(gè)比方，人體內(nèi)的陽(yáng)氣就像天上的太陽(yáng)。白天升起，人就有活力；到了晚上，這股陽(yáng)氣該潛藏收斂起來(lái)，人自然就困了。可是由于你身體偏寒偏虛，陽(yáng)氣根本不夠用，到了夜里這點(diǎn)微弱的陽(yáng)氣就像無(wú)頭蒼蠅一樣煩躁不安、無(wú)法歸位。這就導(dǎo)致你明明身體很累，腦子卻毫無(wú)睡意。這類朋友不僅睡不好，平時(shí)往往還伴隨著怕冷、手腳常年捂不熱、白天精力差等情況。

所以，解決這種頑固的虛寒性失眠，光靠什么數(shù)羊、喝牛奶往往不頂事。把底子里的陽(yáng)氣給補(bǔ)足，這是治本；通過(guò)補(bǔ)腎填氣，把虧空的精血填滿，讓陽(yáng)氣能穩(wěn)穩(wěn)潛藏，這是治標(biāo)。思路很好，具體用什么方法呢？

中成藥復(fù)方南五加（常見的有口服液劑型）就非常值得了解一下了。它的成分其實(shí)非常精簡(jiǎn)，只有五樣：南五加皮、淫羊藿、蜂蜜、蜂花粉、蜂王漿。方子看似簡(jiǎn)單，但它調(diào)理失眠的思路剛好就是圍繞著補(bǔ)陽(yáng)、填精、養(yǎng)血安神來(lái)展開的。

首先，既然補(bǔ)陽(yáng)氣是第一要?jiǎng)?wù)，方子里的南五加皮就當(dāng)仁不讓了。老一輩人都知道它擅長(zhǎng)強(qiáng)筋骨、補(bǔ)肝腎，能把人流失的精力慢慢拉回來(lái)；接著是淫羊藿，這是專門對(duì)付陽(yáng)氣虛弱的一味好藥，這兩者強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，就像給快要熄滅的火爐重新添了一把柴，把身體的陽(yáng)氣穩(wěn)穩(wěn)托了起來(lái)。

其次，光有火還不行，還得滋潤(rùn)。失眠久了的人往往氣血也跟著虧虛。這時(shí)候，蜂蜜、蜂花粉和蜂王漿這天然的“蜜蜂三寶”就發(fā)揮作用了。它們不來(lái)虛的，能很好地氣血雙補(bǔ)，把咱們虧空掉的氣血和津液悄悄補(bǔ)齊。氣血一旦充盈了，焦躁不安的心神自然就被溫和地安撫下來(lái)了。

陽(yáng)氣足了，氣血旺了，失眠的根源就被化解了。身體暖和之后，到了晚上陽(yáng)氣乖乖歸位，入睡就會(huì)變得自然又快速，睡眠質(zhì)量順理成章就提上去了。

好了，這就是能補(bǔ)陽(yáng)氣又能助眠的中成藥，產(chǎn)品本身口服液的形式吸收也快，其實(shí)效用不需要太多夸大，邏輯就擺在這里。如果你剛好也是那種平時(shí)怕冷、容易乏力，且伴隨著入睡困難的陽(yáng)氣不足癥候，大可試一試這個(gè)中成藥。不過(guò)最后還要提醒一點(diǎn)，由于它主要是溫補(bǔ)的，如果你正好趕上感冒發(fā)熱，那就千萬(wàn)別用，等感冒全好了再說(shuō)。

本文僅供參考，具體用藥請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下使用。