以茶靜心，以書觀人，這里是以茶書。不談喧囂八卦，只品圈里，那些藏在名利背后的人生百態(tài)。

2026年3月，有網(wǎng)友在法國盧浮宮門口拍到了一組照片，照片里一位頭發(fā)有點(diǎn)花白的中年男人，陪著妻子和小女兒在廣場上閑逛。

他穿著普通的休閑裝，神態(tài)輕松，完全沒有半點(diǎn)架子。如果不是有人認(rèn)出來，恐怕沒人會(huì)想到，這位看起來再普通不過的游客，就是當(dāng)年在中國足壇叱咤風(fēng)云的“范大將軍”范志毅。

從綠茵場上的鐵血硬漢，到如今滿頭白發(fā)陪家人旅游的大叔，56歲的范志毅這些年到底經(jīng)歷了什么？

要說范志毅這人，首先得從他的球員生涯說起，因?yàn)檫@才是他所有故事的起點(diǎn)。

1969年，范志毅出生在上海的一個(gè)體育世家，父親踢足球，母親搞田徑，這樣的家庭環(huán)境讓他從小就泡在球場上。

18歲進(jìn)入上海市足球隊(duì)，1994年中國足球搞職業(yè)化改革，他加盟上海申花，一穿就是好幾年。

范志毅踢的是中后衛(wèi)，按道理說，這個(gè)位置的主要職責(zé)是防守，老老實(shí)實(shí)把后防線守好就行。但范志毅偏不，他不光能防，還特別能攻。

1995年甲A聯(lián)賽，他一個(gè)人轟進(jìn)去15個(gè)球，直接拿下賽季金靴。一個(gè)后衛(wèi)搶走前鋒的飯碗，這事兒放到今天聽起來都覺得離譜，但范志毅就是做到了。

同一年，他當(dāng)選中國足球先生，第二年又蟬聯(lián)了這個(gè)榮譽(yù)，還帶著申花隊(duì)拿下甲A冠軍。那幾年的上海足球，可以說是范志毅一手撐起來的黃金時(shí)代。

1998年，范志毅做了一個(gè)大膽的決定，那就是出國踢球。他加盟了英格蘭的水晶宮俱樂部。

在那個(gè)信息還不發(fā)達(dá)、國外球隊(duì)對(duì)中國球員普遍沒什么認(rèn)知的年代，一個(gè)亞洲面孔想要在英國足壇站穩(wěn)腳跟，難度可想而知。

但范志毅硬是靠著強(qiáng)悍的身體素質(zhì)和扎實(shí)的防守功底殺出了一條血路，加盟第一個(gè)賽季就被評(píng)為球隊(duì)年度最佳，后來甚至還當(dāng)上了球隊(duì)隊(duì)長。

當(dāng)時(shí)連利物浦都對(duì)他有過興趣，雖然最后沒有成行，但這足以說明范志毅在英國足壇的認(rèn)可度。2001年，他拿下了亞洲足球先生，成為中國足壇第一個(gè)以后衛(wèi)身份獲此殊榮的球員。

同一年，他作為國家隊(duì)隊(duì)長，帶領(lǐng)中國男足殺進(jìn)了2002年韓日世界杯，這至今仍是中國男足唯一一次闖入世界杯決賽圈。

2006年，范志毅正式宣布退役。回頭看他的職業(yè)生涯，甲A金靴、兩屆中國足球先生、亞洲足球先生、世界杯參賽球員，這些榮譽(yù)堆在一起，足以讓他在中國足壇封神。

很多球員退役之后，要么去當(dāng)教練，要么做解說，要么干脆轉(zhuǎn)行，但范志毅選了一條不太一樣的路，他兩條腿走路，一邊搞足球，一邊玩跨界。

先說搞足球這塊。范志毅目前的正式身份是上海足球協(xié)會(huì)副主席，主要負(fù)責(zé)青少年足球培訓(xùn)和全民足球推廣。

說白了就是抓青訓(xùn)，抓基層。這個(gè)沒什么特殊的級(jí)別待遇，就是個(gè)普通工作人員，但范志毅干得很認(rèn)真。

他經(jīng)常參加上海本地的青訓(xùn)營選拔活動(dòng)，有時(shí)候還會(huì)親自下場給小球員們做示范，糾正他們的基本動(dòng)作。

除此之外，他也會(huì)走訪一些基層足球場地，看看場地建設(shè)情況怎么樣，有什么問題需要解決。這些活兒說起來不光鮮，但范志毅覺得這才是中國足球最需要的事情。

再說跨界這塊。2026年剛開年，范志毅的曝光度就沒停過。他參演了一部叫《改邪歸正》的足球題材喜劇電影，本色出演一個(gè)足壇前輩的角色。

同時(shí)還錄制了訪談節(jié)目《主咖和Ta的朋友們》，在節(jié)目里敞開心扉聊了很多職業(yè)生涯和人生感悟的話題。

4月4日，戶外真人秀《哈哈哈哈哈》第六季正式播出，范志毅也是嘉賓之一。

看過這檔節(jié)目的觀眾都知道，范志毅在里面完全沒有明星架子，和其他嘉賓互動(dòng)得很自然，時(shí)不時(shí)還能貢獻(xiàn)一些笑點(diǎn)。

除了綜藝和影視，商業(yè)代言也沒落下。2026年，他擔(dān)任了某品牌車養(yǎng)護(hù)的體驗(yàn)官，同時(shí)還簽約成為某科技的品牌代言人。這些代言合作給他帶來了穩(wěn)定的收入來源。

算下來，范志毅這一年的行程安排得滿滿當(dāng)當(dāng)，既有足協(xié)的工作，又有綜藝電影的拍攝，還有商業(yè)活動(dòng)的配合。一個(gè)56歲的退役球員能做到這種程度，確實(shí)不容易。

聊完事業(yè)，再說說范志毅的感情生活。這一塊其實(shí)挺曲折的，他結(jié)過三次婚，前兩段都沒能走到最后。

第一任妻子叫李倩，是南航的空姐，兩人1995年結(jié)婚，婚后生了大女兒范斯晶。

但那幾年正好是范志毅職業(yè)生涯的巔峰期，他常年要在各地比賽，后來又去了英國踢球，兩個(gè)人聚少離多。加上性格方面也有一些差異，這段婚姻維持了十年，最終在2006年結(jié)束。

第二段婚姻，范志毅與港星李蘢怡結(jié)了婚。2002年，兩人在一次慈善射門活動(dòng)中認(rèn)識(shí)，李蘢怡當(dāng)時(shí)是模特兼學(xué)生，比范志毅小13歲。

但兩人年齡差距比較大，生活理念也不太合得來，沒過多久就和平分手了。經(jīng)歷了兩次失敗之后，范志毅遇到了現(xiàn)任妻子張夢(mèng)瑾。

張夢(mèng)瑾比范志毅小17歲，是專業(yè)的芭蕾舞演員，外形氣質(zhì)都很優(yōu)雅，性格也比較溫婉。兩人相戀之后感情一直很穩(wěn)定，結(jié)婚后生了小女兒范詩琪。

這段婚姻維持到現(xiàn)在已經(jīng)很多年了，沒有傳出過任何不和的消息。

范志毅自己也在公開場合說過，張夢(mèng)瑾的包容和溫柔讓他改變了很多，以前在球場上脾氣火爆，現(xiàn)在學(xué)會(huì)了溫柔和顧家。

從盧浮宮那組游客偶拍的照片來看，一家三口相處得確實(shí)很自然，范志毅全程都陪在妻女身邊，狀態(tài)很放松。

范志毅有兩個(gè)女兒，大女兒范斯晶是和前妻所生，小女兒范詩琪是和張夢(mèng)瑾的孩子。先說大女兒范斯晶，1998年出生在英國，有英國國籍。

作為星二代，她從小沒有靠父親的名氣混日子，而是自己努力考上了同濟(jì)大學(xué)本科，后來又讀了復(fù)旦大學(xué)新聞傳播學(xué)的碩士。

碩士畢業(yè)之后，她轉(zhuǎn)型做了自媒體，憑借高顏值和真實(shí)的內(nèi)容風(fēng)格積累了不少粉絲，個(gè)人事業(yè)發(fā)展得挺順利。

感情方面，范斯晶和上海申花的門將馬鎮(zhèn)談戀愛，兩人在2025年正式訂婚。

這門親事也挺有意思，范志毅當(dāng)年是申花的隊(duì)長和功勛球員，現(xiàn)在女兒嫁給了申花的現(xiàn)役門將，算是把足球世家的緣分延續(xù)下去了。

小女兒范詩琪今年9歲，性格活潑開朗。范志毅對(duì)這個(gè)小女兒特別寵，工作之余經(jīng)常陪她讀書、出去玩。

也許是因?yàn)樵缒曷殬I(yè)生涯太忙，錯(cuò)過了大女兒的成長，他現(xiàn)在想把這些遺憾都彌補(bǔ)在小女兒身上。

從叱咤風(fēng)云的范大將軍，到頭發(fā)花白陪家人旅游的普通大叔，對(duì)于一個(gè)退役運(yùn)動(dòng)員來說，這大概就是最好的人生下半場了。

信息來源