在閱讀此文之前，辛苦您點擊一下“關(guān)注”，既方便您進行討論和分享，又能給您帶來不一樣的參 與感，感謝您的支持！

聲明：本文內(nèi)容均是根據(jù)權(quán)威材料，結(jié)合個人觀點撰寫的原創(chuàng)內(nèi)容，辛苦各位看官支持，文末已標(biāo)注文獻來源及截圖，請知悉。

文丨硯遲

編輯丨北堂

還記得2016年那個夏天嗎？

寧靜一句“我還要自我介紹？那我這么多年白干了”，全網(wǎng)刷屏；張雨綺“我唱歌不行但我自信啊”，成了年度金句；《蘭花草》的改編，至今還在歌單里循環(huán)。

那是《乘風(fēng)》第一季，一檔讓30+女演員“起死回生”的神級綜藝。

7年后，《乘風(fēng)2026》悄無聲息地播到了第三期。沒有熱搜霸榜，沒有全網(wǎng)討論，連罵聲都稀稀拉拉。

從“萬人血書求開播”到“播了也沒人看”，這檔曾經(jīng)的現(xiàn)象級綜藝，到底是怎么“死”的？

巔峰時刻：浪姐1憑什么封神？

2016年，《乘風(fēng)破浪的姐姐》橫空出世。

沒有宣傳，沒有預(yù)熱，突然定檔突然播出。結(jié)果呢？開播當(dāng)天播放量破億，熱搜占了半壁江山。

陣容，是真·神仙打架。

寧靜、張雨綺、萬茜、伊能靜、鐘麗緹、阿朵、金晨、藍盈瑩、黃齡、李斯丹妮……這30個人，隨便拎一個出來都是“回憶殺”。她們不是“過氣”，是“暫時沒找到合適的舞臺”。節(jié)目組把她們聚在一起，本身就是核爆級別的看點。

人設(shè)，是全員真性情。

寧靜被問咖位：“我一直是一線。”張雨綺被問唱功：“我唱歌不行，但我自信啊。”伊能靜被問年齡：“我52歲了，怎么了？”每一個姐姐都敢說、敢懟、敢哭、敢笑。沒有劇本感，全是真實反應(yīng)。觀眾看的不是“表演”，是“人性”。

舞臺，是真有實力。

阿朵的《蘭花草》改編，把一首老歌唱出了女性力量，至今被奉為經(jīng)典；黃齡的《芒種》讓人頭皮發(fā)麻；李斯丹妮的rap炸翻全場。不是靠修音、不是靠假唱，是真刀真槍的舞臺實力。

結(jié)果，是全員翻紅。

節(jié)目結(jié)束后，金晨接到了《你是我的榮耀》，李斯丹妮開了個人巡演，萬茜拿下了八個代言，連52歲的伊能靜都接到了綜藝常駐。浪姐1，真的讓一群30+女演員“翻了身”。

那時候的浪姐，是“30+女性的希望”。

跌落神壇：浪姐7是怎么把一手好牌打爛的？

7年過去，浪姐7改名叫《乘風(fēng)破浪2026》，內(nèi)容也變了味。

陣容越來越“水”。

2026年的名單里，真正的“大牌”屈指可數(shù)。大部分是叫不出名字的選秀回鍋肉、過氣網(wǎng)紅、以及“這是誰啊”的陌生面孔。有網(wǎng)友毒舌：“以前是‘姐姐來了’，現(xiàn)在是‘阿姨誰啊’。”

節(jié)目組顯然也意識到了這個問題，于是開始“硬湊話題”——請來爭議網(wǎng)紅、請來退出娛樂圈多年的“前藝人”、甚至請來參加過其他選秀的“回鍋肉”。問題是，觀眾不買賬了。

劇本感越來越重。

如果說浪姐1的姐姐們是“真性情”，那浪姐7就是“演性情”。每一期都有固定的“劇本模板”：誰和誰吵架了→熱搜預(yù)定；誰哭了→熱搜預(yù)定；誰“逆襲”了→熱搜預(yù)定。

觀眾不是傻子。一眼就能看出哪些是剪輯故意制造的沖突，哪些是姐姐們“配合演出”。有網(wǎng)友總結(jié)：“浪姐1我看到了30個真實的女人，浪姐7我看到了30個演員。”

舞臺越來越敷衍。

浪姐1的舞臺，每一場都是精心編排的“作品”，至今還有人反復(fù)刷。浪姐7的舞臺呢？修音修到失真，舞蹈全靠鏡頭切換，甚至被爆出“對口型”翻車現(xiàn)場。

有音樂博主直言：“這已經(jīng)不是選秀了，這是大型KTV現(xiàn)場。”

翻紅神話徹底破滅。

浪姐1之后，姐姐們真的“翻紅”了。但到了浪姐7，參加節(jié)目的姐姐們，節(jié)目結(jié)束后該糊還是糊。沒有人接到新代言，沒有人拿到好劇本，甚至有人在節(jié)目結(jié)束后直接“消失”了。

觀眾逐漸意識到：不是節(jié)目能讓你翻紅，是你本來就有紅的潛質(zhì)，節(jié)目只是給了你一個機會。而現(xiàn)在的節(jié)目，連這個“機會”都給不了了。

爭議焦點：大家到底在罵什么？

爭議一：節(jié)目組到底想捧誰？

從浪姐3開始，“皇族”爭議就沒斷過。所謂“皇族”，就是節(jié)目組力捧的選手——鏡頭多、故事線完整、晉級毫無懸念。

到了浪姐7，這種“明牌”操作更加明顯。有網(wǎng)友統(tǒng)計：某位姐姐的鏡頭量是其他人的三倍，但她的排名一直在中下游。觀眾不傻，誰是被“硬捧”的，一眼就能看出來。

爭議二：姐姐們到底是來比賽的，還是來翻紅的？

浪姐1的姐姐們，是真的想贏。寧靜為了練舞練到凌晨三點，張雨綺練到腳趾甲脫落，金晨累到在后臺吸氧。

到了后期，越來越多人把浪姐當(dāng)成了“翻紅跳板”。不是來比賽的，是來“刷臉”的。跳得不好沒關(guān)系，有話題就行；唱得不好沒關(guān)系，哭一場就行。這種“擺爛”心態(tài)，觀眾看得一清二楚。

爭議三：30+女性的困境，真的被解決了嗎？

浪姐1最大的意義，是讓市場看到了30+女演員的價值。節(jié)目結(jié)束后，大批“姐姐”拿到了新戲約、新代言。

但7年過去，這個問題真的解決了嗎？并沒有。30+女演員的困境依然存在。市場依然偏愛20歲出頭的小花，大女主的劇本依然稀缺。浪姐只是一場“短暫的狂歡”，狂歡之后，什么都沒有改變。

這也是為什么越來越多人對浪姐“審美疲勞”——你喊了7年的口號，卻什么都沒改變，誰還愿意陪你演戲？

還有一個致命問題：賽制越改越亂

浪姐1的賽制簡單明了：公演排名靠前的晉級，靠后的淘汰。觀眾看得懂，粉絲投得明白。

到了后期，賽制越來越復(fù)雜：什么“乘風(fēng)守擂組”“破浪挑戰(zhàn)組”“師姐助攻賽”“網(wǎng)絡(luò)復(fù)活賽”……觀眾還沒搞懂規(guī)則，節(jié)目已經(jīng)播完了。

有網(wǎng)友吐槽：“我看浪姐7，得先看一個小時的規(guī)則說明，比看說明書還累。”

賽制復(fù)雜帶來的另一個問題是：公演排名和最終結(jié)果經(jīng)常“對不上”。明明A組公演表現(xiàn)更好，結(jié)果B組贏了；明明某位姐姐人氣墊底，結(jié)果她晉級了。

這種“看不懂的操作”，讓觀眾越來越覺得“節(jié)目有劇本”。

結(jié)語：浪姐的“七年之癢”，癢的是觀眾的心

從2016到2026，浪姐走過了7年。

它曾是一束光，照亮了30+女演員的困境；它曾是一把火，點燃了無數(shù)中年女性的希望。寧靜、張雨綺、萬茜、金晨……那些名字，至今還是“翻紅”的代名詞。

可7年過去，這束光越來越暗，這把火越來越小。

不是觀眾不愛看了，是節(jié)目忘了自己為什么出發(fā)。

當(dāng)“乘風(fēng)破浪”變成了“興風(fēng)作浪”，當(dāng)“30+女性的力量”變成了“30+女性的劇本”，當(dāng)“逆天改命”變成了“例行公事”——觀眾的選擇，只有一個：換臺。

浪姐還能不能重回巔峰？答案不在節(jié)目組手里，在觀眾心里。

如果還想救，請回到初心：找真正的姐姐，做真正的舞臺，講真正的故事。

本文僅代表個人觀點。

不知道您對此有什么看法呢？歡迎在下方評論區(qū)留下你的想法，喜歡文章記得點贊關(guān)注我們下期再見。

[免責(zé)聲明]文章的時間、過程、圖片均來自于網(wǎng)絡(luò)，文章旨在傳播正能量，均無低俗等不良引導(dǎo)，請觀眾勿對號入座，并上升到人身攻擊等方面。觀眾理性看待本事件，切勿留下主觀臆斷的惡意評論，互聯(lián)網(wǎng)不是法外之地。本文如若真實性存在爭議、事件版權(quán)或圖片侵權(quán)問題，請及時聯(lián)系作者，我們將予以刪除。

信息來源：

1. 網(wǎng)易新聞：《“乘風(fēng)2026”四公錄完，沒有“劇本”的浪姐更好看了？》，2026年4月14日

2. 騰訊新聞：《〈乘風(fēng)破浪2026〉糊了？從萬人血書到無人問津，它只用了7年》，2026年3月20日

3. 搜狐娛樂：《寧靜vs葉童，是〈乘風(fēng)破浪2026〉最吸引人的看點》，2026年4月2日