芹姐先跟你們說一組數據，看完別不當回事。

據國家衛(wèi)健委和相關流行病學調查顯示，我國肝病患者總數已超過4億人，其中脂肪肝超過2億，乙肝病毒感染者約7000萬，酒精性肝病人數也在逐年上升。

更讓人擔心的是，很多人根本不知道自己有肝病，因為早期肝病不疼不癢，該吃吃該喝喝，一點感覺沒有。

那怎么才能早點發(fā)現肝有問題？

芹姐告訴你一個最簡單、最直接的“自測方法”——看你喝完酒之后身體的反應。

喝完酒臉色發(fā)白或發(fā)青

有人喝完酒臉紅，有人臉白，有人說臉紅是能喝，臉白是更能喝？

臉紅：是體內乙醛脫氫酶不足，酒精轉化成乙醛后沒法繼續(xù)分解，乙醛擴張血管導致的，這本身就說明肝臟代謝能力偏弱。

臉白：更危險！說明肝臟幾乎不怎么參與酒精代謝，全靠體液稀釋，血壓反而會下降，臉色發(fā)白、發(fā)灰，甚至發(fā)青。

正常喝酒后臉色微紅可以理解，但如果發(fā)白、發(fā)青、發(fā)灰，趕緊查肝功能。

酒后第二天渾身酸、乏力、尿黃

正常醉酒后的難受，和肝損傷后的難受，不一樣。

正常宿醉：頭痛、口干、犯困，多喝水休息后能緩解。

肝損傷引起的酒后異常：第二天渾身酸沉、四肢無力、像被人打了一頓，小便顏色濃得像濃茶，甚至發(fā)紅褐色。

這是因為肝細胞受損后，膽紅素代謝受阻，進入血液和尿液，就會尿黃。同時肝臟沒法正常合成能量物質，人就會極度疲勞、肌肉酸軟。

喝酒后“情緒反常”

芹姐問你們，有沒有見過這種人：

●平時脾氣還行，一喝完酒就摔東西、罵人、控制不住？

●或者反過來，平時挺開朗，一喝完酒就哭、鉆牛角尖、想不開？

“肝主情志”，肝氣郁結的人本來就容易情緒波動，酒精走肝經，酒一進去肝氣就亂竄。

肝氣太旺，人就暴躁

肝氣被壓抑，人就抑郁

現代醫(yī)學也證實，肝臟功能下降會影響血清素、多巴胺這些神經遞質的代謝，情緒調節(jié)能力直接垮掉。

喝酒后“眼干、眼紅、視力模糊”

肝開竅于目，眼睛好不好，直接反映肝血足不足。

肝血足的人，調走一部分還能撐住，眼睛沒啥變化。

肝血虧的人，本來就血不夠，一喝酒把僅存的血都調走了，眼睛第一個“斷糧”，所以出現干澀、發(fā)紅、視力模糊。

芹姐見過早期肝硬化的人，喝酒后第二天眼白都發(fā)黃了，那就是肝損傷已經影響到膽紅素代謝了。

芹姐教你不用花錢養(yǎng)好肝

晨起敲膽經

膽經在大腿外側，從胯骨到膝蓋一條線，每天早晨用空心拳從上往下敲5分鐘，能促進肝膽排毒、疏通氣機。

睡前推肝經

肝經在大腿內側，從大腿根往膝蓋方向推，用拇指或掌根，每條腿推50次。能養(yǎng)肝血、助睡眠、解郁氣。

常喝護肝茶

茵陳3克、紅棗2顆剪開、枸杞10粒，開水沖泡代茶飲。茵陳清肝膽濕熱，紅棗護脾胃，枸杞養(yǎng)肝血，春天喝到夏天，肝會很舒服。

芹姐問大家：你喝完酒是有什么反應？