為進一步提升民警心理健康水平,正確有效的引導民警釋放心理壓力,增強隊伍的凝聚力和戰斗力。近日,東盛涌邊境檢查站組織開展心理健康教育,確保隊伍內部持續安全穩定。
期間所領導結合當前工作實際,以及民警在日常工作中反映的身心健康狀況,通過詳實的理論和案例分析從心里疏導、減壓方法、調節技巧等方面進行了深入淺出的教學。就心理疏導健康工作提出三個要求:一是樹立健康觀念。保持合理的生活作息規律,保證充足的睡眠,確保精神充沛,克服和調整生活、工作中常見的不良情緒,保持樂觀向上的健康心態,要做到工作和生活要分得開,多角度掌控好自己的情緒,建立抵御不良情緒的防線。二是加強溝通交流。結合個人喜好及工作實際適時組織文體活動,促進彼此的交流、增進同事的友誼,培養健康向上的興趣愛好,生活中保持與家人和朋友良好溝通,獲得更多情感上的支持,消除心理緊張情緒及工作壓力。三是學會自我調節。生活和工作中要保持良好的心理狀態,尋找適合自己的解壓方法,要學會正確地對待負面情緒,換角度去看問題,保持健康積極的情緒,主動調節工作和生活節奏,釋放心理壓力。尋找適合自己的解壓方法,學會正確地對待負面情緒,換角度去看問題,保持健康積極的情緒,主動調節工作和生活節奏,釋放心理壓力,迎接美好未來。
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圖文:陳東
來源:方鑒新聞
編輯:舒暢
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