北京
為進一步提升民警心理健康水平，正確有效的引導民警釋放心理壓力，增強隊伍的凝聚力和戰斗力。近日，東盛涌邊境檢查站組織開展心理健康教育，確保隊伍內部持續安全穩定。
期間所領導結合當前工作實際，以及民警在日常工作中反映的身心健康狀況，通過詳實的理論和案例分析從心里疏導、減壓方法、調節技巧等方面進行了深入淺出的教學。就心理疏導健康工作提出三個要求：一是樹立健康觀念。保持合理的生活作息規律，保證充足的睡眠，確保精神充沛，克服和調整生活、工作中常見的不良情緒，保持樂觀向上的健康心態，要做到工作和生活要分得開，多角度掌控好自己的情緒，建立抵御不良情緒的防線。二是加強溝通交流。結合個人喜好及工作實際適時組織文體活動，促進彼此的交流、增進同事的友誼，培養健康向上的興趣愛好，生活中保持與家人和朋友良好溝通，獲得更多情感上的支持，消除心理緊張情緒及工作壓力。三是學會自我調節。生活和工作中要保持良好的心理狀態，尋找適合自己的解壓方法，要學會正確地對待負面情緒，換角度去看問題，保持健康積極的情緒，主動調節工作和生活節奏，釋放心理壓力。尋找適合自己的解壓方法，學會正確地對待負面情緒，換角度去看問題，保持健康積極的情緒，主動調節工作和生活節奏，釋放心理壓力，迎接美好未來。
圖文：陳東
來源：方鑒新聞
編輯：舒暢
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