每年4月15日—21日是全國癌癥防治宣傳周，都在傳遞同一個(gè)核心：癌癥并非“絕癥”，早防早篩早治，是對抗癌癥最有效的武器。讓我們借著2026年全國癌癥防治宣傳周的契機(jī)，主動(dòng)學(xué)習(xí)防癌知識(shí)，踐行健康生活方式，主動(dòng)參與早篩，用科學(xué)的方式守護(hù)自己和家人的健康，攜手并肩，共抗癌癥，讓“癌癥可控”的信念，傳遞給每一個(gè)人。

一、早防：別等 “不舒服” 才重視，癌癥預(yù)防 ，從日常小事開始

癌癥的發(fā)生是長期積累的結(jié)果，控制風(fēng)險(xiǎn)因素，就是給身體 “筑墻”。

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戒掉 “致癌習(xí)慣”

煙草是明確的致癌物，二手煙、三手煙也需遠(yuǎn)離；

酒精沒有 “安全劑量”，能不喝就不喝；

少吃腌制、燒烤、油炸食品，避免亞硝酸鹽、多環(huán)芳烴等有害物質(zhì)長期刺激。

02

養(yǎng)出 “健康作息”

每天保證 7-8 小時(shí)睡眠，別長期熬夜；

每周至少 150 分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)（如快走、游泳、騎行），控制體重在健康范圍（BMI 18.5-23.9），避免肥胖引發(fā)的乳腺癌、結(jié)直腸癌等風(fēng)險(xiǎn)。

03

做好 “關(guān)鍵防護(hù)”

乙肝疫苗、HPV 疫苗是預(yù)防肝癌、宮頸癌的重要手段，適齡人群務(wù)必接種；

有幽門螺桿菌感染、慢性肝炎、慢性宮頸炎等基礎(chǔ)病的人群，要及時(shí)規(guī)范治療，避免病情遷延。

二、早篩：高風(fēng)險(xiǎn)人群必看，篩查不是 “體檢”，是精準(zhǔn)防癌

普通體檢很難發(fā)現(xiàn)早期癌癥，針對性篩查才是早發(fā)現(xiàn)的關(guān)鍵，不去查，才是最大的風(fēng)險(xiǎn)。先明確自己是否屬于高風(fēng)險(xiǎn)人群，再對應(yīng)做篩查：

劃重點(diǎn)：篩查結(jié)果異常別恐慌，遵醫(yī)囑進(jìn)一步檢查即可；早期篩查發(fā)現(xiàn)的病變，很多能通過微創(chuàng)治療根治，花費(fèi)遠(yuǎn)低于晚期治療。

二、早篩：高風(fēng)險(xiǎn)人群必看，篩查不是 “體檢” ，

是精準(zhǔn)防癌

三、早治：確診后別慌，規(guī)范治療，是活下去的底氣

如果不幸確診癌癥，“亂投醫(yī)、輕信偏方” 是最大的誤區(qū)。

四、同心攜手抗癌：抗癌不是一個(gè)人的“戰(zhàn)斗”

癌癥防治需要全社會(huì)共同參與，也需要家人、朋友的支持：

癌癥防治，沒有 “旁觀者”。

早防，能降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)；

早篩，能抓住治愈黃金期；

早治，能給生活更多希望。

別讓癌癥“悄然而至”，

早防早篩早治，真能救命。

2026 年全國癌癥防治宣傳周，

讓我們一起行動(dòng)，

把健康握在自己手里，

把希望傳遞給身邊人！

審核：清哥

主編：敏兒

編輯：蕾蕾

來源：成都市雙流區(qū)疾病預(yù)防控制中心 葉永利

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