前段時(shí)間谷老師銳評(píng)了沃爾瑪沃集鮮的美食，很多朋友喊我銳評(píng)小象超市的好吃的。

谷老師其實(shí)也是小象超市的老用戶(hù)，像我經(jīng)常拍視頻，臨時(shí)叫個(gè)食材，基本都是從小象叫，因?yàn)樗欤?dāng)然也很實(shí)惠。

下面咱們就銳評(píng)一下網(wǎng)友們推薦的小象爆品，再順便介紹我的必買(mǎi)清單！無(wú)廣，純事實(shí)分享。

一

高蛋白牛肉脆片

肉干肉脯TOP 1

蛋白含量高達(dá)78克/100克，脂肪含量卻低至6.7克/100克，跟我之前評(píng)測(cè)的一款比，脂肪含量只有1/5左右，這不錯(cuò)。

但是鈉含量太高，一桶50克有1.3克鹽，適合每天吃上10-20克解饞。

二

蘋(píng)果蘇打水

在碳酸飲料榜中，僅次于可口可樂(lè)，1.6萬(wàn)好評(píng)，網(wǎng)友評(píng)價(jià)是口味最好的蘇打水。

我有買(mǎi)回來(lái)嘗，因?yàn)榕淞侠锛恿?strong>≥1%的濃縮蘋(píng)果汁，是能?chē)L出來(lái)蘋(píng)果的清香，當(dāng)然應(yīng)該也有香精的功勞。

甜度的話(huà)確實(shí)不齁，但是一罐122千卡的能量，并不比一罐經(jīng)典可樂(lè)(142)少多少。所以別被它清新的口感迷惑，要保持身材，還是少喝。

不需要保持身材也要少喝，因?yàn)榕淞侠锛拥墓咸菨{，攝入過(guò)多會(huì)增加脂肪肝風(fēng)險(xiǎn)和尿酸水平。

要控制能量的話(huà)，不如喝下面這款，加了點(diǎn)青檸香精，能喝出清新的青檸味道，但是沒(méi)額外加糖，還0卡。

它在獨(dú)家酒飲熱賣(mài)榜上，也排第2呢。

三

醇柔火山石烤腸

低溫香腸熱賣(mài)榜 TOP 1

3.4w好評(píng)，肉含量超90%，配料里豬肉第一、雞肉第二的搭配，可以幫我們控制紅肉攝入，當(dāng)然也拉低了價(jià)格，13.9元有8根，很劃算。

口感的話(huà)一口爆汁、口感特別很扎實(shí)、肉香味特別足，我家2歲半的小寶寶，一下子吃了快2根。

但是2根100克，就會(huì)攝入13.1克脂肪，1.2克鹽，為了控脂肪和控鹽，還是一次吃一根合適。

而且作為加工肉制品，吃太多會(huì)增加結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)，所以也偶爾買(mǎi)吧。

四

椰子水

果蔬汁熱賣(mài) TOP 1

9.9元1升，跟其它大平臺(tái)的價(jià)格差不多。不過(guò)它自帶的糖分是大多果汁的一半左右，特別饞甜飲料時(shí)，算是一種相對(duì)健康的選擇。

之前我也寫(xiě)文章系統(tǒng)分析過(guò)，咱們平時(shí)就做一小時(shí)的有氧或力量，不需要喝它補(bǔ)電解質(zhì)，喝白水足夠了，如果每天健身房練四五個(gè)小時(shí)，那最好喝專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)飲料，也不能指望椰子水。

五

奶鹽芝士條

1.2萬(wàn)好評(píng)，網(wǎng)友評(píng)價(jià)口感層次豐富，好吃不膩。

我也買(mǎi)回來(lái)嘗了，芝士條部分非常順滑，挖一勺還想再挖一勺，但是餅干底有些甜膩。

兩塊90克，看起來(lái)真的小小的，但是吃完就會(huì)攝入329千卡能量、20克脂肪，這能量大概相當(dāng)于胃口小的女生減肥時(shí)的一頓早餐。

脂肪的話(huà)來(lái)自稀奶油，所以主要是對(duì)心血管不友好的飽和脂肪酸。

可是2小塊真的太小了，我沒(méi)忍住都給吃光了，但是我沒(méi)苛責(zé)自己，因?yàn)槲液苌儋I(mǎi)這么高能量的零食，那就當(dāng)解饞吧。

六

核桃拿破侖蛋糕

小小一盒120克，能量769千卡、51克脂肪、14克糖，這是由于它含量最高的配料是黃油，其次是小麥粉、白砂糖。

這能量是小飯量女性半天的能量。

實(shí)在饞糕點(diǎn)，想解饞，建議至少四個(gè)人一起吃，四個(gè)人一人一塊，每天攝入192千卡能量，把一天的零食能量配額就全占光了。

七

椒香味花椒鍋巴

獨(dú)家零食熱賣(mài)榜 TOP 1

1.5好評(píng)，網(wǎng)友說(shuō)巨好吃，打開(kāi)一會(huì)兒就吃完了。

可是這么一包210克，能量1054千卡、44克脂肪，我截屏的這個(gè)網(wǎng)友復(fù)購(gòu)了5次了，希望他沒(méi)有在控制體重。

我現(xiàn)在看到這樣的零食，幾乎都不會(huì)買(mǎi)，因?yàn)橄胂脲X(qián)花這兒就會(huì)心疼。

八

榴蓮千層蛋糕

蛋糕熱賣(mài)榜 TOP 1

400克一個(gè)，能量900千卡、56.8克脂肪。

它5英寸大，平時(shí)偶爾解饞，或者過(guò)生日，需要個(gè)氛圍感，可以買(mǎi)買(mǎi)跟家人一起吃。

榴蓮含量≥50%，稀奶油含量≥12%，然后是純牛奶、鮮雞蛋、稀奶油≥9%，再后面是小麥粉、糖、油，還有一些添加劑，這樣的配方，勉強(qiáng)可以接受。

九

全麥面包

吐司面包榜TOP 1

全麥粉含量≥26%，配料里還添加了糖，糖含量8.2克/100克，妥妥的GI食物。要控糖或者要飽腹感強(qiáng)，都不太推薦。

如果選全麥面包，建議選全麥粉含量至少50%以上，不加糖的。

十

堿水球

主配料是小麥粉，配料里加了糖和黃油，糖含量9克/100克，能量273千卡/100克，如果喜歡有勁道的口感，那換成嗆面饅頭吧，能量相當(dāng)，最起碼沒(méi)額外加糖和黃油。

搭配足量的蔬菜和蛋白吃，餐后血糖也能不飆升。

結(jié)語(yǔ)

好了，這期的小象超市點(diǎn)評(píng)，比較偏向零食飲料，我們家其實(shí)還是買(mǎi)生鮮比較多，回頭跟大家分享。小象超市，你回購(gòu)最多的是啥，也評(píng)論區(qū)分享吧。