文 | 圖圖媽

來源丨微信公眾號(hào)“三個(gè)媽媽六個(gè)娃”

ID：pkumum

寫在開頭：

姐妹們，4月24日（周五）早上10:30，我會(huì)給大家?guī)?strong>2-12歲英語開口神器——口語星球APP！大家先點(diǎn)好預(yù)約。

別看它叫口語星球，但不是只針對(duì)口語練習(xí)的課程，而是2-12歲孩子全方位搞定英語啟蒙，以及英語實(shí)際運(yùn)用的完整學(xué)習(xí)體系。

課程通過三部動(dòng)畫片，三個(gè)大牛外教，不到三年時(shí)間，讓孩子完成英語啟蒙，實(shí)現(xiàn)聽說自由的英語啟蒙APP。

性價(jià)比非常高，6年卡只需2000+，可以覆蓋「只跟著校內(nèi)學(xué)英語的普通孩子」長(zhǎng)達(dá)6年的學(xué)英語需求，非常適合預(yù)算不是很高，但想讓孩子保證每周有短時(shí)高頻的英語浸泡環(huán)境的家庭。

這次品牌周年慶活動(dòng)：如果一個(gè)月內(nèi)上課打卡完成10次還能免費(fèi)加送一年有效期！并且前100名報(bào)名的家長(zhǎng)還有額外驚喜禮！一定要點(diǎn)好預(yù)約別錯(cuò)過。

下面是今天的正文。

最近這段時(shí)間，我被好多人安利了一本書，叫《The 5 Types of Wealth》，翻譯成中文是《五種財(cái)富》，作者是硅谷著名的投資人Sahil Bloom。

這本書一上市，就沖進(jìn)了《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書榜，在硅谷特別火，連蘋果CEO庫克都公開推薦。

很多人說，這是25-45歲必讀的一本書。

一開始，我以為這就是本普通的理財(cái)書，翻了幾頁才發(fā)現(xiàn)，它講的不是怎么賺錢，而是怎么經(jīng)營好整個(gè)人生。

而且它一點(diǎn)都不晦澀，給你的全是可落地的方法，甚至有點(diǎn)“工具箱”的感覺，拿到就能用。

在聊這本書之前，我想先問大家一個(gè)問題：你覺得人生最重要的是什么？

我猜，很多人會(huì)說：錢。

這個(gè)答案當(dāng)然沒問題，人生的絕大多數(shù)煩惱都能用錢解決。孩子的教育、老人的養(yǎng)老、自己的生活，哪一樣都離不開錢。

不過在這本書里，作者提出了一個(gè)新的角度，他把人生的財(cái)富拆成了五個(gè)維度，分別是時(shí)間、社交、精神、身體、金錢。

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他認(rèn)為，“金錢最重要”的這個(gè)認(rèn)知，其實(shí)是個(gè)巨大的誤會(huì)。

今天我就結(jié)合這本書的核心內(nèi)容，跟大家做個(gè)分享。

人生的五種財(cái)富，先問自己：

你真正擁有哪一種？

第一、時(shí)間財(cái)富

書里說，時(shí)間財(cái)富，是你對(duì)時(shí)間的絕對(duì)所有權(quán)。

判斷自己有沒有時(shí)間財(cái)富，只需要問自己兩個(gè)核心問題：

• 第一個(gè)問題：我現(xiàn)在的時(shí)間，是不是真正屬于自己的？

• 第二個(gè)問題：我花在一件事情上的時(shí)間，有沒有足夠多的回報(bào)？

舉個(gè)例子，有一件事你每天要花2小時(shí)，但如果你今天不做這件事，生活也不會(huì)有什么不同，那這件事就在悄悄偷走你的時(shí)間財(cái)富。

因?yàn)?/strong>時(shí)間財(cái)富的核心，不是做更多，而是少做、做精。

書里給了一些特別實(shí)用的方法，我挑幾個(gè)好上手的說：

1、建立自己的能量日歷：每周 結(jié)束時(shí)， 復(fù)盤一下這周處理的事情，然后 給每件事標(biāo)記顏色。綠色代表能量創(chuàng)造，黃色代表 平平無奇 ，紅色代表能量消耗。

我們的目標(biāo)是，每周增加綠色事件，減少紅色事件。

2、用清單記錄事件：寫下你想做的事，然后圈出最重要的幾個(gè)，把其余不重要、非必要的事情列為“絕對(duì)不做”清單。

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這樣做的目的是，不分散你的注意力。如果其他事情都抱著“隨便做做也行”的念頭，就會(huì)偷走你本來花在最重要的那幾件事上的時(shí)間。

3、把你所有的事按“緊急”和“重要”分成四個(gè)象限：

緊急且重要的事，立刻做；

重要但不緊急的事，排進(jìn)日程；

緊急但不重要的事，想辦法交給別人處理；

既不緊急也不重要的事，直接刪掉。

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大部分人每天都在第一象限里救火，根本沒有時(shí)間進(jìn)入第二象限。但真正改變你人生的，往往是第二象限的事：運(yùn)動(dòng)、讀書、陪伴家人、維護(hù)一段重要關(guān)系。

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堅(jiān)持用這幾個(gè)方法，不出一個(gè)月，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的時(shí)間財(cái)富就回來了。

第二、社交財(cái)富

很多人以為，社交財(cái)富就是認(rèn)識(shí)多少大佬，微信有多少好友。

這本書直接打破這個(gè)誤區(qū)——社交財(cái)富不是你認(rèn)識(shí)多少人，而是有多少人真正認(rèn)識(shí)你、信任你、支持你。

作者認(rèn)為，少數(shù)深層鏈接關(guān)系，比廣泛結(jié)交更有價(jià)值，如果你有太多應(yīng)酬的朋友，你就不會(huì)有太多真朋友。

大家想想是不是這個(gè)道理？

應(yīng)酬需要精力，維護(hù)關(guān)系需要時(shí)間，你把大部分社交精力都花在認(rèn)識(shí)新朋友上了，真正重要的老朋友反而被冷落了。

書里給了兩個(gè)創(chuàng)造社交財(cái)富的建議：

1、做一張“關(guān)系地圖”：把你的關(guān)系由近至遠(yuǎn)分為核心圈（5-10人）、支持圈和外圍，把最多時(shí)間給核心圈。

這樣做的目的是，看看你的社交圈里，哪些是給你充電的，哪些是消耗你的。然后把時(shí)間留給那些能充電的關(guān)系，從消耗型的關(guān)系里慢慢撤出來。

2、組建自己的智囊團(tuán)：從你的朋友圈里，篩選出5-10位不同背景、真心希望你成功、愿意直言的人，組成你的個(gè)人顧問團(tuán)，關(guān)鍵時(shí)刻咨詢一下。

大多數(shù)人困在一個(gè)問題里出不來，是因?yàn)閺膩頉]有跳出去問過，而這些不同背景的人會(huì)給你最中肯的建議，讓你少走很多彎路。

第三、精神財(cái)富

精神財(cái)富這個(gè)詞，聽起來有點(diǎn)虛，但它恰恰是最重要的。作者把它拆成了三塊：使命、成長(zhǎng)、空間。

使命，就是你喜歡什么？你擅長(zhǎng)的是什么？世界需要什么？

它未必一定是偉大或極其重要的，但它必須是屬于你的。

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成長(zhǎng)，就是今天的你有沒有比昨天的你好了一點(diǎn)？不是和他人比較，而是和過去的自己比較。

這個(gè)進(jìn)步不一定是升職加薪，可能只是今天讀了一本好書，學(xué)會(huì)了一個(gè)新技能，或者想明白了一個(gè)一直困擾你的問題。

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最后是空間，就是在寧靜和獨(dú)處的空間來思考、回歸初心、解決問題和充實(shí)自己。

書里建議每個(gè)月拿出一天，叫做“關(guān)機(jī)日”。手機(jī)靜音，不刷朋友圈，那天只做三件事：讀書、思考、寫日記。

這種獨(dú)處的時(shí)光，可以讓你的大腦得到完整的休息，也能讓你從忙碌的生活中抽離出來，理清思緒。

如果每個(gè)月一天太難，那就先從半天開始。

第四、身體財(cái)富

身體財(cái)富，就是你到了五十歲、六十歲，還能爬樓梯不喘氣，晚上睡得著、白天有精神。

聊到身體財(cái)富，我有太多話想說了。之前文章里提到過，上個(gè)月，我去做了一次比較全面的體檢。

在體檢之前，就已經(jīng)做好心理準(zhǔn)備，一定會(huì)有一些不正常的指標(biāo)。但當(dāng)我真的拿到體檢報(bào)告那一刻，心情還是有一些復(fù)雜。

其中有一項(xiàng)異常是總膽固醇高、低密度蛋白膽固醇高，這意味著我可能需要通過一些藥物或者生活方式的改變，來調(diào)整身體狀態(tài)了。

我選擇了后者。所以接下來的一個(gè)月，我把牛奶全部改成脫脂的，晚上吃的是水煮菜、豆腐等一些比較清淡的食物，多吃魚肉、少油。另外，每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

最近去復(fù)查，指標(biāo)已經(jīng)有了很明顯的改善。

也正是因?yàn)檫@件事，我才真正明白：身體財(cái)富，是唯一一項(xiàng)不可逆的財(cái)富。其他財(cái)富虧了，還能再賺回來，可身體虧了，就真的補(bǔ)不回來了。

說這件事，是因?yàn)檫@本書里，正好講了身體財(cái)富的三個(gè)支柱：運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)、復(fù)原。

運(yùn)動(dòng)：讓身體習(xí)慣在日常進(jìn)行 一些活動(dòng)，比如快走、跑步，讓自己微微出汗。 難度不高，但如果能堅(jiān)持一個(gè)月，身體就會(huì)有明顯的變化。

營養(yǎng)：吃一些少油、少鹽、未經(jīng)加工的食物。如有必要，可以攝取一些補(bǔ)充品以滿足主要營養(yǎng)需求。

復(fù)原：主要說的是睡眠。加州大學(xué)的神經(jīng)科學(xué)家有一項(xiàng)研究，證明睡眠不足對(duì)大腦有多種負(fù)面影響，包括專注力、注意力、集中度和情緒控制能力下降。

因此專家建議，睡眠時(shí)間每晚在八小時(shí)左右，維持規(guī)律的睡眠和起床時(shí)間，睡眠環(huán)境應(yīng)保持黑暗、安靜且涼爽。

書里有一個(gè)小方法，叫“4-7-8呼吸法”，對(duì)幫助入睡特別有效，大家也可以試試。

先用鼻子吸氣4秒鐘，然后屏住呼吸7秒鐘，吐氣8秒鐘，重復(fù)二到三次，做完之后整個(gè)人會(huì)明顯放松。

還是那句話，人到中年，健康不是選擇題，而是必答題。沒有好身體，再多的錢、再高的地位，都沒有意義。

第五、金錢財(cái)富

最后，聊聊金錢財(cái)富。

關(guān)于金錢，作者提出了一個(gè)值得所有人深思的問題：你對(duì)“足夠”的定義是什么？

每個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)都不同。有人覺得能滿足基本生活就夠了，有人覺得要有房子有存款才安心，有人覺得足夠就是能讓孩子上好學(xué)校。

還有人覺得，“足夠”永遠(yuǎn)是下一個(gè)臺(tái)階。掙到一萬，覺得五萬才夠，掙到五萬，又覺得能支撐自己后半輩子躺平才夠。辛辛苦苦一輩子，永遠(yuǎn)覺得還差一點(diǎn)。

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不過在作者看來，真正的“有錢”，并不是銀行卡里的余額，而是你有閑下來的本事和能力。簡(jiǎn)單來說，就是錢為你服務(wù)，而不是你為錢奔波。

比如，花一個(gè)小時(shí)研究AI工具的使用，能幫你在工作中省下十個(gè)小時(shí)的時(shí)間；花幾百塊聽一堂好課，能打破自己的認(rèn)知局限，這種就是極其聰明的金錢杠桿。

除此之外，作者還分享了幾條很樸素的“致富秘訣”：

1、節(jié)儉：不是什么都不買，而是在 你喜歡的東西 上大方 花錢，在不喜歡 、 沒必要 的東西上毫不留情削減支出。

2、保持6到12個(gè)月的備用資金：在經(jīng)濟(jì)好的時(shí)期，努力快速儲(chǔ)蓄備用資金，單憑這一點(diǎn)就能緩解金錢的焦慮。

3、只花你擁有的錢：有多少錢就花多少錢，避免使用信用卡還債。

4、買好的反而能用久一點(diǎn)：有時(shí)買便宜的最后反而會(huì)花更多錢，而多花一點(diǎn)錢買品質(zhì)好的東西，最終其實(shí)會(huì)省錢。

財(cái)富有很多面，

別只盯著一張牌

這本書的最后，作者提醒大家：在做出任何決定時(shí)，請(qǐng)同時(shí)考慮五種財(cái)富。

什么意思？

你熬夜加班，換來了財(cái)務(wù)賬戶的數(shù)字上漲，但你可能正在透支時(shí)間和身體賬戶。

你拒絕社交應(yīng)酬，專注事業(yè)，但有可能你的關(guān)系賬戶正在慢慢清空。

你拼命賺錢，拿健康換物質(zhì)，但你的身體賬戶可能早就負(fù)債累累了。

有時(shí)候，我們常常以為自己在“賺”，其實(shí)是在“交換”，而且往往換來的東西，沒有我們以為的那么值。

等到想要的賬戶終于滿了，回頭一看，其他幾個(gè)賬戶早就空了。

人生最好的狀態(tài)，不是某一個(gè)賬戶爆滿，而是五個(gè)賬戶都在及格線以上——

時(shí)間可控、有人真心待你、內(nèi)心豐盈、身體無恙、金錢夠用。

與所有姐妹共勉。