……我為什么叫你守手指腳趾呢?其實(shí)手腳有兩個(gè)作用,一個(gè)是手指腳趾是經(jīng)脈的起止點(diǎn)。你守了它,整個(gè)經(jīng)絡(luò)的氣就容易通達(dá)。意守手腳其實(shí)就等于守全身,這跟呂祖的“養(yǎng)氣忘言守”是一致的,跟《黃帝內(nèi)經(jīng)》的“獨(dú)立守神,肌肉若一”是一個(gè)道理的,就是精神和肉體結(jié)合在一起,也就是精神內(nèi)守。我這個(gè)內(nèi)守,主要目的是調(diào)整你十二經(jīng)絡(luò)的氣平衡,氣虛或者是哪個(gè)地方偏弱,它自然就會(huì)平衡。你千萬不要去守命門,你既然相信我,你就相信到底。你直接堅(jiān)持一段時(shí)間肯定有效了,你不要不耐心。古人說一句話,百日筑基,隨便都要三個(gè)月,所以你一定要有信心,堅(jiān)持一段時(shí)間,隨時(shí)有什么疑問,你就問我……一定要有信心。……你所說的是道家的下乘功法,他是特別去守命門。我說的是道家的上乘功法,是天元丹法。他是從全身練起的,不是從一個(gè)點(diǎn)。其實(shí)我拜師是學(xué)天元丹法,所以我對(duì)這些深有體會(huì),我不會(huì)說錯(cuò)的。
……其實(shí)最恰當(dāng)?shù)姆椒ㄊ且馐厥种负湍_趾。為什么丹道的書很多都是下丹田呢?你們只要認(rèn)真去守手指腳趾,到頭來丹田發(fā)熱的時(shí)候就發(fā)熱,氣動(dòng)的時(shí)候它就會(huì)動(dòng)。你看呂祖說“養(yǎng)氣忘言守”。其他有一些丹道的,都不是叫你們死守丹田,只是似守非守。當(dāng)你們守手腳的時(shí)候,你們的意念也會(huì)不知不覺同時(shí)意守下丹田,甚至意守全身。……輕輕意守手指腳趾是最正確的,其實(shí)就是意守全身。道家有一句很出名“形與神俱”,就是精神和肉體結(jié)合在一起嘛,不能守一點(diǎn),守一點(diǎn)守不好都沒什么感覺的。
明樹根據(jù)蔡衍顓先生2009年1月10日講課錄音整理,未經(jīng)蔡衍顓先生本人校對(duì),請(qǐng)以當(dāng)日錄音為準(zhǔn)。
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