痛風(fēng)不是酒喝出來的？何羿婷中醫(yī)：這2類食物才是元兇，很多人的痛風(fēng)就這么來的~~
朋友們，坐。明天便是四月二十日，春深似海，卻也是“世界痛風(fēng)日”。
為何定在這天？只因“420”正是高尿酸血癥的診斷警戒線。

這個日子的設(shè)立，意在提醒世人關(guān)注這日漸普遍的“富貴病”。
廣東省宏韻中醫(yī)何羿婷主任，痛風(fēng)之苦，如虎噬骨，驟然而至，多在夜深人靜時發(fā)作，讓人輾轉(zhuǎn)難眠。今天，我們就靜下心來，從咱們老祖宗的中醫(yī)智慧里，尋一尋這痛風(fēng)的根由與化解之道。
4月20日世界痛風(fēng)日
白虎歷節(jié)，風(fēng)邪竄痛
在中醫(yī)看來，痛風(fēng)并非現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所言單純的尿酸結(jié)晶沉積。它屬“痹證”范疇，更與“濁瘀”密切相關(guān)。
其本質(zhì)，是身體里的“濁濕”與“瘀熱”相互搏結(jié)，流注于關(guān)節(jié)，尤其是足部，導(dǎo)致氣血不通，從而產(chǎn)生劇痛、紅腫。
這好比一條原本清澈的溪流，被過多的淤泥與雜物堵塞，水流不暢，局部便會淤積腐化。
4月20日世界痛風(fēng)日
甜膩生濁，酒為導(dǎo)火
那么，這“濁濕”與“瘀熱”從何而來？
許多朋友第一反應(yīng)便是“酒”。
酒性濕熱，確是誘因之一，但它更像一根導(dǎo)火索。
真正的“火藥庫”，在于我們?nèi)粘ｏ嬍持羞^量的甜食與油膩厚味。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“膏粱之變，足生大丁。”
這里的“膏粱”，即指肥甘厚膩之品。
過食甜膩，最易損傷脾胃。
脾胃如同身體的樞紐，負責(zé)運化水谷精微。
一旦脾胃負擔(dān)過重，功能疲弱，就無法將食物有效轉(zhuǎn)化和輸送，反而生成“濕濁”滯留體內(nèi)。
這些濕濁郁積日久，便會化熱，與氣血相搏而成瘀。
此時若再飲酒，酒的熱性便如星火，瞬間點燃這團濕濁瘀熱，痛風(fēng)便發(fā)作了。
所以，忌口的關(guān)鍵，首在節(jié)制甜膩，酒當(dāng)慎飲，而非獨責(zé)于酒。當(dāng)然，不喝酒最好。
4月20日世界痛風(fēng)日
健脾利腎，忌投補劑
既然病根在于脾虛生濕、腎虛代謝不力，治療之道便清晰了。
中醫(yī)經(jīng)方調(diào)理痛風(fēng)，核心在于健脾化濕、加強腎臟的代謝與排泄能力，使水液代謝的通道暢通，濕濁得以排出。
這里有一個重要原則：萬不可濫用補藥。
此時體內(nèi)邪氣（濕、熱、瘀）壅盛，若誤用滋膩的補品，無異于關(guān)門留寇，反而加重壅滯，使病情纏綿。
治法當(dāng)以“通”為要，疏導(dǎo)為主，待邪氣漸去，脾胃功能恢復(fù)，再談?wù){(diào)補不遲。
4月20日世界痛風(fēng)日
辛以制酸，清淡和緩
有朋友問，中醫(yī)講“辛制酸”，有什么日常可用的嗎？
這里的“酸”，可理解為體內(nèi)代謝不暢產(chǎn)生的病理產(chǎn)物（如尿酸這類“酸濁”）。
1 辛味食物藥材，性多溫通，能行能散，有助于宣散濕濁、流通氣血。
2 廚房中便有良品：生姜、蔥白、花椒、肉桂，以及蔬菜里的芥菜、香菜。
日常做菜，可稍佐這些辛香之品，有助于溫通經(jīng)絡(luò)，化散濕氣。
例如，一碗簡單的芥菜豆腐湯，稍加幾片姜，便是清淡而能微微宣散的飲食佳選。
但切記，此為輔助，核心仍在減少甜膩之源。
4月20日世界痛風(fēng)日
預(yù)防之道，貴在平日
總結(jié)起來，便是“飲食有節(jié)”四字真言。
1 少吃甜食，包括各類糕點、含糖飲料、過甜的水果；
2 少吃油膩，動物脂肪、煎炸燒烤、濃油赤醬皆宜淡之。
讓脾胃輕裝上陣，它才能為你勤勉工作。同時，保持適度運動，微微汗出，有助于氣機流通，水濕代謝。
痛風(fēng)雖痛，卻也是身體發(fā)出的警鐘，提醒我們審視自身的生活方式。調(diào)理之道，如春風(fēng)化雨，潤物細無聲，貴在堅持與明理。若能從此調(diào)整飲食，顧護脾胃，讓身體內(nèi)部的“清風(fēng)”徐徐吹散“濁瘀”，何愁關(guān)節(jié)不能恢復(fù)清明舒暢呢？
資料參考來源：倪海廈先生《漢唐系列藥品之運用》
（提醒：本文為醫(yī)學(xué)科普，供讀者參考學(xué)習(xí)，中醫(yī)看病需辨證論治，如有不適癥狀，請及時前往醫(yī)院就診。愿眾生離苦得樂，福壽且康。）