河北
寶寶睡覺(jué)打呼嚕怎么回事？家長(zhǎng)別再當(dāng)成睡得香
很多寶媽寶爸都遇到過(guò)：寶寶睡著睡著，居然發(fā)出一陣呼嚕聲。老人常說(shuō)：“孩子打呼嚕是睡得香、長(zhǎng)身體。”但真相是 ——寶寶打呼嚕并不等于睡得好，偶爾一次沒(méi)事，長(zhǎng)期打就要格外留心。
很多寶寶只是輕微、偶爾打呼嚕，屬于正常情況，但如果天天打、聲音響、張嘴睡，就可能是身體在發(fā)出信號(hào)。
一、寶寶偶爾打呼嚕，大多是這幾種正常原因
- 睡姿不對(duì)仰睡時(shí)舌根后墜，輕微堵住氣道，就會(huì)出現(xiàn)呼嚕聲，換成側(cè)睡基本就消失了。
- 白天玩得太累睡得太沉，咽喉肌肉放松，也會(huì)出現(xiàn)短暫呼嚕，休息好就恢復(fù)正常。
- 鼻子不通氣感冒、鼻塞、鼻屎堵塞，寶寶只能張嘴呼吸，氣流一震動(dòng)就像打呼嚕。
- 小月齡寶寶喉軟骨軟新生兒、小嬰兒喉嚨軟骨發(fā)育還不成熟，呼吸時(shí)會(huì)有輕微塌陷，聽(tīng)起來(lái)像呼嚕，一般隨月齡增大會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。
二、長(zhǎng)期打呼嚕，家長(zhǎng)一定要警惕
如果寶寶每天都打、呼嚕聲大、睡覺(jué)不安穩(wěn)，常見(jiàn)原因有：
- 腺樣體肥大、扁桃體腫大
- 過(guò)敏性鼻炎長(zhǎng)期鼻塞
- 體重偏胖，頸部脂肪壓迫氣道
- 長(zhǎng)期用嘴呼吸，影響面部發(fā)育
尤其是張嘴睡覺(jué) + 打呼嚕同時(shí)出現(xiàn)，時(shí)間久了可能出現(xiàn)上唇變厚、門牙前突、面容呆滯，也就是常說(shuō)的 “腺樣體面容”，一旦形成很難完全恢復(fù)。
三、出現(xiàn)這些情況，及時(shí)帶娃去醫(yī)院
- 呼嚕聲很響，整夜持續(xù)不斷
- 睡覺(jué)頻繁翻身、憋氣、憋醒
- 長(zhǎng)期張嘴呼吸、閉嘴就難受
- 睡覺(jué)多汗、晨起煩躁、白天沒(méi)精神
- 身高體重增長(zhǎng)比同齡人慢
這些情況建議到耳鼻喉科檢查，排除腺樣體、扁桃體、鼻炎等問(wèn)題，早干預(yù)早放心。
四、家長(zhǎng)在家可以這樣幫寶寶緩解
- 盡量讓寶寶側(cè)睡，減少舌根后墜
- 及時(shí)清理鼻腔，保持鼻子通暢
- 控制體重，避免過(guò)度肥胖
- 室內(nèi)保持濕度，減少干燥刺激
- 避免睡前玩得太興奮
最后提醒
寶寶偶爾打呼嚕不用慌，多半是生理現(xiàn)象。但如果長(zhǎng)期、大聲、伴隨張嘴呼吸，千萬(wàn)別再當(dāng)成 “睡得香”，及時(shí)排查原因，才能讓娃睡得安穩(wěn)、長(zhǎng)得好看又健康。
覺(jué)得有用就轉(zhuǎn)給身邊寶媽，守護(hù)寶寶睡眠健康～
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