中醫藥文化入人心！這家醫院的“養生夜校”火出圈

中 醫 行 業 的 良 心 和 大 腦

■來源 | 錢江晚報

夜幕降臨，浙江省立同德醫院門診8樓國醫館的燈亮了起來。這是“養生夜校”開課的夜晚，從四面八方趕來的市民換上練功服，卸下白天的疲憊，在浙江省名中醫的帶領下，一招一式，呼吸與動作輕輕應和。

2024年起，“養生夜校”每季度一期，聚焦一套中醫養生功法——五禽戲、八段錦、易筋經……從首次開班幾十個名額引來200多人報名，至今期期爆滿。這已不是簡單的健身課，而逐漸成為一種生活方式：讓中醫藥文化走出診室里的望聞問切，融進老百姓的三餐四季。

往期“養生夜校”上課現場（醫院供圖）

58歲阿姨失眠好了 “同德養生夜校”火出圈

“同德養生夜校”的學員年齡橫跨60后到00后，有退休后熱衷養生的長者，也有下班后趕來的職場白領，甚至還吸引了外國友人專程體驗。

58歲的王阿姨（化名）是第一批學員。彼時的她長期失眠、便秘、焦慮，帶孫女時常控制不住脾氣。她跟著浙江省級名中醫周天梅練習五禽戲，同時掛專家門診調理身體。一年下來，王阿姨睡眠好了，心情也舒暢了：“每周三晚上來上課，就是一種放松。練完渾身舒爽，比吃啥保健品都管用。”

養生夜校的火熱，也讓醫院看到了現代都市人更深層的需求——不僅是身體的酸痛，更有情緒的負重都想得到釋放。2025年，浙江省立同德醫院又與浙江省文化館攜手，首創“心理+中醫藥”系列情緒減壓課堂，推出“養正講堂”公益講座、八段錦養生功法等課程。從導引筋骨到撫慰心靈，為上班族構建了一方完整的療愈天地。

如何讓這場“中式養生熱”再進一步？今年，同德養生夜校將再度升級——在去年“學功法+體驗中醫藥”的基礎上，醫院精心構建了“學、診、嗅、觸、飲”沉浸式體驗閉環。4月20日的首期課堂上，將設立體質辨識角，由中醫專家為市民免費搭脈、辨識體質，并給出個性化養生建議；開設聞香識本草區，讓市民近距離辨識中草藥，感受本草的自然療愈力；同時提供耳穴壓豆、肩頸推拿等中醫適宜技術的免費體驗，還免費供應時令養生茶飲。

學五禽戲體驗、辨體質

作為國家中西醫協同旗艦醫院建設試點項目單位，浙江省立同德醫院始終致力于推動中醫藥發展成果惠及更多百姓。從20世紀50年代浙江省中醫藥研究所成立，到如今開設國醫館、設立名中醫工作室，這份傳承從未間斷。

近年來，醫院以“養生夜校”為載體，將中醫藥文化惠民活動做深做實——從功法習練到體質調理，從本草嗅聞到技術體驗，再到一杯應季茶飲，讓千年醫道以可感、可觸的方式走進當代百姓生活。火爆出圈的“養生夜校”正是這一創新實踐的縮影，今年元宵節的中醫藥文化體驗活動同樣吸引了眾多市民參與。

接下去，該院還計劃將養生夜校、夜門診、中醫養生市集的聯動模式常態化，進一步拓寬中醫藥融入日常生活的邊界。“我們希望中醫藥不再是古籍里的符號，而成為每個人的生活陪伴。上班族白天沒時間，晚上走進同德，上一堂微出汗的中醫導引課，按一按酸疼的肩頭和脖頸，喝一杯時令養生茶飲，在傳統功法的習練中打開身體氣機、卸下疲憊，健康觸手可及。”該院相關負責人表示。

本月“同德養生夜校”春季班如約而至，連續五場：4月20日、21日、22日、23日以及27日每晚18:30，浙江省名中醫繼續手把手傳授五禽戲。

I 版權聲明

本文來源“錢江晚報 ”，記者/劉千 ，通訊員/張煜鋅, 版權歸權利人所有。

編輯｜五加皮 視覺｜石斛