煥新春夏 科學守護健康肌膚

來源：滾動播報

（來源：中國消費者報）

　　夏季腳步漸近，氣溫穩步攀升，出汗量隨之增多，皮膚易滋生黏膩不適感。加之紫外線日漸強烈，露膚面積增加，身體膚色暗沉、不均等困擾也越發明顯。于是，不少人急于改善肌膚狀態，卻陷入了盲目加大清潔力度、依賴曬后臨時補救的護理誤區。其實，春夏身體護理的核心在于，通過溫和清潔規避油膩循環，持續做好防曬與身體乳護理，方能有效守護健康勻亮的肌膚。

溫和清潔

跳出“越洗越油”的惡性循環

　　很多人在春夏之際會有身體黏膩感明顯的困惑，甚至誤以為是清潔不夠徹底，進而加大清潔力度，殊不知這已陷入“越洗越油”的惡性循環。

　　隨著氣溫、濕度升高，皮膚的皮脂與汗液分泌會變得更加活躍，再疊加日常涂抹的防曬產品，以及外界環境中的污垢，皮膚表面的黏膩感會更加明顯。為了擺脫這種黏膩感，不少人會頻繁使用強去油清潔產品，或是用搓澡巾等大力搓洗，短期內確實能獲得“干澀”的潔凈感，但從長期來看，這種做法會嚴重損傷皮膚屏障。

　　皮膚屏障被譽為皮膚的“保護墻”，主要由皮脂膜、角質層細胞及其間的脂質等構成，具有鎖住水分、抵御外界刺激的重要作用。當強力清潔產品過度去除皮膚表面的油脂時，這層“保護墻”會被暫時破壞，導致皮膚水分加速流失。此時，皮膚會啟動負反饋調節進行“自救”，促使皮脂腺代償性地分泌更多油脂，最終形成“越洗越油”的惡性循環，還可能伴隨干燥緊繃、泛紅敏感等屏障受損信號。

　　春夏沐浴只需抓住3個核心要點：一是控制水溫，選擇37攝氏度到40攝氏度的溫水，接近人體體溫的水溫既能有效清潔，又不會刺激皮膚、破壞皮脂膜；二是選對產品，優先選擇“溫和清潔+控油管理”二合一的產品，兼顧清潔舒適度與油脂調節，避免使用強皂基、強去油類產品；三是注意清潔方式，涂抹清潔產品前先將產品輕揉起泡，避免產品直接接觸皮膚，清洗時動作輕柔，減輕摩擦力，洗完后快速沖凈，避免殘留。

　　春夏沐浴時，可以根據不同膚質需求選擇更適合自己的沐浴產品，比如與皮膚學專家共同研發的舒膚佳健康美護系列。油性皮膚可以選擇有效清潔油脂，不殘留、不損傷皮膚屏障（貼近皮膚pH值5.5最佳），洗后能長時間控油的產品。中干性皮膚可以選擇水潤彈嫩型，幫助補水保濕、提升肌膚彈性的產品。敏感肌膚則適合舒緩呵護型。在選擇沐浴露時一定要看成分，比如含有清爽控油成分楊酸及薄荷醇，這兩種成分既溫和控油又帶來即刻清涼感。另外，還要注意不能含有皂基、酒精。

長期護理

拒絕臨時補救

　　除了溫和清潔，春夏肌膚護理的另一個重點是做好曬后修護與長期美白。夏季出行露膚增多，日曬刺激頻繁，從皮膚機理來看，曬后不同時間段的肌膚狀態不同，護理重點也需有所區分。

　　據介紹，曬后1到2天，肌膚主要表現為“干、紅、熱”，此時的核心是舒緩保濕、減少刺激，同時及時補涂防曬，避免肌膚進一步受損；曬后3到7天及以后，黑色素會持續生成，皮膚會逐漸變黑、形成曬痕，這一階段則需重點做好美白修護。

　　需要注意的是，黑色素的代謝具有持續性，不會“曬完立刻消退”，因此美白從來不是臨時補救的功課，而是需要長期堅持的過程。曬后若沒有出現明顯曬傷，在做好舒緩保濕后，可盡早使用溫和的美白身體乳，同時堅持日常涂抹，才能穩步提升肌膚勻亮度，淡化曬痕、改善膚色不均。

　　挑選一款合適的美白身體乳，是實現長期美白的關鍵，需遵循四大核心原則。一是認準美白特證合規，美白類產品屬于特殊化妝品，需經過國家藥品監督管理局嚴格檢測，通過微生物、重金屬、刺激性等多項測試后，才能獲得祛斑美白特證，購買時需認準產品包裝上的國妝特字批準文號；二是參考真人實測數據，優先選擇有周期、真實使用測試數據的產品，相比單純關注配方成分表，科學實證的效果更具說服力；三是關注有效美白成分，優選含有煙酰胺等功效型美白成分的產品，這類成分能有效阻斷黑色素通路，搭配抗氧化成分，多通路協同作用，美白效果更高效；四是注重輕薄膚感，春夏肌膚本身易黏膩，選擇質地輕薄、易推開、不黏膩、不搓泥的產品。

　　針對春夏美白的膚感痛點，OLAY等品牌推出夏季清爽版的美白身體乳，這類產品質地輕薄擺脫黏膩困擾，可以輕松應對春夏日曬帶來的膚色問題。

　　春夏身體護理最忌諱急功近利、走向極端，而是要做好日常防曬，規律涂抹身體乳，讓皮膚在穩定、舒適的狀態下呈現健康勻亮好狀態。 （利文）

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