告別內卷與失戀，昔日花滑女孩決定開啟一場2萬公里長跑

四月的北京，席雨薇坐在家附近的商場喝了自己第一杯霸王茶姬。

這是一個星期三，店里人不多，但做奶茶的轟隆隆機器聲沒有停下來。穿著騎行的外賣員匆匆忙忙推門進來拿走了自己的單子，熱火朝天地送往各個樓宇的小格間。

27歲的年輕女孩，竟從未進過這家爆火的奶茶店，多少有些出人意料。

“我剛剛從國外回來，對國內很多東西都不熟悉，還沒有機會嘗試這些。”席雨薇解釋道。

高中時期，她就到了美國讀書，后升入南加州大學讀計算機。大學畢業后，席雨薇留在美國硅谷工作，后來移居歐洲。期間因為時間、距離和疫情種種，她很少回北京。偶爾回家，偶爾回家，也總是匆匆幾日，又離去。

今年有些例外。席雨薇在北京的家里待了將近一個月，幾乎是大學畢業以來住得最久的一次。

離開了職場的她，正計劃沿著古絲綢之路進行一場長達兩萬公里的跑步挑戰，全程的參與者目前也只有她一個人。

從海參崴到里斯本

每天50公里，先跑起來

以俄羅斯的海參崴港口為起點，經過中亞、中東抵達歐洲，最終在葡萄牙里斯本收官——席雨薇計劃從2026年5月開始，每天奔跑50公里，用400天左右完成這場橫穿亞歐大陸的極限實踐。

考慮到從中國過邊境到俄羅斯，所以她回國來為這場兩萬公里挑戰做準備。在堅持體能訓練，積極招募志愿者，與潛在的贊助商接洽合作的同時，席雨薇還專門跑到成都買了一輛二手房車作為自己的后援車，讓路上更方便些。

“我算過，這一趟大概需要10萬歐元，差不多80萬人民幣。以我的積蓄，不夠跑完全程。但是，先跑起來吧，也許跑著跑著，一切都迎刃而解。”

生于1998年，屬虎的席雨薇，很虎。

席雨薇規劃的2萬公里路線

她在美國的眾籌網站Gofundme上發布了自己的計劃，籌款12萬美元。目前已獲得140人支持，籌集到了五千多美元。

“有時候，我有一種全世界都在幫你實現夢想的感覺。”席雨薇深感自己很幸運，得到了這么多來自陌生人的支持與善意。這是一種極其正向的反饋，很有意義。尤其是對曾經與焦慮和抑郁作斗爭，深陷“1/4人生危機”和“習得性無助”泥沼的她來說。

是每天跑步徹底改變了她。

內卷與失控

找回失去的自己

美國硅谷，全球知名的科技中心。這里聚集了大量科技公司，是計算機相關專業畢業生的就業夢之谷。作為一個留學生，在美國讀完大學，能夠拿到工作簽證，在硅谷謀得一個職位，是世俗意義上的成功。

在很長一段時間里，席雨薇就是在這樣的成功模版里。20出頭，在硅谷做著一份薪水不低的工作，平時還有一幫朋友，玩玩潛水這樣的時尚運動。她是大家眼里的精英女孩。

潛水的席雨薇

最終決定離開這樣的軌道，席雨薇是因為在硅谷的最后那份全職工作。那是一家農業AI化的初創公司，主營農場主的財務自動化分析。創始人靠著包裝之后的創意獲得了幾百萬美元的風險投資，組建團隊在辦公室里鉆研構架、自我革新。但是，真正與農場主對話之后，席雨薇發現用戶的真實訴求與產品并不相關——他們其實并不需要這個產品。做一個目標用戶并不需要的產品體系，并為之付出大量的時間和精力，值得嗎？

席雨薇曾在硅谷一個初創科技公司工作

“我們想幫助農場主這個群體，但并沒有真正有幫上！”一直以來堅定的信念有些倒塌，席雨薇開始懷疑自己。她開始思考，自己到底為了什么在工作？人生的意義又在哪里？像很多20多歲的年輕人一樣，她陷入了迷茫。

后來，她想給自己一年時間，暫別職場，離開美國。

“我覺得自己還很年輕，想去尋找一些更有意義的東西。”當時的席雨薇很迷茫，她想給自己一年的時間來進行這個“實驗”——離開一年，看看會不會過得更好。“實在不行，就再回美國找工作唄！”她也想好了退路。

當時的男朋友熱愛旅行，在世界各地都有旅居經驗。他們結伴到了歐洲，開始在新的環境里旅居。

不合適的人在一起，問題總會浮出水面。他會仗著自己的經驗來迫使她全方位做出讓步，還會撒謊。席雨薇本想在新的生活狀態里成為更好的自己，結果事與愿違。她委屈，也憋悶，過得更加痛苦。

在一段不健康的關系里，席雨薇的信心被一點點消耗殆盡，有一種對自己的生活無法掌控的深深無力感。這像最后一根稻草，要把她壓垮。

那是2024年的夏天。不能再這么下去，席雨薇選擇了結束那段感情。失戀之后，她感覺自己完全沒有力量，沒法做任何決定。不想自己持續沉溺在負面情緒里，她決定要連續跑30天，用跑步把自己從泥沼里拉出來。

為什么會是跑步？

席雨薇的第一場半馬以210完賽

因為2023的5月13日，她曾經在加利福尼亞州參加了圣塔芭芭拉葡萄酒產區半程馬拉松比賽(Santa Barbara Wine Half Marathon)。那場比賽，是她第一次接觸馬拉松，花了2小時10分完賽，有點辛苦，但很快樂，也很自信。

她想找回過去那個快樂又自信的自己。

告別和新生

一個出走的契機

結束那段感情的第二天早上，席雨薇就開始跑步。

當時的她住在法國霞慕尼。一大早，阿爾卑斯山主峰勃朗峰腳下的這個田園小鎮里，格外安靜空靈，席雨薇在這種氛圍里跑步，感覺特別好。“在大自然里，呼吸著特別干凈的空氣，陽光照在身上，是一種很直接、也很舒服的體驗。我覺得自己好像找到了生命的真諦”。

2024年夏天被UTMB精英激勵

席雨薇開始每天去跑步

不再有層層包裹與偽裝，她感覺自己接觸到很多真實的東西。

自然環境優越的霞慕尼，是?全球越野跑圣地，也是UTMB環勃朗峰超級越野賽的起點和終點。那個時間段，也剛好是比賽進行中。自由奔跑的席雨薇，遇到過運動員在霞慕尼沖刺終點的場面。看著那一張張激情洋溢的臉龐，她很受感染。

她也會特意去跑UTMB在山林里的賽道，“我想到這是UTMB冠軍跑過的地方，會覺得很特別，也很開心！”

那30天，席雨薇堅持每天都跑，但不做距離上的要求。有時候是一兩公里，有時候會是三五公里。不算很長，但她感覺到自己在日復一日的運動里逐漸復原。

運動改變大腦，跑步強健思維。席雨薇找回了自己。

“以前就覺得只有在美國才算成功，自己才有價值。但是跑步以后，我覺得生活的價值是自己創造的。”席雨薇在自己的路上跑了下去，與自己的一年之約到期，她沒有再回美國職場。

和朋友一起穿越了埃及西奈半島

她租了一輛車，載著補給裝備和野營物資，與幾個跑友一起，花了十天時間，用跑步穿越了埃及西奈半島，總行程是538公里。

現在，回顧在硅谷那家農業AI化初創公司工作的經歷，席雨薇已經可以用“感激”兩個字來形容。“它是一個讓我走出去的契機。所以給那家沒有價值的公司工作，我還是挺感激的。沒有它，我不會是現在的我。”

2萬公里挑戰

最長單周訓練量300公里

跑完538公里后，席雨薇的新目標是跑兩萬公里，橫穿亞歐大陸。

2025年11月，她有了這個想法。當時的她正在籌劃新一個跑步旅程，偶然間想到了絲綢之路這個路線。“絲綢之路只有幾千公里，我覺得不夠長，后來就決定從海參崴跑到里斯本”，席雨薇野心勃勃，也生機勃勃。

一天跑50公里，持續400天，僅僅在過國境線的當日休跑調整，席雨薇對兩萬公里的挑戰有很高的要求。

保障車和招募的志愿者們

她在網上招募到一支因熱愛而聚集的志愿者團隊，成員來自12個國家和地區，有理療師、路線規劃師、后勤總管、實地后勤等。語言、文化、教育背景各不相同，席雨薇作為主導者，必須把這場極限跑當作一個項目來運作，在多層面進行溝通協調。

她用AI制定了自己的訓練計劃。年初，為了儲備體能，她每個月有一周需要跑量達到300公里，來提升身體所能承受的極限。現在，距離五月開跑越來越近，她在做的是減少跑量，讓身體不要提前進入疲勞期。

為了讓項目得到更多支持，席雨薇還在Instagram、小紅書等各個社交媒體平臺會同步自己的進度。

席雨薇越來越習慣在社交媒體上和人交流

并表達自己的想法

作為一個素人，她最初并不習慣自己出現在鏡頭面前。在拍攝時，她會覺得尷尬，說不出一句完整的話。但是現在，她已經能夠很自然與大家互動交流。“我發現其實自己是很喜歡與外界交流的，之前的我是因為害羞，覺得自己不夠好而不敢展示自己。現在因為跑步，我隱藏的外向性格展示出來，真的是一個挺好的結果。”

做精彩的自己

像阿梅莉亞那樣活得精彩

小時候，席雨薇從幼兒園時期就進行花樣滑冰的專業訓練，她曾在全國性的運動會上取得過個人前八的戰績。后來讀初中時，因為膝蓋受傷訓練中斷，又趕上了身體發育期，職業體育生涯她沒有再繼續。

在中國青年網上

還有2012/2013賽季席雨薇

參加全國花滑錦標賽的照片

當年和她在同一個俱樂部訓練的隊友，現在已經代表中國參加過奧運會。

在殘酷競爭的環境里長大，席雨薇一直覺得自己做得不夠好，直到現在她推開了另一扇門，進入了人生的新境。

在香港參加越野比賽

對席雨薇來說，跑步是一種發現世界的方式。她用自己的節奏奔跑在路上，穿過一個個國家和城市，不考慮速度與成績，只需要沉浸其中，享受這個過程。

在做計劃并執行的過程里，席雨薇感受到最大的掣肘是在于經費。她目前的積蓄和眾籌所得款項，都不夠足以跑完這兩萬公里。

但是，她不想等到萬事俱備的那一刻再啟程。被夢想燃燒的席雨薇，要求自己按照原計劃出發，先跑起來再說。

將近一個世紀前，美國女飛行員阿梅莉亞·埃爾哈特（Amelia Earhart）駕駛單引擎飛機，僅用15小時52分便獨自飛越了大西洋，成為首位完成這一壯舉的女性。

阿梅莉亞是美國傳奇女飛行員、航空先驅及女權推動者

她是首位獲得飛行優異十字勛章、首位獨自飛越大西洋的女性

這令席雨薇非常欽佩。后來，埃爾哈特在飛行途中失蹤離世。但她創造的紀錄刻進了時光里，這種勇敢無畏的精神也激勵了包括席雨薇在內的很多人。

“我希望像阿梅莉亞那樣活得精彩，有魄力”，席雨薇說。

媽媽的支持超出席雨薇的想象

“我年輕的時候，也會想做一些特別的事。但家里沒有條件，也沒有人支持。現在，你有機會、有時間，那就不要考慮太多，盡管去做！”開明的媽媽很支持她。

5月1日，席雨薇準備從黑龍江綏芬河公路口岸入關到俄羅斯，自海參崴港口開始起跑。正值勞動節假期的父母，也將加入后援團，見證她的起跑。■

本條內容創作團隊

作者：WR China Team

制作：東海

圖源：受訪者本人

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