芹姐經常能遇到這樣的患者:
平時覺得自己身體挺好,一量血壓卻高得嚇人,再一問晨起的感覺,幾乎個個都中招。
早晨是血壓的第一道關。
人從睡眠中醒來,身體從“靜”轉“動”,陽氣升發,血壓自然也會跟著往上走。正常人能平穩過渡,可血管調節能力差的人,問題就來了。
如果你晨起反復出現下面這5種表現,別不當回事,血壓可能已經在悄悄報警了。
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眼睛發脹,看東西模模糊糊
睡了一整夜,眼睛本該最輕松,可有些人早晨一睜眼,覺得眼珠子發脹,看東西像隔著一層霧,揉一揉稍微好點,過一會兒又模糊了。
這不是老花眼加重,而是眼底血管承受壓力過大的信號。
肝開竅于目,肝陽上亢時,氣血往上涌,眼睛首當其沖。
鼻子里有血絲,甚至流鼻血
晨起擤鼻涕時發現衛生紙上有血絲,或者直接流了幾滴鼻血,很多人以為是天氣干燥、上火。
確實有干燥的因素,但反復出現就要警惕了。
鼻黏膜血管非常豐富且脆弱,血壓一高,最先撐不住的就是這些小血管。
如果你沒有鼻炎、也沒有摳鼻子的習慣,晨起卻經常帶血絲,說明你的血管脆性在增加,彈性在下降。
這在中醫叫“血熱妄行”,本質是肝火沖得太猛,把血管壁“燒”薄了。
面色潮紅,耳朵發燙
洗完臉照鏡子,發現自己臉紅得像喝了酒,兩個耳朵也紅紅的、摸著發燙,到了上午九十點,紅色又慢慢退下去。
正常人的面色是微黃紅潤、含蓄不露,而這種早晨爆發式的面紅耳赤,是虛陽上浮的表現
陽氣本該潛藏在腎里,結果收不住,一股腦沖到頭上,血壓自然跟著往上躥。
尤其注意那種“顴骨紅得像抹了胭脂”的人,往往是陰虛火旺的高血壓體質。
嘴里發苦,舌苔黃厚
早晨醒來嘴里又苦又干,舌頭上覆著一層黃黃的厚苔,用牙刷刷都刷不干凈。
苦味入心膽,晨起口苦說明膽火不降。
膽火降不下去,橫逆犯胃,就會口苦、反酸、舌苔黃膩。
而膽火不降的背后,往往是肝氣郁結、肝火上炎,這三個問題加在一起,高血壓就不遠了。
如果你晨起口苦還伴有頭暈、心煩,這個火已經燒到一定程度了。
手腳心發熱,總想把腳伸出被子
有的人早晨醒來不是被鬧鐘叫醒的,而是被“熱”醒的。
手心腳心像揣了個暖寶寶,身上不熱就是四肢煩熱,冬天都想把腳伸到被子外面。
這叫“五心煩熱”,是典型的陰虛表現。
陰液不足,陽氣就相對偏多,浮在體表散不掉。陰虛型高血壓的特點就是:低壓偏高、情緒容易急躁、晚上睡不踏實、早晨起來燥熱
這種人再吃溫燥的補品,血壓只會越來越高。
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