上海
今天白天以多云為主，最低氣溫16℃，最高氣溫攀升至近期高點，可達28℃，晝夜溫差大，早晚可以備件外套。偏南風3~4級，沿江沿海地區4~5級，相對濕度90%~55%，體感較適宜。需要注意的是，今天夜間云系增多，局部會出現短時小雨，夜間出行注意交通安全。
天氣趨勢
受短波槽影響，本周二至周三有一次明顯的降雨大風過程，最高氣溫也會回落至16~18℃，體感如同換季，請大家及時增添衣物，備好雨具。
周四至周五有短暫的晴好天氣，氣溫回升，周六起陰雨再次上線。
春季晴雨轉換快，請大家關注最新天氣預報信息。
最近是不是時常感覺
沒睡夠？
一直困困的？
這很可能是春困。
春困是季節轉換時
人體的正常生理反應。
應對春困需規律作息，保證夜間充足睡眠，中午適當小憩。
飲食上減少油膩、高糖及精制主食攝入，多吃蔬菜、水果、粗糧與優質蛋白，按時吃早餐并足量飲水，維持血糖穩定。
堅持適度戶外運動。
保持室內環境通風明亮。
還可通過按揉太陽穴、風池穴或用清新氣味等方式提神。
若長期睡眠充足仍極度困倦，且伴隨頭暈、心慌、記憶力下降等癥狀，需及時排查貧血、甲狀腺異常等健康問題。
編輯：路景斕
部分圖片：圖蟲創意
綜合自上海天氣發布、上海健康播報微信公眾號
上觀號作者：上海靜安
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
