如何應對春日飛絮的困擾

氣溫回升，漫天飛絮為春日添了幾分靈動詩意，卻極易引發打噴嚏、咳嗽、皮膚瘙癢等不適。面對春日飛絮，大家該如何應對呢？

漫天的飛絮主要是毛白楊、垂柳等楊柳科植物的種子傳播載體。輕柔的絨毛如同天然小降落傘，包裹著植物種子，借助風力隨風飄散，完成自然繁衍。

當春季氣溫穩步回升至15℃以上、日照逐漸變長后，楊柳樹雌株進入生殖成熟期，單株樹木便可釋放數萬顆乃至數十萬顆帶絮種子，層層疊疊的絨毛隨風漫飛，便形成了春日漫天飛雪般的景象。

飛絮本身并非強致敏原，但它質地輕盈，極易吸附空氣中的灰塵、花粉、霉菌孢子與各類污染物，疊加自身特性，暗藏多重健康與安全風險，不容忽視。此外，飛絮干燥輕盈、易燃，大量堆積在墻角、綠化帶、建筑縫隙等處，遇到明火極易誘發火災，在春季干燥多風的環境下，消防安全風險大幅提升。

面對飛絮的侵擾，大家不必過度焦慮，遵循減少接觸、嚴密防護、及時應對、科學治理的原則，從環境、個人、健康三方面做好防護，就能最大程度降低飛絮帶來的困擾。

做好環境管理，減少源頭接觸

日常居家及時關閉門窗，搭配空氣凈化器、新風系統過濾空氣中的飛絮與懸浮污染物；室內清潔以濕擦、濕式清掃為主，避免飛絮揚塵二次擴散；貼身衣物盡量室內晾曬，避開飛絮高發時段露天暴曬。

社區與公共區域可通過修剪楊柳樹雌株枝條、注射生長抑制劑等方式，抑制樹木結籽，從源頭減少飛絮產生，緩解區域污染。

筑牢物理屏障，強化個人防護

白天光照充足、風力較大、空氣干燥時，是飛絮飄散的高峰時段，盡量錯峰出行，優先選擇清晨、傍晚或是雨后外出，此時飛絮濃度會顯著降低。外出時規范佩戴防護口罩，搭配墨鏡或護目鏡，阻隔飛絮。

穿搭優先選擇長袖長褲及表面光滑的衣物，減少飛絮黏附滯留。歸家后及時更換外衣，避免將室外飛絮帶入室內，同時用清水清潔面部、沖洗鼻腔，清理殘留絨毛。

皮膚敏感人群出門前，可在暴露肌膚涂抹保濕乳、隔離霜，形成防護膜。不慎接觸飛絮引發瘙癢時，切勿抓撓揉搓，及時用清水沖洗，必要時冷敷舒緩肌膚。

留意身體狀態，科學應對不適

過敏體質的人群可以提前咨詢醫生，常備抗組胺藥物、鼻用舒緩噴霧等，出現輕微過敏反應時，按醫囑規范使用。

若出現持續胸悶咳喘、呼吸困難、皮膚大面積紅腫、眼部劇痛紅腫等嚴重癥狀，切勿自行用藥拖延，需及時就醫診治。

需要注意的是，即便本身不屬于過敏體質，長期吸入附著污染物的飛絮，也可能出現咽喉干癢、眼睛干澀等問題，長期在戶外工作、活動的人群，同樣需要做好基礎防護。

文：遼寧省疾病預防控制中心 楊佳微

整理：健康報特約記者 郭睿琦

編輯 ：穆薪宇 楊真宇

校對：馬楊

審核：李明炫 徐秉楠