山東
天氣漸暖，柳絮紛飛，不少寶寶出現揉鼻子、抓皮膚、咳嗽打噴嚏等不適。從中醫視角，小兒臟腑嬌嫩，肺、脾、肝三臟功能不完善，暮春風邪盛行，柳絮裹挾外邪，寶寶遠比成人易“中招”。今天就教家長們，如何科學呵護寶寶避開過敏煩惱。
中醫解讀
寶寶為何易被柳絮“盯上”？
小兒體質有“肺常不足、脾常不足、肝常有余”的特點，結合暮春氣候，具體原因有4點：
01
肺常不足
肺是抵御外邪的第一道防線，小兒肺氣弱，柳絮攜風邪侵入口鼻，易引發鼻癢、打噴嚏、咳嗽等過敏癥狀。
02
肌膚嬌嫩
寶寶皮膚薄嫩、毛孔疏松，柳絮接觸后，風邪郁表，易出現紅疹、瘙癢，甚至誘發皮炎。
03
脾常不足
脾胃弱則正氣虛，無法有效抵御柳絮、花粉等異氣，體質弱的寶寶更易反復不適。
04
肝常有余
春季肝氣升發，寶寶本身肝火旺，加上身體不適，易煩躁、哭鬧、夜間易醒。
中醫內調
養肺健脾疏肝，從根源護娃
飲食調理
清淡溫潤，筑牢防線
潤肺
多吃雪梨、百合、銀耳等白色食材，推薦雪梨百合粥、銀耳山藥羹，緩解鼻干咽癢。
健脾
吃小米、南瓜、茯苓等，煮小米南瓜粥、蓮子芡實湯，增強正氣，減少過敏發作。
疏肝
寶寶煩躁時，可淡飲玫瑰花茶、陳皮水，緩解情緒不安（濃度要低，不宜過量）。
起居養護：
順時作息，固護陽氣
春捂有度
遵循“下厚上薄”，護住腹部、足部，不過早減衣，避免風邪入侵。
早睡早起
幼兒21點前入睡，養足陽氣，修復脾肺功能，增強抵抗力。
適度運動
清晨或傍晚（柳絮少的時段）帶寶寶散步，微微出汗即可，避免大汗后受風。
兒科實操
外避柳絮，防護必學
錯峰外出
避開上午10點-下午4點柳絮高發時段，少去公園、河邊等密集區域；
外出戴兒童口罩、護目鏡，穿長袖衣褲。
寶寶回家后，更換外衣，溫水洗面部、手部，生理鹽水沖洗鼻腔，溫水漱口，清除柳絮殘留。
及時清潔
皮膚護理
瘙癢時用溫水擦拭，涂嬰兒保濕霜；剪短指甲避免抓撓。
嚴重時及時就醫，不自行用藥。
關閉門窗，濕拖打掃，室內放加濕器，保持空氣濕度50%-60%。
居家防護
重要提醒
這些癥狀立即就醫
若寶寶出現呼吸困難、胸悶喘息、全身大面積蕁麻疹、口唇腫脹、嘔吐腹瀉等嚴重過敏反應，務必立即就醫，切勿拖延。過敏體質、有哮喘病史的寶寶，需備好應急藥物，密切觀察狀態。
來源：人民網健康
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