90歲老奶奶單杠懸掛近3分鐘，打破吉尼斯世界紀錄

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Guinness World Records

近日，一位90歲的美國老人，憑借過人的身體素質和驚人的毅力，在單杠上懸垂近3分鐘，成功打破吉尼斯世界紀錄，成為“保持單杠懸垂姿勢最年長的女性”吉尼斯世界紀錄保持者。

這位了不起的老人名為安·克里爾·埃塞爾斯汀（Ann Crile Esselstyn），她從小酷愛運動，曾執教多個體育項目。

在其影響下，她的孩子們、孫輩們都已成為世界級運動員，榮獲多枚金牌和州錦標賽冠軍。而安也在耄耋之年，拿到了屬于自己的世界榮譽。

2026年3月6日，90歲231天的安，在家中完成挑戰，以單杠懸垂的姿勢整整堅持了2分52秒，成功打破2024年由81歲美國老人安妮·朱迪斯（Annie Judis）保持的紀錄。

安告訴吉尼斯世界紀錄：“以前我總為四個孩子、十個孫輩的精彩表現喝彩加油，如今自己沖擊紀錄，還得到這樣的認可，對我而言完全是嶄新的體驗?！?/p>

“90年來，我從未想過，能在這個年紀，靠著系統訓練、家人的支持和不懈的努力，打破吉尼斯世界紀錄?！?/p>

安的健身之路，始于2025年，安一直不喜歡家中的動感單車，只是覺得器械放著浪費，在兒媳波莉·拉巴爾（Polly Labarre）的鼓勵下，開始堅持早餐前騎車，沒想到40天后，她慢慢愛上了餐前運動，瑜伽、跑步、舉重，樣樣都練得十分開心。

偶爾她也會嘗試單杠懸垂，以此進一步拉伸肌肉，她甚至幻想是否可能再長高一點。

真正點燃其沖擊紀錄想法的，是兒子里普（Rip）,里普也是一位優秀的運動員，各類冠軍拿到手軟。

安回憶道：“里普向我發起一項‘和里普一起懸垂’的健身挑戰。有一次我們視頻通話，鏡頭前，我在單杠懸吊了1分15秒，里普驚呆了！”

第二天，里普碰巧在報紙上看到安妮·朱迪斯以懸垂2分鐘打破世界紀錄的報道，他興奮極了，打電話鼓勵安報名挑戰。

而根據挑戰規則，挑戰者需要保持懸垂姿勢至少2分鐘。

安也認為自己可以，畢竟還沒經過特意訓練，就能懸吊1分多鐘，世界紀錄并非遙不可及。

從此，里普成了安的專屬陪練，從2026年2月2日起，里普每天打電話了解安的訓練進度。

開始，安把2分鐘拆分成小段練習，經過一段時間的訓練，手上磨出的水泡變成了老繭，背部肌肉也越來越有力量。

一次里普說自己可以懸吊2分16秒，安當即挑戰，直接懸吊2分20秒，不僅贏了兒子，還非正式打破了紀錄。

又經數周強化訓練，安正式向吉尼斯世界紀錄發起沖擊。

3月6日，安在俄亥俄州佩珀派克市的家中迎來一眾見證者：計時員、攝影師、律師、消防員、鄰居，以及兩位私人教練。更讓安欣喜的是，四個孩子全部到場。

第一次挑戰，安就懸吊了2分41秒，但一位細心的見證人指出，她因興奮踢動了雙腳，為避免成績無效，大家決定重新挑戰。

休息30分鐘后，安再次站在單杠前。第二次上杠，安全神貫注，這時——時間仿佛靜止，2分鐘：現場一片安靜；2分30秒：歡呼聲瞬間爆發；安感覺到手開始打滑，便仰頭咬牙堅持，這時她能清晰感到臉頰發燙；慢慢地，安的雙手脫離單杠，雙腳落回地面。

最終，安以2分52秒刷新紀錄，雖然離3分鐘只差一點，但她依舊十分開心，安笑著告訴我們，下次繼續挑戰，沖擊更高的紀錄。

雖然后背和手臂酸痛不已，但被喜悅包圍的安，早已忘記了疲憊。

值得一提的是，全程挑戰安的丈夫和孩子們始終都是她堅定的支持者，不時齊聲高喊：“媽媽加油！”“安，堅持?。?/strong>”

對于同齡人，安給出的建議是——只要動起來就好。

她說，不管是上樓梯、舉重、拉伸，還是散步、練瑜伽、跳舞，一定要堅持運動。安認為，只要勇于挑戰自我，堅持做一件事，全世界都會為你助力。

現在安依然堅持每天至少懸垂2分鐘。

破紀錄沒多久，有天凌晨4點醒來，安突然想起不要忘了懸垂，于是穿著睡衣摸黑下樓去練。安說：“那種感覺太對了！”

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