河南
有沒有戳中你？ 要么三四天不拉，蹲半小時廁所都出不來，肚子脹得圓滾滾，光吃不拉太難受；要么一吃點涼的辣的油的，立馬肚子疼沖廁所，出門第一件事就是找廁所，根本不敢遠出門；更尷尬的是，壓力大一生氣就不停放屁，開會、聚餐都坐立難安，社死到想原地消失…
很多人做了胃腸鏡都沒查出大問題，就是難受，其實中醫一句話就說透了：胃熱是光吃不拉，脾虛是一吃就拉，肝郁是不停放屁，各自對癥調理才有用，今天給大家整理了現成的調理小方法，看完就能用！
? 胃熱型：光吃不拉，肚脹硬得像皮球
自己對著測，占2條就是：吃得多還總餓，兩三天才排一次便，大便干硬得像羊糞球，口干口臭，牙齦一上火就紅腫疼，小便發黃，舌紅苔黃。 本質是胃里太熱，把腸道的津液烤干了，大便沒有水分自然排不出來，不是單純便秘瞎吃瀉藥就行，瀉藥用多了反而會越瀉越干。
中醫一招調理：玄參麥冬潤便茶取玄參3克、麥冬3克，開水燜泡10分鐘代茶飲，每天喝1杯。既能清胃熱，又能補腸道津液，相當于給干硬的大便“補水潤滑”，比刺激性瀉藥溫和太多，不傷腸胃。 小提醒：孕婦、平時就大便不成形的朋友不要喝哦
? 脾虛型：一吃就拉，出門先找廁所
自己對著測，占2條就是：稍微碰點涼的、油的、辣的，立刻肚子疼要拉肚子，拉完疼痛就緩解，大便長期不成形，粘馬桶沖好幾次都不干凈，吃完飯就犯困，渾身懶得動，舌頭胖大一圈明顯齒痕。 本質是脾虛運化不動食物，吃進去的東西不吸收，直接排出去了，不是什么“天生直腸子”，就是脾虛了。
中醫一招調理：炒山藥薏脾茶取炒山藥5克、炒薏苡仁5克，開水燜10分鐘代茶飲，每天喝1杯。都是炒過的，性質溫和不寒，一邊補脾虛一邊祛濕氣，從根上調脾胃運化，適合長期慢慢調理，藥食同源很安全。 小提醒：吃壞東西導致的急性水瀉不要喝，先對癥清濕熱止瀉哦
? 肝郁型：不停放屁，社交場合社死
自己對著測，占2條就是：一緊張、生氣、壓力大就肚子脹，不停放屁，大多屁不臭就是排氣多，平時總喜歡嘆氣，胸口發悶，女性來月經前還容易胸脹。 本質是情緒不好憋的，肝郁氣滯影響了腸胃氣機，氣亂了往下走就變成不停放屁，不是吃錯東西，是情緒鬧的，現在上班族壓力大十個有八個中。
中醫一招調理：陳皮玫瑰順氣茶取陳皮3克、干玫瑰花3朵，開水沖泡代茶飲，每天喝1杯。陳皮理氣調腸胃，玫瑰疏肝解悶，喝完氣順了，腸胃氣機穩了，自然就不會亂排氣了，口感也舒服，日常當茶喝就行。 小提醒：孕婦不要飲用哦
最后說一句： 很多人腸胃不舒服瞎吃藥，便秘就吃瀉藥，拉肚子就吃止瀉藥，根本不對癥，越吃越亂。今天這三個方法都是藥食同源，安全方便，不用瞎買貴的保健品，對癥了三五天就能感覺到舒服。
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