滇中牟定 自在慢城：千年左腳舞韻里的詩畫目的地

在滇中高原的溫柔褶皺里，靜臥著一座小城——牟定。它不疾不徐，任由青山環抱、綠水縈繞，用千年不息的舞韻與四季流轉的花海，為世人鋪展開一幅“詩與遠方”的田園長卷。

牟定的美，是自然浸潤的詩意。步入化佛山，古木參天、藤蘿交織，九疊泉聲潺潺而下，盡顯“滇中第一山”的幽深與靜謐。山下慶豐湖溯源于清乾隆年間，油菜花海、彩色稻田與櫻花谷次第鋪展，環湖綠道與木棧道蜿蜒延伸，串聯起化佛山、烏龜山等景致，一步一景，皆是生態丹青。

城中化湖碧波瀲滟，湖畔左腳舞廣場清風徐來，是市民悠閑漫步、放松身心的自在之所。

牟定的韻，是古意新生的煙火。茅州古鎮內，青石板路蜿蜒向遠，古樸建筑群落承載著悠悠時光；這里以彝族左腳舞文化與民俗風情為底，融居住、休閑、購物、康養于一體，盡顯文旅魅力。彝和園“三月風情街”上，彝繡工坊琳瑯滿目，一針一線，皆是非遺傳承的溫度。

牟定的魂，藏在村落肌理里。散落在山水間的村落各具風味：稗子田村青瓦白墻掩映良田，魚泉與繡坊訴說彝寨故事；石埡口村汀野露營地香氣裊裊，水邊咖啡屋盛滿閑適；楊旗屯村流年廣場烙下時光印記……

牟定的魂，流淌于會跳舞的日子。作為“彝族左腳舞之鄉”，這里的日子因舞蹈而鮮活。四弦琴聲響，人們便相聚廣場踏歌起舞，國家級非遺左腳舞，曾以萬人同跳的盛景創下吉尼斯紀錄。每年農歷三月，“三月會”如約而至，身著繡衣的各族群眾共跳左腳舞，滿城歡歌里，濃厚的民族風情與節慶熱情，溫暖著每一位過客。

青山為幕，湖光為卷，左腳舞踏響千年節拍。

牟定，以不疾不徐的節奏，守著歲月靜好的模樣。這里是卸下疲憊的自在慢城，更是讓心靈棲居的詩畫目的地。“五一”假期或是“三月會”，愿你赴一場牟定之約，在青山湖山間尋得內心安寧，于歡歌笑語里邂逅這份獨有的人間煙火。

文旅頭條融媒體記者 繆歡 文

普正武 江蕊先 圖

編輯 李文明

校對 童文文

審核 李元