是時候認真清洗你的保溫杯了

保溫杯為霉菌的生長提供了理想的潮濕環境。

可重復使用的保溫杯是補充水分、保持活力的好方法。保溫杯能減少接觸納米塑料的風險，既時尚，又比塑料水瓶環保。

但如果忘了清洗，它們也可能變成霉菌滋生的恐怖現場。

如果你怠于清潔保溫杯，需要擔心嗎？以下是科學家們針對不同類型霉菌的健康風險、如何防止保溫杯內霉菌滋生，以及何時該果斷更換新保溫杯所給出的建議。

如果沒有正確清洗保溫杯會怎樣？

波士頓兒童醫院研究環境過敏原的免疫學家萬達·皮帕塔納庫博士表示：“霉菌會在潮濕環境中滋生。”

皮帕塔納庫表示，如果水在保溫杯里放了好幾天，就會成為空氣里或家中水管里的霉菌孢子安家并繁殖的溫床。一些會在保溫杯中安家的常見霉菌包括深綠色或褐色的枝孢菌；藍色或綠色的青霉菌；白色、黃色或綠色斑點狀的曲霉菌；以及表現為黑色斑點的葡萄穗霉菌。

但這些真菌并非能在暗濕環境中生長唯一的生物。每喝一口水，你口腔里的細菌也可能轉移到杯口或吸管上。這些微生物有時會與真菌結塊，形成黏糊糊的生物膜。

如果你在保溫杯里裝了除水以外的飲料——比如運動飲料——或者進食后的食物殘渣留在杯口，殘留的糖分會加速這些微生物的生長。

喝了發霉保溫杯里的水會危害健康嗎？

皮帕塔納庫博士說，喝一點發霉保溫杯里的水雖然惡心，但只要不繼續喝并立即清洗保溫杯，可能不會造成太大傷害。她表示，大多數霉菌物種相對無害，當我們的免疫系統遇到這些病原體時，能夠很熟練地清除它們。

然而，少數人可能對霉菌更為敏感，例如免疫系統受損、患有哮喘或對霉菌過敏的人。這些人可能更容易出現頭痛、疲勞或其他典型的過敏癥狀，例如鼻塞。

任何人如果連續數周吸入或攝入大量霉菌，都可能出現惡心和腸胃不適。但目前沒有證據表明，短期暴露于霉菌會引起支氣管炎、腦霧、慢性疲勞等嚴重健康問題，甚至如許多TikTok視頻所示，導致需要前往急診室就醫。皮帕塔納庫說：“我沒見過什么人因為水杯里的霉菌而住院?！?/p>

皮帕塔納庫指出，水杯中的霉菌含量極大概率不足以引發這些反應。如果出現疑似由霉菌敏感引起的癥狀，也有可能是接觸了其他來源的霉菌孢子，比如加濕器、浴室甚至房屋墻壁。

如何預防霉菌滋生

為了保持保溫杯清潔，請每天清洗，至少每周清洗一次。如果保溫杯適用于洗碗機，請使用最高水溫檔位清洗。皮帕塔納庫表示，如果手洗，務必使用瓶刷清潔杯頸狹窄處和吸管內部。

通常情況下，用肥皂和水快速沖洗即可。但如果你想每隔幾周進行一次深度清潔，可以嘗試將保溫杯在等比例的水和白醋混合液中浸泡30分鐘，白醋具有殺滅霉菌孢子的功效。

將醋和蘇打粉混合產生的泡沫也有助于物理清除霉菌，或者使用假牙清潔片也能達到類似效果。請記住拆卸所有可拆卸部件，如翻蓋吸管或閥門，因為霉菌可能藏在其中。再次使用前，要確保所有部件都已晾干。

皮帕塔納庫說，如果經過刷洗和浸泡后保溫杯里仍有污垢，“我會直接把它扔了。”換個新保溫杯更有好處。

內容來源：紐約時報

Knvul Sheikh是時報記者，報道慢性病、傳染病以及個人健康的其他方面。