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小學日常指令脫敏訓練大全
主編：劉大多
感官舒緩安撫
教學目標：通過觸覺、聽覺、視覺的低強度感官刺激，快速平復兒童緊繃的神經，緩解焦慮感，恢復情緒平穩。
實操步驟：
步驟1：暫停指令，停止施壓：看到抵觸信號后，立即停止發指令、不催促、不指責，輕聲說“沒關系，我們不著急”，給兒童情緒緩沖的空間，避免對抗升級。
步驟2：選擇適配的感官舒緩方式（3選1，按需使用）：
觸覺安撫（最常用）：遞上兒童專屬的安撫物品（壓力球、毛絨玩具、軟毛巾），或用手掌輕輕、緩慢地撫摸兒童后背/手臂（提前征得兒童同意，不強行觸碰），力度輕柔、節奏均勻，持續15-30秒；
聽覺安撫：播放兒童熟悉的白噪音（雨聲、溪流聲）或輕柔兒歌，音量調至最低，或用輕聲耳語的方式說話，減少刺耳聲音刺激；
視覺安撫：讓兒童盯著安靜的物品（綠植、小夜燈、靜態繪本），或做緩慢的深呼吸視覺引導（“看這個小球，吸氣慢慢往上，呼氣慢慢往下”）。
步驟3：觀察情緒回落信號：當兒童肢體放松、眼神恢復平靜、停止自我刺激行為時，說明情緒初步平復，再緩慢推進低強度指令。
步驟4：簡化指令，降低難度：情緒平復后，把原指令再簡化（如原“拿筆”改為“伸手拿筆”），確保兒童能輕松完成，強化“完成指令=無壓力、有安撫”的認知。
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