那些經常用“護眼模式”刷手機的人，后來都怎么樣了？

先說答案：“護眼模式”對眼睛保護作用十分有限，反而可能因為你的放松警惕，成了加速眼睛崩潰的“幫兇”。

長時間開“護眼模式”玩手機，不管屏幕的光線處理得多柔和，以下這些危害可能會找上門來：

1.視疲勞

當你在暗環境下開啟“護眼模式”（夜間模式），但屏幕變黃、亮度降低，圖像和文字的對比度也會隨之大幅下降。光線雖然不刺眼了，但你眼內的睫狀肌需要更加用力地持續收縮來對焦，時間久了自然還是會疲勞。

2.眼干、眼酸、眼痛

專心致志導致眨眼頻次降低，誘發眼干。正常人每分鐘的眨眼次數在15-20次左右。每一次眨眼，都是在給眼球表面涂抹一層保護性的淚膜。

但當你全神貫注盯著手機屏幕時（這和屏幕好壞無關），你的眨眼次數會驟降至每分鐘5-7次，甚至更少。眨眼頻率暴跌，淚膜加速蒸發破裂，角膜直接暴露在空氣中，繼而會讓你覺得眼酸甚至眼痛。

真正的護眼，從來不在于屏幕的參數有多么頂尖，而在于你指尖滑動手機的時長，和你能夠主動向窗外望去的時長。

今天晚上，試著早點放下手機，熱敷一下，給眼睛放個假，關上燈，好好睡一覺吧。

來源| 健康安徽

責編| 徐秋陽編輯| 楊卜

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