今天三月十七日，記住“吃三樣，做一事，忌一事”，幸福吉祥安康

今天是農歷三月十七日，傳統習俗既承載著古人對先賢的緬懷、對神靈的敬畏，也蘊含著順應天時、祈愿安康的農耕智慧與生活哲學，且地域差異明顯，融合了漢族與少數民族的多元文化特色。農歷三月十七日是紀念成吉思汗卓越軍事才華以及赫赫戰功的日子，也叫祭祖節，人們為成吉思汗的蘇魯錠（長矛）舉行祭奠儀式，蒙古族眾多的崇拜者都長途跋涉來到成吉思汗陵，為這位偉人送上香燭、馬奶酒、酥油等祭品。三月十七日還是造紙術發明家蔡倫的誕辰和醫祖歧伯的誕辰日。今天農歷三月十七日，記住“吃三樣，做一事，忌一事”習俗，幸福吉祥安康！

一、吃三樣

農歷三月十七日蒙古族祭祖節，傳統食物以 “敬祖、祈?！?為核心，均為草原特色食材，兼具儀式感與文化內涵。

1、吃全羊

全羊是最核心的祭祀與食用食物，是祭祖儀式中不可或缺的祭品。選用優質綿羊，部分會用酸奶清洗后處理，祭祀時會按規制分割為九部分（前脖、后脖、脊骨等）焚燒獻祭，祭畢后由族人平分食用，體現 “先祖賜福、全員共享” 的理念，是游牧民族對祖先敬畏的直接體現。

食材：小羊羔、香葉、八角、干辣椒、小茴香、蔥姜蒜、香葉桂皮、花椒料酒、鹽、雞粉、胡椒粉、啤酒、玉米面、辣椒面、孜然粉

做法：1、把羊打掃干凈，改刀能放平就行。2、放花椒，八角，干辣椒，香葉，桂皮，小茴香，蔥姜蒜，鹽，雞精，料酒，加水淹五小時。3、刷油放入烤箱，烤箱溫度調到兩百度開烤，每十分鐘刷一次油，烤制皮成金黃色。4、啤酒，鹽，雞粉，孜然，辣椒面，玉米面，胡椒粉，攪拌成糊，涂抹全身。5、烤十五分鐘刷油，繼續烤，辣椒糊上水分烤干后，撒上芝麻出烤箱。

2、吃奶制品

奶制品包括奶豆腐、奶皮子、酸酪等，蒙古族將奶制品稱為 “白食”，象征純潔吉祥。這些奶制品選用草原新鮮奶品，經傳統工藝制作，口感綿密、奶香濃郁，既是祭祀供品，也是祭后族人分享的美食，體現草原飲食的獨特智慧。奶豆腐是用羊奶制成的一種豆腐，口感細膩，營養豐富，可以炒、煮、炸、拔絲等各種做法。想吃奶豆腐了，又不想吃外面賣的，就自己動手做吧。

食材：牛奶

做法：1、買回來的新擠無任何添加的鮮牛奶，放在無水無油干凈的盆子里，靜置24小時。2、發酵好后的奶嚼口，撇出來冷藏，可以拌炒米吃，拌面吃，夾饅頭吃，微微酸的味道，非常大的奶香味。3、2斤鮮牛奶出來一小小盒的奶嚼口，酸奶放進不粘鍋，小火熬，熬到乳清出來。過濾出乳清，得到的就是做奶豆腐的原料。4、1升的鮮牛奶，只有這一丁點的奶豆腐原料，剩下的乳清可以做飲料，冷藏的乳清半杯，冰塊適量，雪碧半杯，檸檬汁2片，可爾必思的味道，乳清味道是微微的酸，加上特別奶的后勁。5、先大火炒，炒出拉絲就差不多了，中大火炒制。炒好的奶豆腐冷卻。6、口感是渣不拉撒的，但奶味挺足的，微微酸，渣渣的口感。

3、吃糜子

糜子作為谷物供品，常與其他祭品搭配陳列，祭畢后可食用或用于制作其他食物。部分地區會準備熟黃糜、黃炒米，既體現對先祖的供奉，也承載著 “五谷豐登” 的祈福愿景，是草原游牧文化與農耕元素的結合。糜子蒸糕（黃米蒸糕）是蒙古族經典主食，用糜子（去皮為黃米）磨面蒸制而成，口感軟糯筋道、米香濃郁，逢年過節、婚嫁喜事必備。

食材：糜子、薏米、紅棗、彩糖、白糖

做法：1、將糜子和薏米放入盤中，加入20克白糖，攪拌均勻。2、然后加入過面的清水，在頂上擺上4顆紅棗。3、然后放入上汽蒸鍋，大火蒸35分鐘。4、蒸好之后，撒上彩糖即可！

二、做一事：祭成吉思汗

蒙古族將農歷三月十七定為成吉思汗紀念節（祭祖節），以此紀念成吉思汗展現卓越軍事才華、建立赫赫戰功的日子。這一天，蒙古族群眾會懷著虔誠的心情前往成吉思汗陵，舉行隆重的祭奠儀式，主要祭奠成吉思汗的遺物“蘇魯錠”（長矛），獻上蠟燭、香炷、酥油、馬奶酒等祭品，追憶其雄才偉略，寄托緬懷之情。牧民們會身著節日盛裝，從四面八方匯聚而來，伴隨文藝、體育表演，共同慶祝這一重要節日，傳承民族文化與家國情懷。成吉思汗祭祀是蒙古貴族最高規格的祭祀活動。一般分為日祭、月祭、四季祭祀（春季白蘇魯克大宴、夏季淖爾大宴、秋季羯羊大宴、冬季特斯滿大宴）以及彌羊祭、公羊羔祭、諸臺吉祭等等。成吉思汗祭典每季、每月都有一定的講究和不同規格的形式。祭典形式上再現了蒙古民族古老的火祭、奶祭、酒祭、牲祭、歌祭等禮俗。

三、忌一事：忌浪費紙張、忌砍樹撕紙

農歷三月十七日民間傳為蔡倫（紙圣）誕辰日，民間忌浪費紙張、忌隨意撕紙亂畫、忌砍樹伐竹，以示敬重、惜福納財。

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